龍門書院掃地僧
身體健壯也許是一種自我感覺，吃得太少，幹體力活的根本受不了，所以你應該是一位從事腦力勞動的人士！另外，少吃一些，吃個七八分飽，可以減輕腸胃負擔，適當減輕體重，塑形美體，但像你說的一日一餐，也許已對腸胃造成不良影響，不給它們在應該上班的時候提供原材料，它們就會躁動、抑鬱、懶惰、退化，特別是已經虐待它們這麼多年了，還是建議你檢查身體，慢慢地改變習慣，迴歸正軌！祝你在明月清風中仙風依舊健康長壽！
霸道狂飆笑震天
然也，老哥身體棒棒的
我早餐是吃的，而且自我感覺吃的不錯，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有沒有發現狀態是不一樣的，早餐吃過的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解為為身體生存儲存能量一旦早上忙起來精神狀態極好，不吃早餐的也犯困身體感覺疲勞哪怕就是忙起來也容易累也容易犯困
晚飯的話因為我活動少，所以隨便吃點東西大多數是水果雖然覺得肚子有點空但是躺床上或者睡覺前只是感覺舒服，不吃晚飯的晚上反過來調過去總感覺缺點什麼卻又不知道缺什麼而且晚上睡眠淺極意驚醒然後莫名的肚子有火
這是我個人以前的經歷，不代表大家都是這樣的，暫不從科學來講只從個人身體來說的話，不足之處還望各位手下留情，謝謝
含蓄的漢子
不得不說，這位老哥真厲害，這麼多年，比起我們這些一天三頓飯，而且還整天加餐，宵夜的人來說，老哥得省下多少飯錢啊！實在是讓人羨慕嫉妒恨！
不過，要真是讓我這麼做，估計我也做不來。每個人身體情況不一樣，能夠適合的飲食習慣也不一樣，我們也不能看著別人一天一頓飯，吃著挺好還省錢了，就也跟著有樣學樣，把自己惡得兩眼發綠。
這位老哥已經堅持了十多年，身體的系統應該已經適應了這種狀態，而我們大多數人適應的還是一日三餐。對於正常的工作和生活來說，一日三餐的營養補充，也是保證我們有充足的能量來進行勞動的關鍵。
不能說老哥的方法就一定不好，畢竟每個人的體質都不一樣，所以建議大家，在羨慕老哥的同時，羨慕羨慕也就算了，別東施效顰把自己餓出毛病來，我們普通人，還是老老實實的一日三餐吧，雖然沒省下兩頓飯錢，但是隻要我們堅持做好營養均衡，健康飲食，身體也可以跟這位老哥一樣，棒棒噠！
婦產科女司機颯姐
你這樣叫輕斷食，減少米麵主食，多攝入肉蛋奶魚蝦和蔬菜有營養的食物，只要攝入的營養跟上身體的需要，其實一頓飯也挺好，省下很多時間幹別的，要不都圍著一天三頓轉。國外現在人都是這麼吃，各行各業都有，有很多甚至都是運動員，體力是沒問題的，這樣一頓基本可以吃自己想吃的所有的食物，其他時間讓腸胃休息，挺好[贊]
清平樂的玲玲
挺佩服 你的，人到中年，早飯和晚飯都不吃，只吃一頓飯，
那你身體的消耗從何而來，好奇你的體重。
我屬於那種一天三頓飯，一頓不吃都受不了的那種人，
所以每天必須按時吃飯，晚飯有時候還吃的很多，
沒辦法，家裡倆娃需要照顧，還要考慮賺錢。
每天像個陀螺一樣的轉 ，不吃飯怎麼有勁。
有時候太忙了，早飯可能沒時間吃，但到了十來點就受不了咯，
會餓的心慌，什麼都做不了。
老二還是純母乳餵養，拿什麼給他？
身高165cm'，生完二寶之後，體重一直在110轉悠，
好像胖不了，也瘦不下去的樣子，
不過正在努力減肥中，想要100斤就好了，
討厭自己胖胖的樣子。
不過早飯不多吃我是受不了的，一般到了10點多就會餓，
所以早飯必須要吃好，
以後準備把晚飯少吃點或者不吃試試體重會不會下降。
一天吃一頓飯，前提條件還要說是有錢不用上班的有閒人士吧😄
不吃早飯，工作一上午很舒服嗎？
幹一下午活，晚飯不吃活活餓到第二天中午，呵呵～～～不敢想！
天天在工地上幹活的人，一天吃三頓飯可能都會嫌少。
我爸以前是工地上搬磚的，一天三頓飯，一次最少倆饅頭，
然而體重也不胖，一直130左右。
你不吃早飯和晚飯去工地搬磚試試
所以吃不吃飯，要根據自己的活動量來決定，
而不是說一刀切，絕對的不吃什麼飯，少吃。
請不要誤導，你的習慣不代表別人，
少吃可以，不能不吃，養胃就跟養小孩一樣。
老徐說事999
本人人到中年，早飯要吃，不然會餓，中午一定要吃飽，晚飯不吃。有時中午吃少了，晚上會餓想吃東西，那就吃些。有需要就吃些，不會刻意餓自己。
平時能走路上下班，就不開車，一天基本能保證快走五千步。體質很好，風風火火的，一天都精神，說話底氣十足，很有力量。
生活也極有規律，早五點二十左右起床，完成一篇文章，八點前疾步出門工作，中午小休二十分鐘，晚上九點左右疾步回家。
素顏寫美文
我從94年開始，直到18年期間24年都是每天中午一頓飯。身邊朋友家人都說我是屬駱駝的。習慣的養成是從94年夏天開始的，我在南京賣豬肉，深夜一點就要去屠宰場，等肉拿到菜市場天以經亮了，顧客開始排隊，那年月生意火爆；根本沒時間吃飯。直到中午生意結束收拾乾淨才能顧上吃飯。下午休息因為第二天還要早起，晚飯就省了。就這樣週而復始直到去年退休。身體棒棒噠，腸胃功能都很好。
曹營盟主
說明你的生活不累，輕鬆。像我要幹活，早餐要吃飽，午餐要吃飽，晚餐要吃飽。本來還要吃夜宵的。為了健康，戒了夜宵。
每個人情況不一樣，拋開實際情況來評價如何飲食是片面的。
舉個最簡單的例子，中秋節公司放假一天，領導們組織爬山活動。我和我朋友就沒去。
白領天天在辦公室坐著，恨不得多活動活動，他們需要消耗體能的休閒方式，而我和我朋友，巴不得一覺睡爽，去逛下公園，看個電影，這種不花力氣的休息方式。
一句話，缺啥補啥。看實際情況而定。
有的人每天跑10公里，身強體壯，而我跑7公里，關節積液。
養生要有自己的主見。
隔壁的wangbiao
俺老岳父今年74歲了，天天離不開肉，特別是午飯沒肉的話，他是吃不下去的。牛肉湯每週都要熬上一大鍋，早上或者晚上喝。
他是軍人出身，身體倍棒，沒有大肚腩。60歲前走路帶風，做事幹脆利落。退休後喜酷戶外運動，三天兩頭跑到野外逮兔子、抓魚。家裡的冰箱早晚都是噻得慢慢的魚肉吃不及。就這生活，今年他感覺總是頭暈心慌沒力氣！然後帶他去醫院做了全面的檢查，身體一切指標正常，啥問題也沒有！然後醫生的建議就是:一天三頓儘管好吃的請放心吃吧，運動減少點！完畢，俺岳父高興極了！
你說，俺岳父是不是個有福之人？你這一天只吃一頓飯活著還有啥意思？哈哈……
廚電創新洲哥
看到題主的問題，我的第一反應是不用幹重活，且日常的工作應該也非常輕鬆，所以一天吃一頓飯就可以了。為什麼會這麼想呢，聽我來說一說。
10多年前，回家看父母，剛好家裡收稻穀，老爸捨不得請收割機，只好自己下田用鐮刀割。那會結婚應該有三年了吧，已經很多年沒有下地幹過農活了，興沖沖地和老爸說，我也去幫忙。
農村要幹農活，所以早上那一餐基本是吃米飯，這樣能扛餓到中午再回家。出來工作之後就習慣了早餐吃稀飯牛奶，那天我還特意多吃了小半碗米飯，老媽還提醒我，吃這麼點，還是不要去了，免得幫倒忙。我拍著胸脯和老媽保證，肯定不會，我一定幫忙把稻穀給扛回來！
話說大了，下田割稻穀才半個小時，就覺得堅持不下去了，身體虛的很嚴重，想著和老媽保證過的，咬咬牙堅持下去。不到一小時，實在是堅持不住了，用老媽的話就是，臉色蒼白、嘴唇發青，隨時都可能倒下。嚇得爸媽趕緊讓哥哥送我回家去休息，到家後還把早餐吃的東西全吐出來了。
中午他們回家，老媽就開始說教了，我就說你吃一點點不能幹重活，你偏偏不聽，還硬是要去。下午別去了，在家好好待著。
中午吃飯的時候其實是沒胃口的，吃不下，我就挖了一大勺老爸剁的辣椒醬拌著飯吃，真香，最後吃了滿滿兩大碗米飯。下午執意跟著下田割稻穀，可能是因為吃飽了，一下午猛幹活踩打穀機，天黑回家都沒事！
我們常說一日三餐，意思是早中晚三餐，當人們吃完早餐之後，過了四個小時左右，胃裡就沒有東西消化了，尤其是體力勞動者，所以就有了午餐和晚餐，充足的食物可以讓身體變得更加強壯和健康！所以一日三餐是科學的，符合生理和工作的需求！
最後我想說，一天吃一頓還是不夠的。儘量維持三餐的正常飲食，可以每一餐少吃一點，以維持身體對營養的正常攝入！
本人人至中年，每天只吃中午一頓飯，早飯晚飯不吃堅持了十多年，身體健壯，有一樣的嗎？以上就是玉米的回答！
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