我們經常形容一個人皮膚好，都會說白裡透紅。如果你的臉色看起來和平常不一樣，甚至很糟糕，那很有可能是因為你的身體出了問題。
1，臉色蒼白，說明氣血不足、體質差。這種屬於不化妝都看起來非常的慘白的樣子。這樣就建議吃一些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等，同時要多做慢跑、散步等有氧運動。
2，臉色發黃，說明脾胃虛弱或皮膚缺少氣血充養。還會出現四肢無力、不想動、懶洋洋的感覺。建議平時注意早睡早起和補充營養，多吃高蛋白低脂肉類；經常吃點益生菌，有助於舒暢消化道。
3，臉色青紫，大都與寒症、痛症和肝氣鬱結有關。臉色青紫多由氣血不通、脈絡阻滯所致，體寒的人最容易這樣。
4，臉色發黑，多與腎臟、內分泌系統有關。建議多食用具有護腎作用的食物，如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞等。
所以大家要時刻關注自己的身體狀況，及時就醫。以免造成更嚴重的後果。
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