高儀明
排卵日是指成熟卵子從卵巢排出的時間，而受孕的基本條件就是卵子和精子的成功結合。所以找準排卵日確實能大大提升受孕的幾率。
怎麼知道排卵日 ？
1.月經週期規律的，排卵日一般是下次來月經第一天往前推14天。當然這樣的排卵期計算法對月經不規律的女性不太適用。
2.還可通過白帶來觀察是否排卵，當白帶出現像雞蛋清那樣透明透明的，並且可以拉絲，就說明進入排卵期。
3.我們可以去藥店購買一些排卵試紙，用試紙來監測，能簡單也比較準確的測出排卵期。
4.目前能最準確的監視卵泡成熟的，就是B超，在月經第10天開始就到醫院監測。
既然知道排卵期，那麼在這個時期同房就能100%懷孕嗎？
一個月中女性處於排卵期時，確實是受孕幾率最大的時候。如果有一個強壯的精子先生能夠和豐潤的卵子姑娘相遇並結合，然後再順利通過輸卵管在子宮內安個家，家安成了，就可以正常受孕了。但影響受孕的因素太多，就算是排卵期也不一定100%成功。
怎樣提高排卵期受孕成功率 ？
決定種子能否成功發芽，那首先就得保證種子是顆好種子，土壤也要夠肥沃。所以不管男性女性有個好身體，保證了種子和土壤的質量，自然發芽率也會大大提高。 要怎樣有個好身體？平時戒菸戒酒，早睡早起，吃得營養健康，再多鍛鍊鍛鍊身體自然不會差。
既然知道了卵子姑娘的出行時間，那麼精子先生們就要選擇合適的時間出發，能增加與卵子姑娘的相遇的成功率，畢竟精子先生的路途較遠，路上遇到的困難也不定。（卵子存活時間24小時，精子存活時間是72小時）所以在排卵日當天和前天都同房，會大大增加受孕的成功率。
同房時要儘量放鬆享受，不要抱著完成任務的心態，這樣不利於懷孕。這麼愉悅的運動，應怎麼放鬆就怎麼來，這樣也能增加高潮的幾率，研究表明高潮時會增加懷孕的幾率哦。
我是萱瑜媽咪，一個二胎寶媽，多平臺育兒創作者，歡迎各位留言評論。你們的每次閱讀點贊都是我創作的動力，關注我，每天與你分享孕期、育兒知識。
萱瑜媽咪
如果你不想用排卵試紙也，也不想測體溫，也不想去醫院做B超卵泡監測，那麼最最最簡單的一個方法就是前面提到的大概時間預估，大姨媽平時紊亂不準的話基本上就沒得參考性，只有那種每個月都是固定時間來大姨媽的比較有參考價值，其他的還是老實測排卵試紙，或者去做檢測吧。
按日期計算法：
排卵一般發生在月經週期的28天的中間，即下次月經前14天左右。
如果月經週期不規則，下次月經的日期不好計算，可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。
然後如果你時間比較多，也比較有耐心的話，每天早上測基礎體溫也能判斷出排卵期。
缺點就是，麻煩，必須每天都測，而且必須是每天差不多時間測。
測體溫的話需要找一張紙專門記錄每天的體溫，然後根據下面的說明看曲線就曉得什麼時候是排卵期了。
一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右；
排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵後就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。
如果連續測量三個月經週期的基礎體溫，就能夠推測出較準確的排卵日期。
備孕注意事項：1、注意同房頻率和時間
很多備孕的夫妻都知道，在排卵期進行同房的時候，懷孕的幾率也會成功一大半，所以就有那麼部分夫妻，由於著急懷孕就增多了同房的次數，因為這樣就能夠增大懷孕的幾率，其實這種想法而不利，過多的進行夫妻同房，也會導致男性的精子數量減少，更會導致男性的精子活性變差，男性的精子存活時間是非常短的，還沒到達女性的子宮內與女性的卵子結合，就死掉了，所以，想要懷孕成功的話，最好隔一天再同房，以免影響到男性的精子。
2、放鬆心情
很多夫妻由於著急懷孕，導致在同房的時候，精神過於緊張，心理壓力過於沉重，所以越是想懷孕，就越是懷不上，所以備孕的夫妻們不妨調整好自己的心情，不要壓力太大，這樣的話才不至於影響到男性的精子質量和活性，在女性心情放鬆的狀態下，卵子才能夠更好的與精子相結合，要知道”好孕“自然來，急也急不得。
3、飲食營養均衡
食物與男性和女性的生殖能力有些密切的聯繫，對於膳食均衡的夫妻來說，則更加容易提高受孕的幾率，也能夠更好的為孕育一個優質的寶寶做準備，所以在平時的生活中，備孕的夫妻除了要抓住排卵期同房之外，還要注意飲食，營養均衡，女性可以多吃一些葉酸或者是紅棗，能夠有效的預防胎兒畸形，更加有利於未來胎兒的生長髮育，男性也應當要戒菸戒酒，勤加鍛鍊，這樣的話才能夠有效的保證精子的質量，提高受孕的幾率。
4.可以做個孕前檢查哦
萌萌的芊寶
備孕能否成功，是和排卵日有一定關係的。眾所周知，寶寶是精子和卵子的結合，一般情況下，育齡期女性每月都會有一次排卵，每次排出1-2個成熟卵泡，因此排卵期間同房的話，懷孕的幾率會比較高些，但並不意味著在排卵日同房就一定能懷上，因為除了排卵期的因素外，能否懷孕還受其他方面因素的影響，比如心態、精子質量、體質等。
關於備孕是否要找準排卵日，我認為需要視情況而定。如果寶媽寶爸們剛開始備孕，建議先調整好雙方的身體，學習孕期知識，不去刻意關注排卵日，抱著順其自然的心態去準備，說不定在各方面都準備好的情況下自然而然就懷上了；如果寶媽寶爸已經準備了比較長的時間，建議寶媽先確認下自己排卵期是否準確，一般排卵日是下次例假往前推14天，可以在網上買些排卵試紙進行測試確認，試紙測試操作挺方便的，價格也不貴。另外，也是重要的一點，心態上要放輕鬆，根據調查顯示，一半以上的夫婦是需要至少備孕半年左右，我懷大寶也是用了大半年時間；後來，聽說還有一些夫婦是需要一年甚至更長的時間懷上寶寶；也有寶媽在講述自己的懷孕經歷時說，每個月都關注排卵日，但準備了八九個月都沒有動靜，後來就不管了，結果沒過幾個月就懷上了。所以，懷孕也是一個概率事件，找準排卵日(拿不準，可以用試紙測)，保持好心情，中的概率就會大些。
在備孕期間，寶爸寶媽們還要注意以下幾個方面:寶媽要開始補充葉酸多曬太陽，抽菸喝酒的寶爸要戒菸戒酒；生活作息上要早睡早起，不要熬夜；寶媽要注意不要吃藥等等，其他注意事項可以通過書籍和網絡進行查詢瞭解，祝備孕的寶媽們好孕！
