露出你的笑容
感覺是一個心理過程，發現自己變化大，老的快並顯憔悴，可能是因生活環境變動或是你關心和愛著的人她（他）沒有關心和愛你，對你的生活和心情造成較大的傷害，這種時候，你就應該加倍對自己好，認真做並按時吃一日三餐，選擇適合自己的運動，適當鍛鍊身體，天氣晴朗時約上三、五好友到戶外走走（一個人也能），穿上應季服裝和舒服的鞋子，抬頭看看藍天白雲，低頭觀賞鮮花盛開綠草發芽，沐浴在陽光下，一段時間後，你的感覺變了，心情開朗了就明白了人人都會老，管它的！不要糾結，該幹嘛就幹嘛，關鍵是要堅持學習，如：烹飪、書法、舞蹈、寫作、旅行……等等，只要適合自己就是對的。
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