小殭屍修煉成大魔王
2元的維生素C實際上的作用與100元的維生素C是沒有區別的，唯一的區別，就是一粒維生素C的大小不同，含量不同，但是作用功能上沒有區別，甚至，不建議購買100元的維生素C，因為大片劑的維生素C中富含的不僅僅是維生素C，可能還存在一些其他的物質，包括一些食品添加劑，不僅價格貴，還讓身體攝入一些本就不需要的物質，實際上沒有什麼意義。如果是身體缺乏維生素C，單純的雞塊錢的就能滿足身體的需求了。
其實補充維生素C，如果不是缺乏的狀態下的話，建議還是應該從飲食中獲取。雖然維生素C沒有什麼毒副作用，但是如果經常補，補的過多，突然停下來，反而會造成維生素C的缺乏，引發敗血症，而從飲食當中進行補充，不僅可以獲取維生素C，還能獲取其他的營養素，更好的促進身體的健康，也不用擔心可能會出現的敗血症的問題。
那麼從飲食中，很多人會用檸檬、橙子等進行維生素C的補充，其實這不算富含的豐富的，可以吃一些如冬棗，沙棘等等，以及新鮮的蔬菜，特別是娃娃菜，其中富含的維生素C是蘋果的10倍，主要均衡多樣的膳食，就能夠獲取到非常豐富的維生素C，另外如果用檸檬，百香果等泡水喝的時候，千萬不要用熱水，建議溫水最佳，因為維生素C怕高溫。
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