2020年奧運會就要到了，美國花樣游泳隊看起來已經準備好了。每個花樣游泳運動員並不是偶然進入奧運比賽的，他們必須刻苦訓練，遵守許多非常嚴格的規則才能來到她們夢寐以求的賽場。在瞭解了這項運動後，許多人都認為這是奧運會中最難、最艱苦的水上運動。
為了爭奪金牌，花樣游泳運動員必須每週訓練6天，每天訓練8小時。他們的訓練很辛苦，包括在泳池內外的訓練。
在比賽中，他們必須始終保持最佳狀態。因此，她們通常都會去高級化妝店裡，化上最好的防水妝。
但別讓那些漂亮的臉蛋騙了你。這項運動可是“水下戰場”。至少一半的花樣游泳運動員出現過腦震盪。游泳者看起來好像相距很遠，但實際上相互碰到是很經常的事情。游泳者們試圖通過更加緊密地游泳動作來獲得更多得分。進行危險的舉動，包括將隊友高高舉起。
通常，游泳者不願報告自己有腦震盪，因為他們擔心會失去在團隊中的位置，這些頭部受傷可能需要數年時間恢復!他們不得不制定新的辦法來保護被踢到頭部的游泳者，比如不讓他們過早回到水中。
性別歧視是游泳運動員在這項運動中面臨的一個問題。奧運會花樣游泳項目不允許男子參加。但這種情況可能很快就會改變，因為很多觀眾還是希望看到男子運動員。
在花樣游泳運動中，有一個傳統仍然很流行：髮膠。游泳者在頭髮上塗上明膠，以獲得完美、光滑的背部造型。泳池中所有的游泳者看起來像塑料娃娃，看上去光鮮亮麗，其實這種髮膠是很難洗掉的。
花樣游泳運動員要經常訓練自己的肺活量，他們必須堅持鍛鍊，入水後，上下顛倒，同時屏住呼吸。
這是為了防止比賽時，大腦沒有得到足夠的氧氣而失去思考的能力很多運動員可以持續屏住呼吸達三分鐘，真是令人驚歎的舉動。
無論游泳者感覺如何不適，她必須始終做一件事：每當從水中出來時，都必須帶著燦爛的笑容即使在水下被踢到了臉部都不能改變，從水裡出來時微笑不能變。
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