一勁中指纏，身動螺旋舞。
松盡柔柔肩胯開，通竅天根處。
百會鴻羽飛，氣震融龍虎。
上下相隨節節應，走我凌波步。
尾閭，前有陰蹻，後有陽蹻。八脈者，先天大道之根，一炁之祖，採之惟在陰蹻為先。此脈才動，諸脈皆通。陰蹻一脈，散在丹經，曰天根，尻脈周流於一身，上通下透，螺旋一轉，陽長陰消，水中火發，雪裡花開。所謂“天根月窟閒來往，三十六宮都是春”。練太極不明陰蹻採炁為先，不懂尾閭天根之動，不通衝脈螺旋向量，難出螺旋智勁。
聖子寫於庚子二月廿八/潤廬。
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一勁中指纏，身動螺旋舞。
松盡柔柔肩胯開，通竅天根處。
百會鴻羽飛，氣震融龍虎。
上下相隨節節應，走我凌波步。
尾閭，前有陰蹻，後有陽蹻。八脈者，先天大道之根，一炁之祖，採之惟在陰蹻為先。此脈才動，諸脈皆通。陰蹻一脈，散在丹經，曰天根，尻脈周流於一身，上通下透，螺旋一轉，陽長陰消，水中火發，雪裡花開。所謂“天根月窟閒來往，三十六宮都是春”。練太極不明陰蹻採炁為先，不懂尾閭天根之動，不通衝脈螺旋向量，難出螺旋智勁。
聖子寫於庚子二月廿八/潤廬。
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