心梗，是心腦血管疾病的一種，又稱心肌梗死。
是一種因為某些外界因素作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈；導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為“心肌梗死”，簡稱“心梗”。
深夜，120救護車的呼嘯聲，打破了醫院的寧靜。
救護車上，一名女子，一動不動地躺著，而在一旁的家屬，早已哭的泣不成聲。
經過檢查，患者，已經出現重度昏厥，血壓持續降低，冠狀動脈已經堵塞，情況不容樂觀。
值班醫生，立刻實施搶救，氣管插管、心電監護、建立靜脈通路......
一切能用上的手段，都用上了，然而，在經過2個小時的搶救後，患者因心梗搶救無效，就這樣走了。
家屬不敢相信，使勁搖晃著病床，期待患者能夠醒來，可事實並非人願！
像是想起了什麼，患者母親，指的一名男子，喊道：都是你，都是你害了她啊，作孽啊......
這名男子，正是患者丈夫，此時，正雙手顫抖，淚眼婆娑的蹲在角落......
原來，患者名叫小娟（化名），今年29歲，寶寶才三個月。
二人，都是家裡獨子，再加上年紀輕輕，生活中，時常有矛盾，經常吵架，有時甚至還會動起手來。
父母絕對，兩個人還小，不夠成熟，等到有了孩子，也就會好了。
小娟懷孕時，丈夫對她確實好了一些，看到小娟孕吐的難受，也就很少與小娟吵架了。
可是，好景不長，等到小娟生下寶寶，出了月子，她丈夫又變成了之前的樣子。
下班回到家，鞋一脫，往沙發上一躺，什麼也不問，拿起手機，就是打遊戲，為此，小娟說了他幾次，想著他多幫自己帶帶孩子，多哄哄孩子，孩子的成長也需要父親的陪伴啊！
然而，小娟丈夫，總是說，孩子那麼小，知道什麼啊？再說了，我天天上班，已經夠累了，你在家看看孩子，還有怨言了。
這一天晚上，小娟又因為孩子的事情，與丈夫吵了起來，孩子開始大哭，最後，小娟滿臉淚水，哄孩子睡覺。
孩子睡了以後，小娟想想這些年，自己很是委屈，又想著去和丈夫“理論”。
然而，在二人又開始“吵”了幾句之後，小娟心口一陣陣發痛，一句話也說不出來，突然兩眼一昏，倒地不醒了。
此刻，小娟丈夫立刻撥打120，並且同事岳父岳母，可沒成想，是這樣的結果。
醫生了解後，直言：患者的情況，與丈夫脫不了干係。
過勞、情緒激動、精神緊張等，可誘發心梗，嚴重者可發生猝死。
如果，一個人的情緒，經常是在激動、勞累、生氣、等條件的刺激下，容易發生冠狀動脈痙攣，血小板被激活，形成血栓，使心肌發生缺血缺氧，從而造成心肌梗死。
長期處於緊張狀態，會使人體交感神經興奮度升高，刺激心率隨之加快，外周血管收縮，可導致血壓升高，損害血管和心臟。
同時，心率加快，也會增加心律失常的發生機會。
心梗，來勢洶洶、死亡率極高，然而，這廝也是“重女輕男”，相對於男性，心梗對女性的威脅更大。
一方面，年齡越大，女性雌激素水平，也就下降的越嚴重，尤其是絕經後，女性急性心梗高發。
另一方面，女性心梗發病特徵，沒有男性“顯著”，容易被忽視，錯過最佳救治時機。
此外，女性心梗後短期內，死亡率高於男性。可能是女性遇到打擊時，心理承受能力比男性弱，在心梗發生時，更易死亡。
睡覺時，若有這4種表現，十有八九是心梗，別忽視！
表現一：焦慮失眠
心臟基本導致的失眠多是突發性的。若平時睡眠質量不錯，近期總是無故失眠，這時要小心心臟疾病。
出現這種情況可能是因心梗，心臟供氧不足導致的。
這類人的失眠可能是睡著之後，突然驚醒，出現一種恐懼感。
表現二：咳嗽不止
除了感冒引起的咳嗽，若在睡覺時，出現長期咳嗽，要警惕，可能是心肺發生病變了。
若咳嗽不止，可能是患上“心源性咳嗽”，這是左心衰的一種早期表現。
此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。
表現三：睡覺時被憋醒
當一個人的心臟功能下降，睡覺時，肌肉組織的血液會減少，容易出現胸悶、易憋醒的不適症狀。
若還伴有後背、下頜、頸部或手臂等部位出現放射痛，可能是心梗的前兆。
表現四：手腳冰涼
平時手腳冰涼可能是血液循環不好導致的。若睡覺時，在被褥裡手腳還是冰涼，很難暖和，可能是心臟發生病變了。
心臟好比一個“泵”,為全身各處提供血液、溫度，而手腳是肢體末端部位，可能是心臟出了問題，導致四肢血液循環不好，而出現的手腳冰涼。
預防心梗，飲食為重，做好四件事：
1、每天蔬菜水果要充足
我們的身體需要很多的營養參與才能夠保持健康，而蔬菜水果當中富含非常豐富的維生素及礦物質。
並且蔬菜水果的營養通常與顏色有關，這也就是為什麼我們提倡大家的選蔬果的選擇上儘量選擇不同顏色的，這樣可以補充更全面的營養。
而微量元素，可以提高人體免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。
2、每天吃點α-亞麻酸
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等。
日常注意α-亞麻酸的 補充，還對於清除血液中的垃圾，增強血管彈性有幫助，可以降低血脂，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病的發生。
α-亞麻酸Omega-3脂肪酸的前體，美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3。
一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體Omega-3水平，心肌梗塞復發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。
生活中含有α-亞麻酸的食物並不多見，含量最為豐富的是秋蘇籽油和秋麻仁油，含量均在55%以上，每天補充5ml即可滿足人體的需求。
3、烹飪方法要選好
我們中國的美食，可以說在世界上都是數一數二的，不僅食材豐富，並且做法也有很多種。
傳統的家庭的烹飪，大多數是以燉菜，油炸，爆炒等方式為主，做出來的食物也非常的美味，但其實長期如此的烹飪對健康是不利的。
因為這些做法做出來的食物中無疑是高油的，如果長期的食物，會增加高血脂，高血壓等心腦血管疾病的風險。
4、其他飲食注意事項
很多中老年人認為雞蛋的膽固醇高，就避而遠之，其實除了膽固醇高的人少吃蛋黃以外，適當的吃雞蛋，可以減少心腦血管疾病的發生幾率。
並且飲食要注意控制“量”，儘量吃到七八分飽及時停筷。
並且三餐儘量按時按點，不要吃夜宵，這樣更會增加肥胖的風險。
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