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因為髕骨比較表淺，周圍沒有重要的神經血管，也不用過多的考慮軟組織平衡的問題，因此，髕骨骨折可以說是骨科比較簡單的一個手術，通常作為骨科醫生第一個切開復位的內固定手術。手術方式最常用的有髕骨爪以及張力帶鋼絲固定等等，如下圖：
要理解髕骨骨折後多久開始鍛鍊，我們首先要明白手術的目的是什麼？
髕骨骨折的手術目的：
糾正畸形及髕骨的分離：為了讓骨折的髕骨恢復成原來的形態一樣，這樣不至於由於長歪了髕骨癒合後功能受限，或者是分離得太遠而長不到一起。
早期功能鍛鍊：為了讓我們可以早日活動，而不用由於長期固定後導致膝關節粘連或僵硬，活動受限。
早期功能鍛鍊的意思：
這個早期的意思可以理解為術後第一天開始。
有的朋友會問我，術後第一天傷口會有疼痛感，此時我們的膝關節無法進行很好的功能鍛鍊怎麼辦呢？其實從術後第一天開始，我們就可以鍛鍊踝關節，這樣可以有效的促進靜脈迴流及傷口消腫，並減少術後血栓併發症的發生。如下圖：
我們甚至還可以做直腿抬高的動作，來鍛鍊下肢的肌力。這個過程一般需要堅持三天，三天以後，我們的膝關節傷口就不會再那麼疼痛了。有的醫生會建議術後第一天就彎曲膝關節，當然，如果膝關節不感到疼痛我是鼓勵的。偷偷告訴大家一個小秘密，醫生可以在術後縫皮前對膝關節傷口進行“雞尾酒”（封閉）治療，這樣，我們術後第一天屈曲膝關節也並不會感到疼痛。但是這種技術一般在膝關節置換用得比較多，有些醫生會認為在髕骨骨折並不需要。
在傷口不疼以後，一般是術後第四天開始，我們就鼓勵大家積極地進行膝關節的彎曲鍛鍊以及周圍的肌肉訓練，這也是我們手術的目的。這個過程可能持續1個月，因為醫生都會希望是循序漸進的過程，而不需要一蹴而就，沒有必要。在一個月之內，我們最少應該達到的目標是彎曲90°，正常行走，否則視為康復鍛鍊不佳。
總結：
髕骨骨折手術的目的之一就是能夠進行早期功能鍛鍊，因此，在術後第一天就建議大家進行正確的功能鍛鍊。但是，骨科王醫生友情提醒，請遵醫囑，因為只有手術醫生才知道哪種鍛鍊方法最適合您，比如，有的髕骨骨折手術因為並不順利，固定不牢靠，所以並不適合早期功能鍛鍊。
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骨科王醫生
等消腫了就可以鍛鍊了，兄弟同情你，我深知這樣的痛苦，不過沒有多大的事，正常鍛鍊跑步很快就會好的。
