小密語錄:想要有青春活力的狀態，保持身材苗條與勻稱，跟孫怡一樣美成少女一般，平時就要加強鍛鍊，在選擇健身鍛鍊方式上，小密向大家推薦瑜伽。
提到孫怡這個名字，大家之前可能比較陌生，可是隨著近年來孫怡拍攝的電視劇越來越多得呈現在大家面前，大眾逐漸被這個可愛的女孩子吸引了，而且孫怡對待演戲認真的態度，使她獲得了超高的人氣與粉絲的喜愛。躋身為辣媽的孫怡，不論是面部還是身材狀態都保持的非常好，猶如少女般青春靚麗。近日孫怡在活動現場，一襲印花套裝配米色長靴，氣場超強。
孫怡上身穿一件印花的上衣，圓領的設計更顯活潑俏麗，還可以突顯出孫怡脖子的修長。整個上衣的衣身比較寬鬆，顯得休閒隨性一些，但也不會使孫怡看起來臃腫，而更好的修飾了上身線條，給人一種柔美的感覺。寬鬆的袖子添加了一點宮廷風，復古氣息十足。
下穿一條印花短褲，整體搭配起來比較協調，而且高腰的設計顯得孫怡腰身纖細，短褲又正好展現了孫怡的大長腿。腳踩一雙米色的拼接大長靴，上面更加貼合腿部，顯得溫暖又突出線條美，下面照樣是普通的白色靴子，高跟可以使孫怡看起來更加修長，說實話這腿比我胳膊還細。
手提一個梨形的棕色包包，一眼看上去以為是個藝術品一般，設計獨特新穎。復古的黑色中分捲髮，精緻淡雅的妝容，突出了孫怡柔和的臉部輪廓以及美麗的五官，展現了她清新甜美的氣質。
孫怡作為一個公眾人物，會經常性的出現在大眾視野中，對自身的形象肯定很在意，平時也不乏進行健身鍛鍊來維持自己的身材。孫怡都這麼美了還對自己嚴格要求，作為愛美的普通小夥伴們來說，更要注重鍛鍊了，只不過不需要做一些高強度的動作，練練瑜伽就可以幫你達成願望。
look 1 拉伸身體韌帶
現代生活快速發展，許多人沉迷於工作與學習中，卻忽略了缺乏鍛鍊給自己身體健康帶來的損害。練習瑜伽，不要求有特定的場地就可以完成動作，讓你感受身體韌帶的拉伸，讓身體恢復韌性與彈力。
趴在瑜伽墊上，然後上半身以及小腿向上揚起，使大腿貼在墊子上，雙手自然放置在身體兩側，手掌著地，手肘伸直，頭往後仰，腳背繃直，使腳尖觸碰到頭頂。
跪在瑜伽墊上，然後上半身往前延伸，雙手向前，手肘彎曲撐地小臂與手掌著地，然後雙腿往上揚起，接著左腿往下放在身體左側面，腳尖點地，膝蓋彎曲，右腿膝蓋彎曲朝向地面，小腿立起向上，左手抬起從左腿後面環繞抓住左腳腳踝，頭抬起。
look 2 減輕身體脂肪
脂肪是身體發展的必需元素，可是脂肪堆積多了對身體會產生很大的危害。因此許多人會嚷嚷著要減肥，可是卻始終下不了決心，絕大部分是由於期望值太高而沒有了動力。不要將健身強度提的太高，從瑜伽做起，你會發現你將消耗大量的能量，自然就會減輕身體脂肪，達到你夢寐以求的效果。
山式站立，右腿不動，左腿往上抬的同時身體向前延伸，雙手向後抓住左腿腳尖，左膝彎曲，頭抬起。
雙腿打開膝蓋向外做深蹲動作，上半身直立，然後左腿向左邊伸直，腳背繃直，腳掌朝前，上半身向左側延伸貼住左腿，雙手分別放在左腿兩旁並夾住左腿，手掌著地，手臂伸直，手指朝右，面部朝上，右腳腳尖踮起。
look 3 促成輕盈體態
當工作與學習一段時間後感覺自己全身很笨重的話，不乏做做瑜伽，在練習過程中你會充分放鬆身心，使體態變得輕盈。
選擇兩個木欄，站在木欄中間，雙手抓住左側木欄邊，然後雙腿沿著右邊木欄往上，使雙腳腳掌放在木欄上方，雙手手臂伸直，頭抬起，右腿抬離木欄向上，與左腿呈現一字型，左腳腳趾夾住木欄邊，腳後跟抬起。
跪在瑜伽墊上，然後上半身往前，雙手手肘彎曲撐在地面上，小臂與手掌著地，右手抬起稍微往後撤一小步，使手肘彎曲，手掌著地，然後雙腿向上抬起，左腿向後膝蓋彎曲，腳尖朝向身體後方，右腿向右側伸直，腳背繃直，頭抬起。
以上的瑜伽動作大家要多多聯繫哦，想像辣媽孫怡一樣青春靚麗，瑜伽是你不錯的選擇。
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