夏日太漫長
戒菸後會變胖 口腔潰瘍 頭暈目眩 最大的問題是無法集中注意力 這樣的感受要持續幾個月 何必呢 及時行樂 妥妥的 不過我戒了三年了 我喜歡受虐 別學我
一山一水一相逢
說說我戒菸經歷吧。80年高中臨畢業時學會了抽菸,那時一幫同學高考完畢後天天聚在一起,打牌喝酒下軍棋四國大戰玩得不亦樂乎,當然也包括抽菸,以此來釋放多年學習的壓力。上了大學後在宿舍經常和其他系的同學“殺關”賭錢,常常我出錢請高手同學替我賭,有時候贏錢了就把宿舍的床翻掉,空出宿舍約女同學來宿舍跳舞,用的是三洋“獨眼龍”播放鄧麗君、劉文正、張帝等等歌曲,期間逐漸形成了煙癮。後來進了單位上班有過幾次短暫戒菸,都虎頭蛇尾沒有成功,而且煙癮愈發嚴重,即使長期的慢性咽喉炎造成咳嗽多痰,也沒有阻止我的吸菸嗜好。
10年初急性心肌梗死,夜裡急救到醫院,總算把命挽救回來。雖然心臟裝上了支架,但依然沒有阻止我的嗜好,仍然一天一包煙的抽,裝上支架後的四年多時間裡,多次發生輕微腦梗也就是俗稱的腔梗,直至14年10月又一次因其他原因住院開刀,這次才自覺自願的想戒菸了。開刀前一天晚上還剩一包半香菸,自己心裡默唸把半包煙抽了,還有一包送人。過足了煙癮第二天手術完後,就徹底開始戒菸。
剛開始戒菸其實生理上也沒有什麼難受,關鍵就是心癮還有手指上的習慣,總覺得手指上缺少點什麼,堅持一兩週時間就慢慢習慣了,戒菸至今五年不到,偶爾夜裡做夢還會夢到又抽菸了,所以戒菸不是說我成功戒了,而是必須要有毅力終身戒菸。
戒菸的好處相信大多數人都知道,說說我自己的體會。第一人乾淨,上海話叫清爽,身上的老煙味沒有了,口臭也消除了。第二人精神,神清氣爽。第三家裡乾淨了,少了菸灰缸,同時少了家裡到處飄落的菸灰。第四最關鍵的是長期的慢性咽喉炎不治自愈了,咳嗽多痰無影無蹤,至今再也沒有發生過輕微腦梗。
最後說一點戒菸的體會,戒菸要自己想戒,然後要有毅力,戒菸的生理方面不會難受,關鍵就是手指上的習慣,當然配偶子女也要鼓勵戒菸。祝願所有想戒菸的朋友都能戒菸成功,讓所有的捲菸廠都倒閉吧!哈哈哈哈,一個30多年煙齡的告白。
老克勒60後
15年菸民我用10天戒掉了,方法也很簡單首先環境身邊的人不要吸菸,其次要有目的性戒菸比如抽完這包絕對不抽了,在就時間很關鍵決定戒菸那天的第二天早上開始不要抽,早上非常關鍵如果早上忍住了一天就可以忍,我第一次失敗二次就戒掉了,兩個月沒吸了
心靈地圖
我們首先了解一下吸菸的危害,對人體百害無一利,
1、吸菸會使肺的結構和功能受到損害,使人的肺活量下降,在全球因吸菸而死亡的人中,75%的人死於慢性支氣管炎和肺氣腫。
2、吸菸會促進動脈粥樣硬化,引起心腦血管病。
3、導致肺癌(在肺癌病人中,90%的有吸菸史),還是口腔癌、咽喉癌、食道癌等惡性腫瘤的誘發因素。
4、長期吸菸損害人的神經系統,導致大腦結構的改變。
5、損害人的泌尿、生殖系統,加速遺傳基因改變。
6、使人的嗅覺、味覺器官遲鈍,免疫功能下降,易導致胃腸道病變。
7、加劇皺紋的出現,使人過早衰老,老年痴呆提前發生。
8、有害口腔健康,危害牙齒,加重視力減退。
9、吸菸對糖尿病患者危害極大,極易引發嚴重併發症。
10、引起骨骼脫鈣,變形、變脆,容易發生骨折。
吸菸的危害太多了,勸阻青少年吸菸,不在公共場合吸菸,儘早戒菸對人體都有好處,戒菸到底跟什麼作鬥爭?,我相信,一定是自己的意志力吧!
由網友 挺直迎春 提供的答案:
吸菸的原因
1、壓力太大,借煙緩解壓力。
2、工作時間過長,借煙提神。
3、不被理解、心情煩悶,借煙消愁。
4、周圍人吸菸,為了入群,被迫吸菸。
5、認為吸菸是件很吊的事,喜歡出風頭。
有人說戒菸不成功,不是敗在習慣上,就是敗在煙癮上,覺得不完全對,主要還是環境和心情,大部分吸菸的人都是男性,吸菸不是男性的專利,而是在當今社會,他們的壓力實在太大了,又沒有傾訴的對象,只能找相似人一起借菸酒消愁。所以要想戒菸成功,有定力不夠,主要找到自己吸菸的原因,遠裡它,改變它。祝想戒菸的朋友,早日成功,身體健康。
北京海之聲超級旗艦店
說起戒菸,感觸頗多。我不吸菸,但我父親吸菸。小時候不懂,但自從學醫,越發覺得吸菸真是太不好了,最大的問題當然還是健康,而還有什麼東西比健康更重要呢?
吸菸危害
吸菸是導致全球可預防死亡的首要原因。為什麼這麼說呢,因為心血管疾病的死亡率是排第一的,心血管病又有三大經典危險因素:高血壓、高血脂大家都知道,但可能有人不知道,吸菸正是其中之一。
戒菸難點
題目說戒菸是在跟什麼作鬥爭,顯然是煙癮,當然習慣就在煙癮之中。
也許題主想問的是身體還是精神方面,其實也是都有,這在醫學上就叫生理依賴和心理依賴。但是戒菸離了哪一條都不行,像我父親,三天兩頭地跑醫院,肺部感染。由於吸菸損害血管,打針都打不進。
他想戒菸嗎,想,可是他的身體已經不允許了,身體已經由於幾十年下來的吸菸改變了體內環境。他不吸菸,全身都疼,無一刻能安睡。雖然我明知有害,可是看到父親每天在半夜兩三點都在房間裡走動緩解疼痛,也只能讓他儘量地少吸。這不就相當於癌症晚期的麻醉藥麼,與毒品又有何異?
如此,你是不是以為心理上的依賴比生理上的依賴好戰勝呢?我只能負責任地告訴你:據人們對毒品的研究,比生理上更難戒掉的是精神上的依賴。
努力戒菸
所以,趁你的身體還沒有形成依賴,還能轉身,趁你在心理上還能控制自己,還有決心,儘早戒菸吧。
護士吳華
眾所周知,戒菸是每一個菸民都要經過的痛苦折磨的過程,有許多人嘗試戒菸,沒過幾天實在堅持不住,又不得不重新回到菸民的隊伍裡。曾國藩在三十歲之後,立志學做聖人,而聖人是絕對不允許有半點不良嗜好的,這是徹頭徹尾的不能含糊,也決不允許有半點的自欺欺人的遮遮掩掩,否則就是偽道學。
戒菸過程給了他很大啟發,他領悟到,破除舊習,必須有悍然之力。 “遏欲之難,類如此矣!不挾破釜沉舟之勢,詎有濟哉! ”如果沒有一點“截斷眾流”的悍然,一個人不可能做成大事,尤其是那些震鑠古今的大事,小惡習,往往毀壞了一個人巨大的人格力量。
男科專家張廣清
戒菸到底是跟什麼在作鬥爭?煙癮?還是習慣?
由網友 北浩影視 提供的答案:
我們首先了解一下吸菸的危害,對人體百害無一利,
1、吸菸會使肺的結構和功能受到損害,使人的肺活量下降,在全球因吸菸而死亡的人中,75%的人死於慢性支氣管炎和肺氣腫。
2、吸菸會促進動脈粥樣硬化,引起心腦血管病。
3、導致肺癌(在肺癌病人中,90%的有吸菸史),還是口腔癌、咽喉癌、食道癌等惡性腫瘤的誘發因素。
4、長期吸菸損害人的神經系統,導致大腦結構的改變。
5、損害人的泌尿、生殖系統,加速遺傳基因改變。
6、使人的嗅覺、味覺器官遲鈍,免疫功能下降,易導致胃腸道病變。
7、加劇皺紋的出現,使人過早衰老,老年痴呆提前發生。
8、有害口腔健康,危害牙齒,加重視力減退。
9、吸菸對糖尿病患者危害極大,極易引發嚴重併發症。
10、引起骨骼脫鈣,變形、變脆,容易發生骨折。
吸菸的危害太多了,勸阻青少年吸菸,不在公共場合吸菸,儘早戒菸對人體都有好處,戒菸到底跟什麼作鬥爭?,我相信,一定是自己的意志力吧!
由網友 挺直迎春 提供的答案:
吸菸的原因
1、壓力太大,借煙緩解壓力。
2、工作時間過長,借煙提神。
3、不被理解、心情煩悶,借煙消愁。
4、周圍人吸菸,為了入群,被迫吸菸。
5、認為吸菸是件很吊的事,喜歡出風頭。
有人說戒菸不成功,不是敗在習慣上,就是敗在煙癮上,覺得不完全對,主要還是環境和心情,大部分吸菸的人都是男性,吸菸不是男性的專利,而是在當今社會,他們的壓力實在太大了,又沒有傾訴的對象,只能找相似人一起借菸酒消愁。所以要想戒菸成功,有定力不夠,主要找到自己吸菸的原因,遠裡它,改變它。祝想戒菸的朋友,早日成功,身體健康。
由網友 五更六出 提供的答案:
每個人情況不一樣,我沒有煙癮,有吸菸的習慣,沒事就來一支。
由網友 阿歡數碼 提供的答案:
戒菸的決定是輕而易舉的,但是戒菸的過程真是苦不堪言,不亞於生孩子。尤其是對有著長達十幾年,二十多年的老菸民來說,戒菸初期會產生各種各樣的症狀,
個人認為是習慣佔大多數,不知道你們有沒有發現,經常抽菸的時候,飯後,起床,都養成習慣了,這個時候就會想起抽菸,想起來之後所謂的煙癮就上來了
由網友 龍哥8382 提供的答案:
戒菸路漫長,去年五月二十號戒菸至今,還有吸菸的願望,全憑毅力!堅持不要復吸,煙令三十七年,不容易啊!加油!
由網友 狗兔生雙猴1 提供的答案:
我認為兩者都有,我有的時候手裡正抽著煙呢手還是情不自禁的去煙盒裡拿煙。再比如喝酒的時候剛抽完一根就又點上一根,所以我感覺還是習慣了
由網友 胡八一198393964 提供的答案:
戒菸真不好戒,每晚想亂其八糟的事時,抽菸自已心裡能好受點,都戒了三個月了,又開始抽了,還是自已心思太重。年齡大了,誰不想戒菸,還是身體要緊,但生活又不順,抽菸解憂傷,還是跟自已意志作鬥爭。今晚上堅決戒菸。
由網友 手機用戶6070057637 提供的答案:
習慣,沒癮,我三十年抽菸,應該沒癮,習慣
由網友 遺忘的時光68855286 提供的答案:
習慣佔了上風,吃完飯就習慣性抽支菸,早上起來沒抽菸就感覺差點什麼,所以抽菸是一種壞習慣
由網友 趙德懷1 提供的答案:
明知道吸菸有害健康主要是生活壓力太大借吸崓?輕壓力
老李談情感那點事
戒菸是和自己養成習慣的煙癮作鬥爭!菸草中的尼古丁是成癮的關鍵,但是沒有針對尼古丁成癮的解藥,如果你身體沒有什麼不適,控制好量,儘可能的少吸就可以,真正戒掉煙癮確實有一定難度!吸菸有害健康,吸菸的人都懂,如果真不想吸菸了,就和自己的意志力鬥爭吧!
我的名字叫海洋
我戒菸一星期,撥牙齒一枚,原因是這樣,戒菸後聽客戶介紹在網上買了電子煙,每天不停的抽,沒想到電子煙裡含有糖,抽三天後牙疼得厲害,到醫院檢查後醫生說只能拔,而且戒菸後人感覺很沒勁,總是想睡覺,後來又抽上了,精神也來了,但現在還是想戒,煙量太大了,正在找方法戒。
曾搞笑aoe
戒菸是和壞習慣作鬥爭。一個三十年煙令日抽三包以上的老菸民實話。現戒菸七個多月了。