光頭強16678191
小時候盼望著長大，長大後發現，還是小時候比較好一點，至少活得不累，不用揹負那麼多沉甸甸的責任......
成年人的世界裡， 真的是沒有"容易"二字！
我的主要焦慮來自對工作前程的考慮。我要讓能力滿足了慾望，才華配得上夢想。這個很多人肯定都很想去做，但是很難。但是也不是無法改變。需要一個量變到質變的過程.
我們無法改變出生的家庭境況，也無法改變已經過去的事情，但是我們可以改變此時此刻的起心動念。
因為我們現在的所思所想所為，都會變成將來的現實，此時此刻是因，未來是果。
我相信所謂的“大事”必須從小事開始做起，必須從每一個細節開始積累。所謂的“難事”必須從容易開始做起，化難為易，認真和執著的一直專注於當下，目標，日積月累，很多事情都會水到渠成，自然而成。
所謂因上努力精進，果上隨緣放下，確定好正確的方向，勇敢地去追隨自己的心靈和直覺，只問耕耘，不問收穫。
Diana聊心理
你好，我是@萬子嫿，一個喜歡讀書的女子，歡迎關注我，和我一起攜手平凡、快樂的生活。
年輕人，你的焦慮感來自於哪裡，又是如何改變調節的？
現在對於很多年輕人來說，能產生焦慮的原因多半如下：
1、收入過低，生活得不到保障
2、沒有朋友，孤獨感太強
3、工作或是生活遇到困難，迷失方向
······
我個人的焦慮來自於收入一項。因為自己收入低，所以會產生一系列的焦慮。
產生焦慮的原因
過去，我們公司績效還算好，但是經歷2016年的行業洗牌後，我們企業受到嚴重的打擊。在盲目之下，我們亂了陣腳，把公司剩餘資金全部投資了其他項目。
而此時，公司的流動資金慢慢在變窄，企業回款率越來越低。很多客戶開始變向跑款，但是公司的一切支出項一分也不能少。當收入與支出不對等時，人會因為過大的壓力而產生焦慮。
出現焦慮的症狀
1、易怒
從哪一天開始，人的收入開始不斷縮小，面對高昂的支出壓力，面對家庭，面對孩子和父母，我們會莫名其妙的感到自己的憂慮。同時，容易易怒！
2、獨自一個人時會莫名的悲傷
無形的壓力讓自己喘不過氣來，當獨自一人時，就會傷感，會感覺到心的疲憊。
3、厭世
當然，這個厭世不是說有報復心理，只是有某種一走了之的情結在裡面。但是，責任的不可推卸，導致自己沒有勇氣
······
如何解決焦慮
我本人是從鬼門關踏過來的，因為在工作走下坡路一年後，做過一個比較重的手術。經歷過生死之後，便覺得生命的可貴。
1、我個人覺得，想要解決焦慮最好的辦法就是去醫院。這話也許不太好聽，但是這個建議或許有一定的作用。
去醫院看到別人的生死一線，就會覺得人此一生，生命很脆弱，也很寶貴。相比生命，焦慮真的微不足道。
2、找件事，讓自己充實起來，哪怕是一件不起眼的工作，或是閱讀一本書，都可以讓你忘記過多去關注自己的焦慮。
有人說，人能那麼多不好的情感和慾望，都是因為自己太閒了。當自己的時間安排的滿滿之時，你壓根抽不出時間去焦慮。
如果你也有其他觀點，歡迎在評論區留言
萬子嫿
人到中年，是最容易忽視自己的一個階段，也就是忙於生活的奔波，而很少審視自己，當遇到不順時，往往就封鎖在自己習慣的思維方式中，走不出來，而且自尊心也很脆弱，總是感覺周圍都是異樣的眼光，自我沉浸在一事無成的焦慮中。
人到中年，面對工作不順的焦慮和不安，首先要對目前的工作好好梳理一下，重新審視自己面對它們的心態，每一段經歷的存在都有著客觀的積累，逃避是沒用的，唯有面對它，接受它，跨過它。
其次，不要太在意中年這個年齡，總把自尊心看得很重，沒人會刻意地給你製造不順，無論是領導還是同事，即使他們是刻意的，掌控自己的終究還是你，外界因素絕不是焦慮和不安的本因，最關鍵的還是自己心態，調節能力，工作能力等等。
最後，人到中年，還不是聽天命的時候，而是下半生剛剛開始，放低姿態，年輕自己，歲月積累了這麼多，還有什麼是不敢面對的呢。中年，應該有著足夠的積澱和強大內心承擔一切。
生活，本質其實就是活著，活著就是人生最順的事，意義所在。
同是中年人，我也曾面臨過同樣的人生境遇，今天聊聊我是怎麼度過曾經的焦慮和不安的：第一：做出總結，重新定位和規劃自己。
對自己的現狀做個充分的思考和分析，為什麼會導致現狀的發生，自己以往的經驗教訓告訴自己接下來要怎麼做才能排除暫時的失敗和印象，做出總結。
總結之後，便是對自己的重新定位，定位自己在職業上是否需要調整以及是否可以調整，從而規劃將來需要在哪方面提升，以及提升後如何進一步改善自己目前的不順，從而為擺脫目前的焦慮奠定信心第二：來一場放下一切的旅行：定位和規劃自己的同時，也別忘了安排一場放下一切的旅行，放下暫時的不順心，忘掉一切煩惱，盡情迴歸自然吧，人生短短几十年，何必那麼多煩惱！
第三：旅途歸來，人生下半場才剛剛開始，打起精神，按定位和規劃嚴格執行，從而實現真正的轉型和突破，徹底打破現狀，從而去除焦慮的根本原因。
以上為自己的經驗分享，供參考。
學會簡單愛
我覺得大多數年輕人現在都是焦慮得，這並不是個別年輕人這樣，而是大部分都這樣。而焦慮的原因大多數是因為生活和家庭帶來的壓力，比如要買車買房，比如要找對象結婚，比如看著同齡人都是領先自己一步的等等，這些都會給年輕人帶來不少的壓力，讓他們感到無比的焦慮，可以說當代年輕人真的挺累，壓力挺大的。
1.有規律的深呼吸瞬間壓力很大的時候，可以閉上眼睛,平復一下自己的心情。
2.洗個熱水澡洗澡可以很好的緩解壓力，讓人放鬆。最好是淋浴，調好適當溫度。
3.做運動可以做一些簡單的運動，如跟朋友-起打球，或者在公園慢跑。運動可以促進內啡肽分泌從而使人興奮。
4.聽音樂根據個人喜好選擇音樂。有些人壓力大的時候喜歡聽硬核搖滾，情緒可以得到很好的發洩。
5.靜坐冥想可以嘗試盤腿而坐，找一個自己舒服的姿勢 ,然後大腦放空，不去思考。
傢俱小哥木子濤
我的焦慮主要還是來自於房子，今年30多歲了，打算要買房子，但是手裡錢不是很多，工作壓力很大，就想著多掙錢，讓家庭，孩子過上好日子，所以還在努力奮鬥著，其實有焦慮反過來想想也是好事，說明你對生活還是有要求的，對家庭，孩子有追求的，所以不管怎麼樣！要調整好自己心態，凡事不要強求，順其自然，船到牆頭自然直，堅持，加油！相信自己！
奮鬥的中年小夥
我的焦慮來自於“孤獨”，有時候我把孤獨理解為“自由”。
調節的方法有很多，但我現在在用的，也是深感受用。
人生，我分為家庭與事業
第一，我清楚明白我想要的是什麼，也就是結果。
第二，有了目標必須就要行動，與心態並行。
第三，我每天每天月每年，一步一步的計劃。
第四，便是計劃中的時間，人，要學會挑戰。
一天之內所計劃做的事，你超過了便是勝利，最重要的就是你以什麼心態去對待！
多情總開花
窮，醜，挫？更多的是對於未來不確定感的焦慮吧。
