一歲孩子的飲食規劃

一歲的孩子你們都是怎樣帶的?我是這樣規劃的。早上基本上是六七點起床,然後給他衝一瓶奶粉。這樣讓寶寶保持充足的奶量。接下來就是戶外活動,九點和十點的時候,又到了早飯時間。可以給寶寶喝紅豆粥。搭配點。綠色營養的蔬菜吃。中午一兩點的時候讓寶寶喝點水。下來又是室外活動時間,要多運動可以增強體質。到了差不多兩點的時候,可以給寶寶衝少量的奶粉,讓他吃完之後睡午覺。差不多三四點的時候寶寶就起床了。可以給寶寶吃一些較軟的麵條搭配上。綠色蔬菜,雞蛋。飯之後讓寶寶先運動一下。到了四五點鐘可以讓寶寶吃一些水果,比如蘋果梨。接下來就是晚上七八點鐘。你再次給寶寶被一些好消化的加餐。然後運動一會兒,可以給寶寶衝少量的奶粉。這樣他就可以睡一整晚的覺了。

每天帶寶寶在室外曬太陽運動,這些是很有必要的。還有就是,給寶寶勤洗手。勤換衣服。有的時候要讓寶寶的每天營養均衡。蛋類,蔬菜類,易消化的粥類,還有少量的水果,每天都很有必要。讓記得給孩子蓋被子。育兒其實很簡單。但還是要學習。


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