腸癌，是一種高發的惡性腫瘤，嚴重威脅人類的生命健康！
在我國，每5分鐘就有一人，死於大腸癌，每年死於腸癌的人數有15萬人。
由於腸癌的信號很隱蔽，一旦忽視，到發現的時候，就很可能已是晚期。
腹痛是生活中比較常見的症狀，導致腹痛的器官很多，所以引起腹痛的原因相對比較複雜，常見的包括急性腸胃炎、闌尾炎等疾病，但卻很少有人想到腸癌這種惡性病。
28歲的小齊就是這樣，他最近食慾特別不好，經常吃點東西就腹痛，甚至還便秘和腹瀉交替，小齊以為是急性腸胃炎犯了，便去診所打了幾個吊針，可是，這樣卻也沒能緩解，反而小齊腹痛加劇，暈倒在了診所裡。
診所護士嚇得趕緊叫了救護車，將小齊送往醫院，結果在醫院，醫生檢查發現，小齊是患上了腸癌，癌症已經擴散轉移到了肝臟，明顯的腸癌晚期。
小齊醒後，實在無法接受這個事實，痛哭著問醫生：自己還能...活....多久？
醫生聽後也只能無奈地嘆息，卻不得不告訴他這個沉重的事實，恐怕是四個月也不到了。
那麼，到底是什麼原因，導致小齊患上腸癌呢？
經過了解，醫生髮現了真相.....
其實，小齊平時上班工作很忙，但下班閒來無事時就喜歡跟朋友聚聚會，平時最常去就是樓下的燒烤攤。
跟三五好友喝點啤酒、擼點小串，好不愜意，且小齊吃燒烤格外的上癮，一週中能有五天都泡在燒烤攤裡。
醫生聽完後也不禁嘆氣：年輕人咋都愛吃這種“食物”，腸道經受不起啊！
如今，越來越多的年輕人都喜愛吃燒烤，確實，食物在燒烤後會變得美味，可是，燒烤這種烹調方式卻會使食物，尤其是肉類，產生大量有毒物質。
經上消化道吸收養分後，形成的代謝產物對結直腸腸壁有毒性，這種物質長年累月與腸粘膜相互作用，就可誘發腸粘膜畸變、惡變，甚至導致腸癌。
這類致癌物主要是雜環胺，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。
所以，就算再喜歡吃燒烤，偶爾吃還可以，不要經常。
除了燒烤，這2類食物，再想吃也要忍忍！
第1類：油炸類食物
隨著炸雞、漢堡等快餐的興起，不少年輕人都被油炸食物所吸引，殊不知，這類食物卻可導致腸癌。
在高溫烹調肉類時，肉中的蛋白質及氨基酸會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質可導致腸癌的發生。
生活中，像紅燒魚、炸雞等食物一定要少吃，因為經調查發現：經常吃紅燒魚的人，比少吃或者幾乎不吃的人，大腸癌的發病率要高出2倍以上。
第2類：麻辣刺激食物
麻辣燙的主要特點就是麻辣還有燙。
濃湯的溫度可以高達90℃~100℃，常吃很容易燙傷口腔、舌部及胃粘膜，從而可能引發食道癌或者胃癌等。
另外，麻辣燙反覆使用一鍋的湯底，容易使亞硝酸鹽和草酸這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。
再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。
想要腸道更健康，謹記：喝2水，動3處！
【喝2水】
1、黃藍菊根茶
將黃藍菊根切段，泡水代茶飲，可以幫助排腸毒，平衡腸道菌群，維持腸道健康，對消腸炎、防腸癌都有幫助。
黃藍菊根味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。它原本是維族的習用藥材之一，主要防治的就是腸道疾病。
現代研究發現，黃藍菊根中富含菊苣低聚果糖，這種物質可以改善體內菌群，排毒清腸、調節機體免疫系統。身體攝入這種物質後，會引起雙歧桿菌數量的增殖，具有維持腸道微生態平衡，抑制腫瘤細胞生長，抑制細菌毒素的產生等生理功能。
所以，經常用黃藍菊根泡水代茶飲，可以減少腸道內有害物質的產生與積累，對防腸癌、消腸炎、排腸毒都有益處。
2、蕎麥水
蕎麥，有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。
蕎麥中，含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質。
日常用開水，煮蕎麥飲用，不僅可以防治高血脂、高血壓，還能預防肥胖，保護腸道健康。
【動3處】
1、蹬腿
身體平躺，雙腿彎曲，在空中做蹬自行車的運動。
每次做50-100下，每日一次即可。
作用：可刺激腸道的蠕動，加速腸道的血液循環和代謝功能。
2、動手
在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央，有一處穴位：四縫穴。
它屬於經外的奇穴，經常按摩此穴，可緩解消化不良、胃積食等症狀，起到養護腸胃的作用。
每個手指，各按20下左右即可。
3、揉腹
天樞穴：位於肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。
日常可用手指的中指，點壓此穴，能起到疏調腸腑、理氣行滯、消食的作用，是腹部的要穴。
每日一次，每次2分鐘即可。
閱讀更多 健康話春秋 的文章
