雨霽風光
春分天氣
千花百卉爭明媚
《中國天文年曆》顯示
北京時間今天（20日）11時50分
我們迎來了生機盎然的
春分
櫻杏桃梨次第開
萬物蓬勃
百鳥翔集
春分這一天，陽光直射赤道，晝夜幾乎相等。而春分的“分”含義有兩重：其一，春分這一天，白天和黑夜均等；其二，春分為春季九十天的中分點，它平分了春季。
中國古代把春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”說的是春分之後，燕子便從南方飛回來了，下雨時天空會出現雷聲併發出閃電。
春分是二十四節氣中較為重要的節氣，也是我國最古老的節氣之一。過去，在春分這一天，國家要舉行祭日大典，稱為“朝日”。民間則有豎蛋、吃春菜、放風箏等習俗。
春分到，蛋兒俏
春分立蛋，也稱春分豎蛋，是指在每年春分這一天，各地民間流行的“豎蛋遊戲”。為什麼要在春分這一天豎雞蛋呢？據說，這一天最容易把雞蛋豎起來。果殼“萬象”曾說，立蛋的關鍵是
“手穩耐心，內心純潔”。
不管怎樣，不妨在這天試一試手氣，給生活平添一些樂趣。
春風揚，放紙鳶
春分前後清氣上升，微風輕揚，正是放風箏的好時節。
放風箏是一種很好的全身運動。一線在手，視風箏乘風高飛，隨風上下，飄忽不定。在放風箏的過程中，因要不停地跑動、牽線、控制，有利於疏鬆筋骨，活動肌肉。
《續博物志》中說：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視．可以洩內熱。”
《燕京歲時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處：“兒童放風箏之空中，最新清目。”
春至半，春菜鮮
“春菜”是一種野莧菜，也被稱為“春碧蒿”。逢春分那天，人們到田野中採摘，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的春菜一般家裡與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道:“春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
春分“運氣菜”你都吃了嗎？
春分時節，飲食提倡“清補平淡”，保健專家表示，在遵循“食物多樣”的原則上，宜適當多吃一些“運氣菜”。“運氣菜”即時令菜，也就是當季生長的蔬菜。
中醫專家說，食物一要講究“氣”，二要講究“味”，食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生長成熟符合節氣的食物，才能得天地之精氣，更具營養價值。
春分常見時令菜
韭菜——韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說，這時的韭菜嫩且鮮，最為好吃。韭菜中的膳食纖維豐富，膳食纖維能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，可以預防便秘和腸癌。此外韭菜還含有皂甙、黃酮類等物質，這些物質除有一定的殺菌消炎作用外，也可幫助提高免疫力、降低血脂。
薺菜——陽春三月正是薺菜繁茂之時，春季補鈣推薦薺菜。薺菜營養豐富，其維生素C、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，薺菜是著名的高鈣蔬菜，含鈣量非常高。要是擔心蔬菜中有草酸，可以在食用前用沸水燙一下，就能除去大部分草酸，不再影響鈣吸收了。
豆芽——春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。
枸杞芽——枸杞的嫩芽營養成分豐富，特別含有肌甙、穀氨酸、門冬氨酸、精氨酸等，能夠滋補肝腎、清火明目，增強人體免疫力。
仲春初四日
春色正中分
一個“分”字
分出了晝夜、寒暑變化
養好春分這段時間，可為全年健康打好基礎。此時保健，推薦的仍是“春捂秋凍”，建議穿衣“下厚上薄，腳部保暖”。具體來說——
捂頭頸上身暖和
“春捂”第一個捂的地方是頭頸，這樣可以避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領或V字領上衣。
捂手腕心臟舒服
“春捂”時第二個需要保暖的地方就是手腕，因為手腕上有我們心經對應的神門穴，按照中醫的理論來說，我們體內的元氣循環會在神門穴經過、停留。如果元氣循環得順暢，身體就好。所以說讓神門穴保暖就能讓我們的心臟更加健康。
七分袖與九分袖的衣服這個時期最好不要穿著，尤其是老人，外出活動時儘量在外套裡穿一件袖口能達到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點的手套。
捂腰腹下肢順暢
第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因為人的陽氣以腎為本，腎居於我們的腰腹部，那麼一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困於下部，我們腰部以下的循環就會受到影響，這個時候，就容易出現下肢麻木，疼痛、腰膝痠軟等問題。
捂好這些地方，也就能安然度春了。
最是一年春好處
微風徐徐
花始盛
讓我們待疫情退散
一起去踏春！
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