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4號下午，跟老公去公園走路，走了大概8000左右的步數，覺得內褲有點溼，就去廁所看了下，有一點像羊水，但是又怕是分泌物，所以我跟老公說沒關係的本來打算繼續走，但是我老公很擔心，叫我趕緊回去，一回到家裡，我就先洗澡洗頭。去了醫院，

到了以後辦了住院，醫生就讓平躺著，廁所也在床上解了，這個時候老公就是最好的幫手！各種使喚~

入院特別晚，醫生意思是等第二天打催產素催生，所以漫長的一夜，第二天開始了我的第一次，感受宮縮的可怕。

開到二指多一點我的整個頭皮都炸了！醫院的意思是需要到三指，才會給申請做無痛分娩，我已經不能忍了。剛到二指就已經痛不欲生，我聽醫生意思，開到三指可能還要幾小時，我懇求醫生趕緊給我打無痛分娩，他們把最壞的情況告訴我，又過一小時，宮縮感覺越來越強，但是還是沒有多開半點，我是覺得已經到了我的極限了。我強烈要求打了無痛，打完以後，我真的解脫了。雖然還有一點感覺，但是我覺得這個無痛分娩真的花的很值。

不過最後開了十指，醫生怕最後用不上力氣，所以把我無痛關掉了。進產房後幸好力氣用對，20分鐘左右順利生下寶寶，這個時候已經6號凌晨一點多，雖然有撕裂，縫針，還有醫生最後硬生生把胎盤從子宮壓出來，還是掏的，這些疼痛都不算什麼了。

總結，

第一，如果發現有點水樣流內褲上，就要注意了，要準備的都準備起來。

第二，進醫院一定要帶的護理墊和成人尿褲大號易穿，這兩樣我都準備失敗了…一個護理墊忘記帶了，一個成人尿褲買太小很不方便。。

第三，有條件還是要打無痛，但是還是要聽醫生建議的。我打了後，目前為止，精神都可以，下床什麼的都不用人幫助。

第四，一輩子我覺得我都忘記不了宮縮的痛，太疼了…說一句媽媽真的很偉大，女人真的很不容易啊。

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

坐月子注意事項

1、認真做好產後護理：生完孩子後的護理很重要，剛生完孩子會有大量的惡露排出，為了減少細菌感染滋生，產後媽媽一定要做好護理工作，產後十小時內要配合醫生做好惡露排出的工作，惡露排出期間要及時更換衛生護墊，保持陰道清潔乾爽。

2、洗澡、洗頭不盲目：長輩們都說女人坐月子不能洗澡不能洗頭，這是老傳統了要遺棄，現代人的生活水準提高了，月子期間可以用溫水洗頭、洗澡，洗完之後記得及時用熱吹風吹乾，並做好保暖工作。

3、產後42天檢查：出院時醫生一定叮囑你42天后回醫院做檢查，這一點非常的重要，通過檢查可以查看產後的身體恢復情況，包括身體機能，子宮，宮頸的恢復情況，還有寶寶的生長髮育情況等。

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🎈進醫院的時候和一個刨腹產的媽媽住在了一塊 其實最開始她也想順的，但是因為孕週期拖的時間太長寶寶在裡面已經不舒服了所以順轉刨了。我也是孕40➕3住的院 當時的情況是羊水偏少現在需要催產 有個這樣的前車之鑑又加上醫生反覆強調是否順產這個話題讓我差點想要放棄順產 不過最後還是堅持下來了。

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！ 之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，

為什麼是42天呢？這叫產褥期啦。產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。 　　孕婦為了適應胎兒的發育及為分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則通過一系列變化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。 　　妊娠子宮自胎盤娩出後逐漸恢復至未孕狀態的過程叫子宮復舊。 　　如果子宮復舊不順利，也就是子宮復舊不全，這也是產後較常見的症狀，可能會引起各種併發症。 　
　子宮復舊不全是導致產後出血的主要原因，嚴重者可出現大出血，甚至危及生命。 　　子宮復舊不全還可導致產後惡露不淨，進而可能導致局部和全身感染，嚴重者可發生敗血症，易誘發晚期產後出血，甚至大出血休克，危及產婦的生命。 　　長期出血會導致盆腔感染，出現下腹痛、腰痠等後遺症。 　　子宮位置恢復不好會子宮脫垂、子宮異位，出現白帶增多、尿失禁，影響新媽媽的生活質量，甚至影響再次受孕。 　　所以啊，麻麻在產後要儘快採取一些措施，促進自己身體子宮復舊： 　　“及時排尿”、“適當下床活動”、“哺乳刺激乳頭”、“按摩子宮”等等都能促進子宮復舊。

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想靠坐月子年輕十歲，感覺有點誇張了吧，能恢復到生孩子之前的狀態就不錯了。

蹦蹦噠的小跳蛙

產後月子期間是產婦身體恢復的重要時期，在此期間稍有不慎，就會為以後的生活留下隱患，那麼，產後42天的產褥期需要注意什麼呢？

產婦在產褥期注意事項

1、保持好情緒

產婦要學會自我調節、控制情緒，不可憂慮，擔心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復哦。一定要開開心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對著寶寶說說話，逗逗寶寶。

2、注意保暖，不要著涼

月子期間身體會因為發虛，而容易不停的出虛汗，常常是一遍出汗，一遍又怕冷，這時候要特別注意要保暖，不要受涼，如果出汗比較多的話，可以用溫水擦拭身體，及時擦乾身體就好。不要碰冷水。月子期間如果受涼的話，很容易烙下月子病的。

3、飲食上，要注意清淡營養

女人坐月子時，不要一味的大補特步，而要注意飲食清淡營養一些，反倒利於身體的康復。多喝一些有營養的湯類，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有利於身體恢復，還有利於下奶。

4、如果是剖宮產寶媽，要保持刀口的衛生

剖腹產刀口在10釐米-15釐米左右，這麼長的刀口，想要恢復好一定好好好護理，傷口處不要碰水，要保證傷口處的衛生，這樣才有助於傷口的恢復。

5、坐月子期間不宜進行夫妻生活

由於產婦身體尚未完全恢復，不節制夫妻生活的話會導致產婦感染或者出血，不利於傷口恢復，在產後6~8周子宮恢復正常，此時恢復夫妻生活更加合適。

6、坐月子期間不能直接用冷水沖涼洗漱

會導致產婦身體更加虛弱，甚至感染風寒。所以洗漱應該用溫水，而過去關於在坐月子期間禁洗頭洗澡也是害怕產婦感冒受涼，現在設備齊全，只要立刻吹乾頭髮及時保暖，不會有太大問題。

7、在月子期間不要乾重活

用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不當甚至可能會發生內部出血的情況，或者導致傷口再度裂開。產婦身體虛弱，應該注意休息。

我是淮山育兒，專注兒童健康知識，歡迎點贊關注。

淮山育兒

20日剖腹產下我的小情人，之前看別人的剖腹產過程很害怕，其實也就那樣，現在說說我的生產過程，給所有需要剖腹產的媽媽打打氣！

我是20日第一臺剖腹產手術，首先在病房護士給備皮，插尿管時一定要放鬆，剛插上可能會感覺有一點點難受，不過等打完麻藥以後就沒感覺了。然後就自己提著尿袋下床，換到去手術室的推床上，被護士一路推到手術室。接下來就是各種術前準備（打吊瓶、連心電設備），然後護士會給你教打麻藥時的姿勢，指導你擺好以後就別動了，等麻藥師準備好後就開始打了，依然不要緊張，放鬆心情，打得時候一定不要亂動，麻藥打好了手術才不會疼，打麻藥時感覺是用兩根粗針扎到脊椎骨，然後再用細針注射，如果不能保證自己不亂動的寶媽可以用一隻手拽住被子默默忍受，其實就是扎進去那一下疼，很快就好了。

打好麻藥後下半身慢慢發熱，然後醫生讓躺平，各種術前準備工作好了之後基本下身就沒感覺了，剛打完麻藥可能會有噁心想吐的感覺，要告訴醫生，護士會給旁邊墊紙，你就側過頭去吐吧，持續個一兩分鐘這種感覺就消失了，你就靜靜的等待就好，我連什麼時候開始的都不知道，只感覺肉在動，等了一會護士就站在我頭頂位置告訴我看見孩子的頭了，又過了十幾秒就聽見孩子的哭聲了，護士把寶寶抱到一旁給寶寶擦拭身體什麼的，我就繼續等待醫生縫針，然後孩子處理好護士告訴你身長和體重後就抱出去給家人了，我是縫完針後就出手術室進病房裡了

然後就是掛了有七八瓶吊瓶，麻藥這時沒退，依然沒有痛感，術後八小時後可以枕枕頭喝點水，我這麻藥散去後也沒有痛感，鎮痛棒用了兩天，這兩天躺床上迷迷糊糊總睡，因為沒有痛所以睡的很好，第二天下午打完吊瓶護士給拔尿管，讓綁束腹帶試著下床，睡的時間太長起來後會頭暈噁心，坐床邊靜一會然後扶著家人慢慢走走就好，這時一定要活動。

下床活動的當晚我就嘗試著左右慢慢側著睡，翻身的痛感跟孕期恥骨疼差不多，所有經歷過恥骨疼的寶媽都能忍受，這時是第二天

第三天拆了鎮痛棒後下床活動會比第二天略疼，但是堅持走動感覺會越來越好，第四天下床活動只有輕微痛感了，從第三天還是第四天開始就可以自己上衛生間、自己慢慢在走廊活動，不需要攙扶的。到了第五天完全不痛了，恢復好的可以自己從床上起身了，等於除了幹活，自己可以正常的生活自理了，然後就出院了。

回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說月子注意事項：

坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3、進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養平衡，更不要在這時減肥節食。

4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、注意清潔與衛生。產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥，留意刀口恢復情況，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

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首先月子期間生活注意事項：1.吹空調和電扇避免直吹，穿著長袖睡衣，避免著涼即可。2.孕產期刷牙容易出血，要注意口腔衛生，刷牙儘量使用軟毛刷頭或者紗布牙刷。3.月子裡的產婦不能過多食鹽，過多的鹽會加重腎的負擔，當然也不能不吃食鹽，不利於產奶。4. 洗頭洗澡（傷口和身體已經恢復）要注意保暖吹乾。5.月子期間選用溫、熱性的水果，避食寒涼類。6.飲食要均衡，注意勞逸結合。各位寶媽們注意以上事項再配合以下運動，月子過後就能恢復到理想身材。運動：1.腹式呼吸運動：產後的第一天即可開始，通過深層的呼吸可達到收縮腹肌的作用。2.擺腰扭臀運動：於產後恢復良好後即開始進行，通過溫和扭轉下半身的動作，達到緊實腹部、甩掉腰間與臀部贅肉的效果。3.瘦的肚子瑜伽：如橋式、仰臥腳趾觸膝式、仰臥交替抬腿式。飲食加上適量運動，讓你月子後大變模樣。

追劇的木風弟弟

我想應該做不到年輕十歲.就是產後有恢復的黃金期.在這個時間裡儘量的科學合理的規劃安排好.就像做三伏灸是同一種理念.抓好這個時間點.進行調理

美朵依依

中國人講究做月子時間越長越好，我個人建議坐月子儘量不要太累著，飲食講究點就可以了，太細了會讓別人受不了的

胖小妹521

目前我也正在坐月子，想做產後瑜伽，動作比較輕柔，適合產後做，可以循序漸進

關鍵字: 貴金屬 黃金 坐好