時光瀲灩滴墨盛放1
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何知了觀點】我不認同這句話，古龍說：“人在江湖，身不由已。”有人的地方就有江湖，朋友圈更是一個微型的“社會”，也是一張個人名片。各種關係的人彙集在微信裡，大家通過朋友圈展示自己的動態以及瞭解對方的信息情況。我認為發與不發朋友圈是受社會客觀因素影響，並由個人主觀因素決定的，而且發與不發朋友圈是每個人的自由和喜好，他人無權干涉。
不發朋友圈的人，並不是生活得不好的人，而是懂得了成年人該有的“謹慎”：言多必失、人言可畏。
下面圍繞不發朋友圈的人，發朋友圈的人以及怎樣看待朋友圈這三方面，詳細說說我的看法：
一、不發朋友圈的人是怎樣的人？
設置朋友圈三天可見的人
有數字統計，目前有超過一億的人設置了朋友圈三天可見。這個開關，是微信裡用的人最多的，而且這個功能也是一個非常有效的自我防護機制。
對於很多人來說，設置三天可見比屏蔽朋友圈好，這讓朋友點擊進入朋友圈的那一刻，會顯得自己得體些。
這些人一般是很懶去更新動態，幾乎不發朋友圈。為什麼超一億人會設置朋友圈三天可見？
其實，現在很多人都會通過朋友圈來了解一個人，朋友圈自然而然地成了人的第二張臉，也成了判定一個人生活層次高低等信息的工具。
一開始，微信加的都是熟悉的朋友，他們瞭解自己的真性情，朋友圈自然就可以肆無忌憚地想說什麼就說什麼，甚至毫無保留地展示自己的動態信息。
後來，微信又加了自己的親人，自己說話就要小心許多。那些傷春悲秋、混吃等死的內容發出去，會讓父母和其他家人擔心。
再後來，微信又加上了同事和領導，自己的言談更要謹慎些，怕影響自己在他們心中的形象。自己甚至偶爾還要做些身不由己的幫忙轉發和點贊“任務”。
越來越多人擠進我們的朋友圈，從親朋好友到同事上司、甚至快遞小哥、賣你東西的店主以及各種一面之交的人。
我們通訊錄的名單越來越長，可真正深交的人卻越來越少，絕大多數不過是“點贊之交”。
朋友圈，漸漸從一個抒發情緒的“後花園”，變成了你來我往的社交“江湖”。
這個叫朋友圈的地方，早已經不全是熟悉的朋友。而越是這樣的“江湖”，越讓人覺得言多必失、人言可畏。
村上春樹說：“人生而孤獨而無法相互理解，所謂交流，只不過是互相尋求安慰。”
我們生而孤獨，所以我們總是有著傾訴和交流的衝動。
然而人與人之間的悲歡並不相通，我們開心的事情，或者在別人眼裡是炫耀或者低級無趣；我們覺得難過的事情，可能在別人眼裡是矯情和懦弱。
我們一旦真情實感地輸出動態，可能就會被各種解讀、詢問，甚至成為茶餘飯後的閒話談資，讓我們防不勝防。
長期以往，我們懂得了一個道理：在眾人面前敞開自己的內心世界，永遠都是一場風險不低的冒險。
我們並沒有做什麼十惡不煞的“壞事，只是渴望被人關注、讚賞和懂得。但在追逐的過程中，我們卻遭遇了失落、誤解甚至曲解。
無奈之下，我們不得不退出這個本該自由表達的“伊甸園，越來越不想發動態了，也不敢發動態了。
不願意把真實的情感和生活暴露在朋友圈裡的人
a.幸福在心底，不值得炫耀
真正的幸福都在心底，根本不需要聲張，偶爾發發動態，也只是會被他人解讀為“矯情炫耀、虐狗秀恩愛”。
其實，我們拼命在炫耀的東西，在他人眼裡根本不值得一提。
我們帶什麼牌子的表，穿什麼樣式的衣服，開什麼樣的車等，一點都不值得去曬。這些東西，比我們水平低的人未必認識，同一個水平的人也買得起，比我們水平高的人只會笑而不語。
我們吃什麼樣的山珍美味、過什麼樣的生活，與我們不相干的其他人都很忙，沒空去關注和顧及我們的生活。
這個世界，除了發自內心的幸福，沒什麼是值得炫耀的。
b
.所有的情緒，只有懂的人才懂真正的感情，不是靠朋友圈來維持。關心我們的人，會知道彼此的情況；不關心的人，也不會在意我們在朋友圈裡的痛楚。
我們不發朋友圈，所有的情緒和日常的點滴都可以以私聊的方式發給在乎的人。
因為只有在乎的人，才不會對我們有莫名其妙的不理解和指責。
既然我們找到了可以直言傾訴的人，還發朋友圈給誰看呢？
再熱鬧的朋友圈，也難以給予我們精神的慰藉和情感的滿足。
真正的愛人、親人、朋友，會在我們需要的時候，一直守護在我們身邊，一直默默地聽我們傾訴。
如F4的《第一時間》唱的：“煩了不要見外，把我找出來，陪你負擔，續杯咖啡的溫暖，一直暖到你想開，你心情的坑洞讓我來填滿。”
可我們對他們的愛，更是同樣需要身體力行地去表達，而不是憑一條冷冰冰的朋友圈。
如果一個連朋友圈都懶得發的我們，一定是有比“曬”更重要的事做，比如活在當下，和最愛的人在一起，享受幸福。
為了不必解釋，寧可做個失聲的人
演員姚晨在新冠疫情發生後，每天都會轉發肺炎患者的求助信息，結果惹來吃瓜群眾的冷嘲熱諷：花錢買熱搜。
上熱搜後，她不得不登文澄清：開通個人求助渠道的是《人民日報》這樣的官方媒體，我只是盡個人力量，跟著幫忙轉發而已。個人的力量微乎其微，哪怕只是多帶來一線生機，也值得去做的。
不管是一線的知名人士，還是我們這些普通的小人物，都有過被他人惡意“吐槽”的經歷。
我們都被教懂一個事實：其他人只是朋友圈的看客，有人直接劃過；有人給我們點了贊再離開；有人直接直言不諱地大談自己的看法。
這一不小心惹來周遭的嘈雜議論、閒言碎語，招架它們需要我們花大力氣，只好小心翼翼地藏起自己。
為了怕麻煩，我們大多數人，選擇做個獨樂樂去享受一切之人，或做個獨善其身，自掃門前雪之人，停止發佈朋友圈任何動態。
所有的失聲，都是為了不必解釋和避免不必要的麻煩。
二、發朋友圈的人是怎樣的人？
朋友圈是個巨大的櫥窗，每個人都展示著不一樣的“擺設”，都被賦予了不一樣的“意味”。正如莎士比亞所說：“一千個人眼裡，有一千個哈姆雷特。”
在朋友圈逃避現實，尋找精神慰藉
有的人依賴朋友圈尋找慰藉，只為收穫更多的認同和他人貼心的評論，在朋友圈虛構了另一個生活。
為了讓自己顯出“”高逼格”的美感，他們拍照，使用美顏功能；為了曬出生活的多姿多彩，吃飯時，他們刻意讓手機先“吃菜”，然後曬各種美食照片；為了體現他們是個有追求的人，在朋友圈曬出各種旅遊、登山、運動等節目照片。
他們為了完美的呈現自己，常常是拍照五分鐘，修圖一個小時的動作，全然忘記了當下真正在做的事，更加談不上享受當下所帶來的體驗。
他們把生活搬到了朋友圈，而不是活在現實背景的當下。一個個點贊和評論，可以讓他們樂滋滋地“品味”半天時光。
他們的世界只有朋友圈，只要在裡面活得有滋有味，生活中真實的部分就不那麼重要了。這樣子，他們才能找到自己存活的真正意義，才能逃離孤獨感。
所以，他們願意無時無刻地發自己的各方面動態信息。
在朋友圈抱怨、發洩焦慮
心理學有兩個效應，叫焦點效應和透明度錯覺。它們是指：人常常會把自己看作一切的中心，並且直覺地高估別人對自己外表和行為，以及自己的心理狀態被他人知曉的程度。
一個人在遭遇不順心的事情，或者被日常瑣碎煩擾，心情都極度不好，都想找一個出口去排洩。
他們心想朋友圈是自己的，想怎麼樣發就怎樣發，再說把抱怨和焦慮說出來，朋友們會懂的，甚至會理解和安慰自己，並聽自己傾訴。
於是，他們就把家長裡短的抱怨、工作的不順心、當下遇到的糟心事全部往朋友圈裡發。
他們把朋友圈當成了“教堂”，渴求並等待著“牧師朋友”的開解，勸告。
哪怕沒人可理解，他們也覺得自己抒發情緒，自個樂就足夠了。
這就是吐槽式的那波人。
純粹用朋友圈記錄生活
有的人發朋友圈主要是為了記錄自己的生活，那些快樂、迷茫、傷心時刻，那些值得被記住的事情和活動。
他們覺得用朋友圈這樣的方式記錄下來，幾年後，甚至幾十年後再次翻開時，自己一生是怎麼活過來的，可以有跡可尋。
他們不在乎別人的評價和點贊，只是單純把朋友圈作為一個記事本，簡單地記錄下來，不添加過多當下的個人情緒和感受。
另一方面，他們也想通過這個窗口，讓他人更多地瞭解自己和理解自己。
他們覺得別人不理解自己，是因為他人對自己的信息知道太少，自己不說出來，放棄表達和溝通，那自己就只能在孤獨中度過。
他們選擇了在朋友圈展示一個真性情的自己。
三、怎樣看待朋友圈？
美國社交網絡大神奧斯丁·克萊恩在《人人都在曬，憑什麼你出彩？》一書中說到：“在朋友圈等社交網絡分享的圖片、文字，其實無時無刻不在暴露我們的興趣愛好、能力、特長，甚至是情商。”
也就是說，朋友圈是一張個人名片，映照著一個人的三觀和人品。
別人可以透過朋友圈，去了解我們。我們發什麼內容，別人就會給我們貼上一個什麼樣的標籤。因此，朋友圈不要隨便亂髮。
朋友圈“三不發”
a.不發炫耀的事
我們覺得曬一些貴重的東西或者奢華的生活，不礙著別人，但有些人眼裡並不是這麼認為，他們會覺得我們在顯擺罷了，說不定還會動歪心思。
有人說過：“被人羨慕的感覺固然很好，但你該明白，人們羨慕之後的沉默有多可怕。 ”
這個世界上，有很多見不得別人好的人，有些值得高興的事情，自行掂量一下他人的感受，才妥當地發朋友圈吧。
我們不是要變得疑心複雜，而是要學會保護自己。
b.不發難聽的話
一個不會好好說話的人，無論在現實中，還是在朋友圈，都招人煩和討厭。
我們的素質和教養，藏在我們的話裡面，被淋漓盡致地表現出來。
如果，我們在朋友圈如“潑婦罵街”一樣，沒有人願意和我們交往。因為這樣的我們，別人招架不住，也得罪不起。
c.不發負能量的話
有一個扎心的真相是，這個世界上，沒有幾個快樂著你的快樂，悲傷著你的悲傷，沒有人感同身受你的痛苦。
人人都在關心自己，你的痛苦，除了幾個至親之人，並沒有人感興趣。
我們的眼淚和崩潰，以及糟糕透的情緒，請不要多多搬去朋友圈，祈求朋友的愛會把負能量如太陽蒸發水一樣蒸發乾淨。
沒有人樂意和一個整天牢騷抱怨、滿臉愁容的人交往。
我們用兩年學說話，卻要用一生“學會”說話。
不亂髮朋友圈，是每個成年人都該有的自覺。
朋友圈裡的狀態開心，朋友圈外的日子熱氣騰騰
《無主之作》有句臺詞：“所有的一切，只要是真實，就是美好的。”
生活的重心，不是我們幾天更新一次朋友圈，也不是有多少人給我們點贊。
過日子，如人飲水，冷暖自知。我們幸不幸福，開不開心，不是裝出來給人看的。
活在當下，感知當下一切的美好，珍惜自己和身邊的人，把自己的生活過得熱氣騰騰，使自己變得充實而自足，才是我們最重要的事。
如果在朋友圈中的美圖是我們喜歡的樣子，就去運動，去打扮，變成我們喜歡的自己；如果朋友圈點讚的好友會讓我們開心，那麼就約出來見面，去組建真實的朋友圈；如果工作讓我們焦慮，就坦然面對，積極想辦法去解決問題……
我們可以在朋友圈之外，有勇氣去面對真實的生活，過得比朋友圈裡展示的更好一點。
蔡康永有一次在採訪中，被問到：你對那些用朋友圈的人有什麼要說的？
他回答：“我寧願相信，他們把大部分心力拿去對付真實的生活，我會恭喜他們找到了生活的重心。”
最愛的人和最真實的生活在身邊，而不是僅限於朋友圈。
別讓朋友圈停滯我們的生活，請將注意力從曬幸福、曬經歷，變成自我消化幸福和自行消化經歷，切勿過度依賴朋友圈。
願我們朋友圈裡的狀態，活開開心心；朋友圈外的日子，過得熱氣騰騰、生機勃勃。
何知了：一個心中有愛、生活有趣、眼裡有光的女子。情感需要研習和修煉，才能遇見真愛和由衷的幸福。我這裡有你需要的情感乾貨，記得關注我哦。
何知了
我現在就是很少發朋友圈的人，但是我在外人印象中可能是過得很好的人，為啥？
1、每天睡到自然醒，經濟收入有保障，但是我很少發朋友圈
2017年從原公司辭職之後，我就開始了自己的自由職業，在也不用朝九晚六的生活，在外人眼裡我的生活是令人羨慕的，開淘寶店、做自媒體，有房有車，每天能睡到自然醒。最近一階段我都是8點起床，然後開始一天的工作生活。
目前來說，我的經濟收入是沒問題的，能保證自己在上海比較寬裕的生活。但是，也就是從我2017年辭職開始，我就很少發朋友圈了，一年可能都發不了幾條，難得發一下也都是轉發自己推文上的文章。目前在朋友圈做的最多的事情也就是偶爾看一下其他人的動態，然後偶爾給點個贊。
事實上跟我類似情況的人不少，我部門原有的一同事，早我2年離職，然後在2017年前後也開始了自己的創業，而他在朋友圈比我還過份，這幾年我就沒見他在朋友圈發過內容，哪怕給好友點贊幾乎都看不見。但是前階段和他閒聊，他說今年的目標營收1000萬，對於這樣的人你能說他過的不好嗎？雖然是千萬營收，實際到口袋裡的可能沒這麼多，但百來萬收入還是OK的。
2、很多人為啥有事沒事就發朋友，為啥有些人就是不發朋友圈？
如果僅以我和我原同事的案例來說，不發朋友圈就只有一種情況，就是太忙了！我和那同事閒聊時，他一直在說自己太忙了，經常通宵趕方案，跟多事情得近緊跟客戶的需求走，跟著對方的節奏趕工，否則就有可能單子就飛了，剩下有時還得和客戶交際應酬。一句話人家根本就沒空來翻看人家的朋友圈，或者說給自己發一條朋友圈，有這時間都在跑客戶出方案呢！
對我來說，基本也是類似，別看是8點起床，在起來後就是按部就班的開始一天的工作，比如上午回答悟空，發頭條文章，中午抽空打包包裹，偶爾單子多的話可能一下午就耗在打包上了，剩下還得接淘寶客服，看看淘寶的數據分析。一句話，總有做不完的事情，等你去做。
就現在來說，晚上至少8~9點我才算是有空了，但一般我不會去看朋友圈，我這段時間會去看看新聞，瞭解一下圈內的情況下，科技IT領域有何大事發生，以備第二天悟空問答時有一定量的資訊儲備。
Lscssh科技官觀點：
所以在我看來，有空發朋友圈的人都是太閒的人，而太閒的人才是真正過的不好，需要沒事發個朋友圈來刷一下存在感，或者想他人虛幻出自己生活過得不錯的假象。真正在做事的人，真的真的沒時間來發朋友圈，也就是難得空閒時或者有一定推廣需求時偶爾發發！
Lscssh科技官
我想反問說這話的人，難道你天天雞毛蒜皮的事都發朋友圈就過的好嗎？我就是那種從12年開始用微信，到現在八年了只發過不到十條朋友圈的人，我覺得自己過得很好，至少我不會吃頓飯都要發朋友圈而去打擾別人！過好自己就足夠了！
哆啦伴我行
不認同。凡事不發朋友圈的人，過得不見得不好。
我有一個同事，幾乎不發朋友圈，但她的生活大家都很羨慕。她長得很嬌小，老公卻高大，是一單位搞銷售的，經常出差，然後就會在全國各地給她買回來各種漂亮衣服，並且都特別合身特別時尚。她老公經常帶她出去旅遊，週末近處遊，寒暑假遠處遊。過年經常在外地過。她被老公寵得根本不像50多數歲的人。皮膚細膩光滑，白裡透紅，看起來氣質很好。一個兒子，一米八的帥小夥，本科畢業，在外地工作，並且現在找了一博士生媳婦……她也經常給大家點贊，但自己基本不發，並且她照相水平還不錯。
因此，發不發朋友圈，主要看個人性格愛好。
愛發朋友圈的人，有這麼幾類：
一是女人，大多數女人愛發朋友圈，男人愛發的不太多。
二是特別感性，喜怒哀樂都愛表現出來的人。她把朋友圈當作了日記本或記事本。自己覺得記下來日後可供回憶。
三是炫耀型，只發去哪裡玩了，吃啥美食了，自己的各種美照自拍等，這種人一般只發好的不發不好的。有一定的虛榮心。
四是發自己的公眾號或寫的詩詞文章。這種人追求精神讚譽，也想贏得更多粉絲。
五是愛發各種雞湯文。有些美文確實也有療愈作用。
六是各種廣告，連發幾天有什麼優惠活動的，也有的是自己店鋪的廣告。
而那些不發朋友圈的人，一般都比較理性，比較現實，不愛張揚，喜歡“低調奢華有內涵”，知道自己的日子不是給外人看的，悄悄品味自己的小日子而已。所有的酸甜苦辣不想讓人知道。
倒是那些特別愛發朋友圈卻突然不發了的人，一定是有特別的事情出現了！
所以，過得好不好，跟“發不發朋友圈”沒有太大的聯繫。
碧水長空
不一定，我身邊真實例子，有的人低調，根本看不出來沒錢，平時很節約，什麼都和你算清清楚楚，一分錢都不讓，以為人家家庭條件不好，看著很普通，朋友圈也不發東西，實際上人家家庭條件很好，要是沒去人家，還不知道，有的經常曬朋友圈，美食，旅遊等等，看著很富有，實相反欠一推信用卡網貸，催債催你這裡來了，關鍵只是三個月同事，都留我的號碼！
369柳
我認識的人裡面，過的很好的、過的很差的都不愛發朋友圈！就是那些不好不壞，小富即安，有閒能扯的人愛發朋友圈，也是群裡的活躍分子！以前我也有吃不上飯的時候，那時別說發朋友圈了，朋友給我打個電話我都掛斷了！誰都不想理，見面聚會聊天？飯都吃不上，哪有那心情，哪有那閒工夫！過的很好的都很忙，幾乎天天加班，天天應酬，圈子又多，哪有時間玩微信、玩QQ、發朋友圈啊！
王工54643331
不認同，相反經常發朋友圈的人也不一定過得怎麼樣 ，那種有點好吃的、穿的、耍的拿出來顯擺顯擺的人我很是反感，生怕別人不曉得他過得很好樣，我反正不喜歡看這些沒有名堂的朋友圈，很多愛發朋友圈的人我都屏蔽了的，但我還是喜歡看正能量方面的東西 ，我自己基本上不會發朋友圈，這麼多年了只發過一次疫情離我家很近的事情，主要是告誡朋友們注意防範。我覺得不發朋友圈的人一樣的過得很好。
fu先生31759941
我就經常發朋友圈。
我個人認為這跟過得好過得不好沒什麼關係。
我有兩個微信。移動是工作需要，電信是家庭寬帶需要。
所以我一個生活的，一個工作的，工作微信我從不發個人信息到朋友圈，無非就是公司強調人人必須轉發有關公司的文件。
我生活中的微信，裡面都是至親之人和好友閨蜜死黨，我就會發表自己每天所見所看所做的事到朋友圈。
晶jjing
我現在就是很少發朋友圈的人，但是我在外人印象中可能是過得很好的人，為啥？ 1、每天睡到自然醒，經濟收入有保障，但是我很少發朋友圈 2017年從原公司辭職之後，我就開始了自己的自由職業，在也不用朝九晚六的生活，在外人眼裡我的生活是令人羨慕的，開店、做自媒體，有房有車，每天能睡到自然醒。最近一階段我都是8點起床，然後開始一天的工作生活。 目前來說，我的經濟收入是沒問題的，能保證自己在上海比較寬裕的生活。但是，也就是從我2017年辭職開始，我就很少發朋友圈了，一年可能都發不了幾條，難得發一下也都是轉發自己推文上的文章。目前在朋友圈做的最多的事情也就是偶爾看一下其他人的動態，然後偶爾給點個贊。 事實上跟我類似情況的人不少，我部門原有的一同事，早我2年離職，然後在2017年前後也開始了自己的創業，而他在朋友圈比我還過份，這幾年我就沒見他在朋友圈發過內容，哪怕給好友點贊幾乎都看不見。但是前階段和他閒聊，他說今年的目標營收1000萬，對於這樣的人你能說他過的不好嗎？雖然是千萬營收，實際到口袋裡的可能沒這麼多，但百來萬收入還是OK的。 2、很多人為啥有事沒事就發朋友，為啥有些人就是不發朋友圈？ 如果僅以我和我原同事的案例來說，不發朋友圈就只有一種情況，就是太忙了！我和那同事閒聊時，他一直在說自己太忙了，經常通宵趕方案，跟多事情得近緊跟客戶的需求走，跟著對方的節奏趕工，否則就有可能單子就飛了，剩下有時還得和客戶交際應酬。一句話人家根本就沒空來翻看人家的朋友圈，或者說給自己發一條朋友圈，有這時間都在跑客戶出方案呢！ 對我來說，基本也是類似，別看是8點起床，在起來後就是按部就班的開始一天的工作，比如上午回答悟空，發頭條文章，中午抽空打包包裹，偶爾單子多的話可能一下午就耗在打包上了，剩下還得接客服，看看的數據分析。一句話，總有做不完的事情，等你去做。 就現在來說，晚上至少8~9點我才算是有空了，但一般我不會去看朋友圈，我這段時間會去看看新聞，瞭解一下圈內的情況下，科技IT領域有何大事發生，以備第二天悟空問答時有一定量的資訊儲備。 Lscssh科技官觀點： 所以在我看來，有空發朋友圈的人都是太閒的人，而太閒的人才是真正過的不好，需要沒事發個朋友圈來刷一下存在感，或者想他人虛幻出自己生活過得不錯的假象。真正在做事的人，真的真的沒時間來發朋友圈，也就是難得空閒時或者有一定推廣需求時偶爾發發！
歡笑雜苑
所謂朋友圈是指一群站位基本相同，興趣愛好大致相仿，三觀大概一致的人群，有事發朋友圈，一是向朋友發出自己所取得的成就，讓朋友分享。二是喜歡賣弄，炫耀。凡事不發朋友圈的人，一是謹慎。二是城府較深，不輕易向朋友發表自己的喜怒哀樂。這也過得好不好沒多少關係。
