自律的人到底有多可怕？自律的人生就像開了掛。
村上春樹說：“正因為我今天不想跑步，所以我才要去跑步。”這過程多少酸甜苦辣，只有自己知道。你當然可以隨時隨地放棄，沒有人逼著你成功，但你想要的生活只有自己能給自己。也許你永遠不會知道當你瘦下來的時候，自己到底有多美，世界有多溫柔。
盤點我書架上為數不多的美容類書籍，回看率最高的是徐熙媛的《美容大王》，這本書被我翻到書皮快要解體、內容幾乎會背的程度。
套用錢鍾書對楊絳“沒遇到你之前，我沒想過結婚，遇見你，結婚這事我沒想過和別人”的句型。而我的版本是：沒看到這書之前，我不知道愛美，讀了它，愛美這事我要死磕到底。
我剛看這本啟蒙書的時候，熱衷於書上推薦的保養品，攢下生活費和獎學金去買去試；而隨著年月的增長，漸漸發覺保養習慣才是重於泰山的，比起瓶瓶罐罐，好習慣才是駐顏大師。
前兩天重新再看《美容大王》，我快進掉很多產品推薦，而對於洗頭時用指腹輕柔揉搓，彎腰時避免抬頭皺眉向上看，這些細微的動作描寫讓我感觸頗深。
我以前為省時間，洗頭潦草，梳頭豪邁，經常掉髮，我都擔心變成裘千尺那可怎麼辦；我小時候眼睛內雙，於是開始雙眼皮DIY，拼命抬高眉眼，我大學期間額頭就隱現著細紋。
正如蒙田所說：“習慣是一位粗暴而陰險的教師，它會悄悄地在我們身上建立起一種權威，起初它是多麼的溫和謙恭，但是時間一久，它便會深深紮根，並最終暴露出兇悍而專制的面目。”而我，不想讓壞習慣在自己身上建立權威。
用小細節歸納一切外在美。
這次假期的回家之旅，還是照例去我親生髮小家借宿一夜，我像個糾察隊大隊長一樣，絮絮叨叨地指出她的保養壞習慣。
洗面奶用完不把蓋子蓋嚴實，等著細菌四世同堂呢？
洗臉前把束髮帶勒這麼緊，是想讓髮際線退居二線嗎？
吃完飯就窩在沙發上看電視，小腹還怎麼風平浪靜？
喝完酸奶不刷牙也不漱口，齲齒叢生還如何笑容傳中國？
發小心悅誠服地簽收了我的建議，說她粗線條她還想狡辯，都怪工作把人忙裂了。
工作越忙才更要注重保養習慣啊！因為你可能擠不出成塊的時間去夯實體質、護膚養顏和揮汗健身，而潤物細無聲且化整為零的好習慣和好心情們，會像納米分子一樣鑲嵌進你的日常，讓你不至於因忙致醜。
比如每天出門包裡帶上泡有花旗參或紅棗桂圓的保溫杯，利用等電梯等地鐵的碎片時間暗自運功拉筋，走過一片空氣清新的公園趁機來幾個腹式呼吸，辦公室座機電話的話筒定期清潔殘留的彩妝品，攝食後儘可能漱漱口以減少食物殘渣的附著，撓癢癢時儘量不用指甲蓋而是用指腹畫圈……
這些微小細末的習慣，哪裡會與你的工作生活或者任何社會角色爭寵呢。
警惕瓶瓶罐罐的障眼法。
我大學宿舍有個寧波妹子，大學時就土豪到學著珍妮弗·洛佩茲用LAMER塗抹身體，可是夏天穿短褲時，她無奈地感嘆連LAMER都救不了她的蛇皮小腿。我覺得就是因為她不喜歡喝沒味道的水，只吃肉不吃菜，泡個腳能把腳煮成紅蝦狀，出了浴室全身還在冒蒸汽。
後來我們全宿舍逼著她合理飲食，遠離燙水後，她的小腿才漸漸擺脫乾燥脫皮。
我身邊有幾個賺錢高手愛買又貴又好的護膚品犒賞自己，都累虛了，不買好的瓶瓶罐罐太對不起自己，這或許有理。
但我也發現，確實有妹子佔著自己已經用著最新科技、最好原料的大牌保養品，所以晚上可以多刷下手機，反正用著屏蔽所有眼周問題的奢華眼霜；可以多曬下太陽，反正擁有修復DNA損傷的修護面霜；可以多吃些甜食，反正入手能讓肌膚抗糖化的高新精華；可以多燙染百變，反正買下能讓頭髮起死回生的護髮神水。這十分危險。
很多青春無敵的妹子，年紀輕輕用著皇室級別的保養品，卻熬夜亂吃泡吧揮霍人生。反正科技會推陳出新的嘛，但我建議別有這種想法，想必有不少濫用抗生素，最終無藥可用的患者當初也是這麼認為的。
肉眼可見的身體狀況都是內在健康的外化形式，還不如把身體表徵當作內部的顯示屏，面部浮腫就吃清淡些，眼周泛黑就早點睡，臉上長痘就少吃糖，衣服緊繃就多運動。
瓶瓶罐罐能當作一種錦上添花的補充，但是不能當作一種鋌而走險的壯膽。
別因為對執行力的強調，忽視了心緒的重要性。
我有段時間對自己特別狠，為養成每天喝八杯水的習慣，手機定了8個鬧鐘來提醒，不按計劃執行還要自我懲處；哪天偷懶沒運動就在日曆上畫個×，並在第二天加倍完成；視防曬為重中之重，彷彿曬到太陽就會像聶小倩一樣人間蒸發；晚上寫日記，如果吃了垃圾食品就深刻檢討，但其實那段時間我快崩潰了。
執行力和好心情都是加分項，但極端苛責的執行力勢必會導致心情緊張焦躁，效果未必好。有些傻大妞型的美女，或許有些習慣不是很好，但人家也能憑著沒事偷著樂的心態扳回一城。
沒必要做教條主義，書上達人的保養步驟不是非完成不可，就算沒做到盡善盡美也不應痛苦自責，不要過於糾纏於美容行為本身。追求外在美是為了更熱愛自己、更熱愛生活，如果熱愛未遂，速速停下糾偏。
居然有人看不慣經常健身美容的姑娘，理由是取悅男性或內在膚淺。這是得了腦膜炎還是口蹄疫啊？女人愛美難道不是普世價值觀嗎？就算取悅了別人也是順道的事，就算外表美麗也不意味著內涵就負相關。這些說法不值得影響心情。
我是那種沒有吸日月精華、享基因彩蛋的普通姑娘，多年來花時間圍剿黑色素、抗擊五花膘、挽救渣髮質、練就強體魄，雖說到現在我仍然沒跨入美女行列，但是自我進步的相對值仍讓我有種嘚瑟感。
這種嘚瑟感，快來試試看。
以上內容來源於梁爽《你來人間一趟，你要發光發亮》節選：顏值是你全部生活習慣的相加
梁爽
理性天蠍女，治拎不清、玻璃心，忌用力過猛，點贊你挑剔的心。
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