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寫下標題上這個學習了《認知天性》後，顛覆我慣常認知的觀點，很吃驚。第一，多年形成的慣常認知，是接受和承襲的長輩和教育者的方法；第二，這種方法現在仍是傳授和給予孩子們的主流方法。
《認知天性》這本書是亨利•羅迪格和麥克•丹尼爾合作寫成。他們都是研究學習和記憶的認知科學家。這本直接說明科研成果的書，目的是指導人們在實踐學習中，如何掌握複雜的知識與技能，並通過認知心理學理論闡述和實驗結果，引導、強化教育理念，將“認知科學”應用在教學中。
雖然更新和扭轉，早已根深蒂固深入在人們心中，常用慣了的“強化記憶和集中訓練“方法，難度可想而知的大，但在閱讀學習大環境的今天，舊的觀念需要改變，不利的方法需要革除。要給孩子們終身有益的學習方法，是教育者和家長肩負的責任。當然，一系列好的方法需要事實論證，還需要人們“內宇宙”的醒悟。
既然已認定強化閱讀記憶和集中快速練習效率低下，是在浪費時間和精力。那麼什麼才是有效的學習記憶，和獲得解決問題能力的好方法呢？答案是：在自覺有意獲得和主動積累前提下的檢索記憶。
一，什麼是檢索記憶？
《認知天性》中說：充分閱讀與集中練習，會讓孩子越做越熟，誤以為自己已經掌握了知識，但實際上這種方法產生的假象，使孩子達不到精通，也不會產生持久的記憶。與這種反覆閱讀，集中複習的方法相比，回憶事實、概念和事件，會更有效。這種有效方法被稱為檢索式練習或檢索式記憶。
檢索式練習，實際上就是回想練習。是指每學會一段文字，或學會了一個知識點，就設置出一些問題來考考自己，然後放下隔一段時間冷卻，再用回想或小測驗的方法把學過的東西與已知的東西進行連接，這個過程就為自己所學的知識鏈，打上了記憶結。
如果把這個過程，用腦神經學原理呈現一下，就是把大腦回路比喻成一條細鏈，在細鏈上把學到的知識，回想著一顆一顆地象穿珍珠似的穿起來形成系統，再用考試這個檢索工具，給它們打上像竹子身上一節一節的不易折斷或脫落的結。
“檢索記憶，就是主動回憶某個知識運用的過程，如答題、解決問題的。如果孩子習慣了能在學習中做到主動檢索，那麼，孩子們的記憶和學習效果就會得到強化。”
仔細瞭解和觀察我們身邊的學霸，他們學習中突出的表現，就是喜歡考試，而且複習的過程也非常的輕鬆、平靜和節奏上有條不紊。如果沒看過《認知天性》這本書，我們還找不到學霸們，連自己也總結不出來的自覺、主動學習的秘密武器是什麼？
就連全國著名的“樊登讀書”創始人樊登老師，也是在學習了《認知天性》後，才得知自己為什麼學習起來不吃力？為什麼每次成績優異？在別人看起來恐懼的考試他為什麼特別喜歡？原來他自己就是檢索學習的實踐者和受益者。
樊登老師在推薦《認知天性》這本書的時候說：“我的學習生涯，一直是被同學們視作，上天給了我天賦的眷顧。其實我從不相信自己有什麼天賦，因為學習真的不容易。我與眾不同的是特別愛考試，沒有測驗的時候，我就和同學互相出題考著玩，玩著玩著，就瞭解了自己真正知道了什麼，還有什麼沒弄明白？”
這樣，在每次大考前，他與同學不同的是，不看書，不查筆記，而是拿出一大疊紙，分門別類的把各學科學過的公式，重點、單詞、生字和詩詞都默寫一遍。遇到想不起來的，就儘量使勁想，最後才查書，補充完善這學期的知識圖譜。這樣一來，上考場的時候，就不會遇到特別意外的題目了。
以前，他不知道這方法就是檢索記憶，更不知道這方法為什麼有效？讀了《認知天性》這本書，從嚴謹的心理學家做的實驗和統計分析中，他才知道自己常用的套路，正是檢索記憶的套路，包括考試檢索、間隔串聯、細化鞏固和遷移提煉，他經過親身體驗證明，方法對了成績自然就好的道理。
這就檢索記憶的真相（回想已知，檢索鏈接）。從中可以得到一個結論：檢索記憶學習法的確是一個有效的，值得嘗試的好方法。
二，為什麼說檢索記憶，要在自覺和主動的前提下進行？
認知心理學研究早就發現：人們在學習一個概念的時候，花費越多的心思，嘗試用自己的話語去重新演繹它，或者儘可能的嘗試理解，這個概念在不同語言環境下的不同意義，那麼就能越牢固地掌握這個概念。
“花心思嘗試”，就是主動、自覺的學習行為。而80%的孩子因為不自覺中接受和習慣了，反覆強化記憶和集中練習方法，而主動、自覺卻成了他們的短板。他們在固定思維和習慣重複的影響下，失去了自我的主動性。這些孩子整天鑽在壘起的書本和作業堆裡，服從任務要求的命令，像一個個被劫持的機械人盲知盲學。
他們的認知觀念裡堅定的認為，只有這樣才是好的學習狀態和好的學習途徑，於是走入了無效或甚少成果的誤區：
1，只要抓住時間死記硬背就能出成績
願望是美好的，然而往往事與願違，許多的孩子耗盡時間，花盡精力，換回的卻是成績不理想。由於付出與得到完全失衡，他們心裡就一點點積累起了對學習的厭惡，和對每次參加考試的恐懼，這時候他們失去了應有的自信，卻還沒有認識到，自己是被不得法的“勤奮伏案”的假象所毒害。
關於這一點，我也有過深刻的體會。在我選擇做出要學會自媒體寫作的決定後，我連續參加了三期，每期一個月的寫作訓練營，當時，我就認為訓練期間，我只要不間斷的學習，讓自己和大家一起進行高強度的寫作知識記憶，每天寫一篇2000多字文章，或列出文章框架的訓練，多吃苦多練習一定能在期限內成功。
那時我真的很能吃苦，每天連碎片時間都不放過，擠出來給自己定下任務背課上知識，還半夜起來寫文章。三期下來（三個月），我發現自己收穫甚微，從文章觀點的提煉，文章行文的邏輯及論文過程的理論支撐，再到語言表達的經驗等方面，都沒有很大的提高，更談不上不突破。我開始醒悟：
能力豈能突擊來，知識必靠積累在。
這時，身體卻出現了很不好的狀況，我終於意識到自己不適應採用強化方法，就算pin上生命也不能完成意願。於是我放下筆，讓自己靜下來放慢節奏，重新檢索記憶課上的寫作知識，並開始歸類聯繫已有知識，將知識串聯，建立心智模型，才算走上學習的正規途徑。
2，無積極組建“心智模型”的概念
認知天性中說：“影響智力水平的因素，在很大程度上是由你本人掌握的”。
學習能力強的人，都有“心智模型”，他們用能掌握的、已經清晰形成的“心智模型”，處理生活中或者工作中遇到的任何問題。什麼是“心智模型”？
它是我們日積月累起來的知識系統，加上形成的世界觀、價值觀與經驗結合建成的思維模式，這個習慣性解決問題近乎智能的模塊，每當問題出現，就能理性的機智應對，使瞬間分析、判斷有方向，處理問題有方法，它不會讓人手足無措毫無辦法。
有一個例子，可以說明建立心智模型是多麼重要。我們在看籃球比賽時，見中鋒隊員得到球，他迅速的觀察場上局勢，當確定進攻的方位和有力的時機後，他會用眼神與下一位接球者會意，然後聲東擊西，隱蔽型的掩護，為接球投籃的隊員贏得時間機會。中鋒隊員之所以能做到這些，因為他已經在緊急的狀況下，挑出了最重要的因素，能夠識別應對各種球路。
這正是他在用學習過程中，建立起的心智模型和籃球比賽中，各種因素緊密聯繫起來的結果。有了這主動和自覺建立的“心智模型”能力，才能洞悉球場上的瞬間多變的信息。
學習中也是一樣，雖然孩子們之間存在著天資不同的因素，但教學會他們檢索練習和組建心智模型的方法，再通過開發心智模型來獲得分析問題，解決問題的能力，就可以有效的提高孩子們的智力水平。
三，怎樣才能使孩子在學習中自覺、主動的進行檢測記憶
我的回答是：要靠老師和家長的努力，根據孩子的年齡特性：好奇、熱情，引導他們在學習（閱讀）時打破常規，將學習任務目標化，興趣愛好對口化，活躍氣氛鼓勵化。這些都是激勵孩子主動和自覺學習的條件，然後給予孩子檢索記憶的方法指導。
愛因斯坦曾經說：“創造力比知識更重要”。
我想他說的創造力，就是指知識運用中的高層次技能，這個高層次技能裡包括：知識分析、綜合判斷和創造性的解決問題的能力。如果學與用結合不起來，那麼學習的知識是不實用的。怎樣才能實用呢？
要在自覺檢索記憶中，將知識、概念用演繹的方法來理解，並用連接實際的方法來積累經驗，但是要在檢索記憶和練習新技能的同時，付出努力、展開思考，並在心裡多次演練，高層次的技能成果才能顯現。建議如下：
1，抽象化轉向形象化
中小學的孩子，形象化的視覺記憶強，識別畫面時想象力豐富，這方面明顯優於抽象化的概念記憶，他們對圖表、曲線等畫面的東西記憶深刻，也記得牢固。當孩子面對直觀性強、有趣和好理解的東西時，興趣盎然，學起來輕鬆，氣氛活躍度高，積極性也易調動。
如果將晦澀難懂，或者說理性強的文章，和抽象的公式或定理，這樣的難點、重點知識，利用一些工具，如：設置情景或想象場面動態，讓孩子參與體驗，或者追問和提醒孩子，在他經歷中是否處理過或勝或敗的問題，讓他們參與互動。再比如中學語文學習中，閱讀理解題對孩子來說是難點。怎麼做？
不要讓孩子們鑽到一份一份模擬題的重複練習中，而要指導孩子跳出埋頭練習的陷阱，花時間儘可能的收集歷來考試中出的題型，按問題的屬性來歸類，讓孩子心智中有類的概念和解決一類問題的基本方法。有了類的模塊做基礎，再去處理每份模擬試卷的具體問題的時候，孩子的心中就有了底。再真正用好檢索記憶，學習效率必然會提高，處事能力也必然加強。
2，巧用“間隔”
“間隔”是一種策略，包括用時間間隔，也指內容交叉學習。在《認知天性》裡講了一個實驗：他們把單元考，學期末考和年末考試的內容整體劃分成三份。1/3的資料會在三次間隔的小測驗中出現；另外1/3測試資料，讓學生連續的多學3次；剩下的內容既不出現在課堂上，也不額外的複習，只講授一次。目的是考查檢索記憶的效果。實驗的結果非常驚人，把資料放在三次測驗中出現的分數，比那些沒有進行間隔小測驗的高出10多分。這個實驗證明了兩點：
①間隔式的檢索記憶（練習）效果好；
②單純的閱讀對學習和記憶沒有太多的幫助。
現在我們結合現實想一下，如果想為跑步或開車記住一段路線的方法，就是用高大醒目建築物做路標。當回想記憶或思維演練時，容易檢索記憶起來的，正是那些有強烈視覺刺激的建築物做標識的路段。學習也是這樣，要有目標性的標誌，而每一個目標完成和再建立之間都要有間隔的時間距離，這和人們的記憶曲線有關，和結合的疏密適度有關，還和難度遞進及容易回想檢索有關。（不再贅述）
3，測驗是最好的檢索
前面我們講了樊登老師的例子，證明測驗的確是最好的檢索。但大多學生不喜歡考試或者測驗，如果他們能選擇的話，他們會在考試前逃之夭夭的。那怎麼做才好呢，我收集了幾種好的模式，有心的人不妨試一試：
①讓孩子閱讀後提筆寫出以前不知道，現在閱讀中知道了的事情（檢索篩選信息）。
②讓孩子大聲朗讀後，再讓他們試著用自己的語言解釋作品的含義，並從中找出一兩個關鍵詞，還可以讓他們想象文中人物的心理活動。（檢索細化）
③把考試變成小測驗，因小測驗的時間短，目標性強，內容也單一，不會構成孩子們的心理負擔。（分解檢索）
總之，學習目的只有一個：學以致用。然而方法卻是多種多樣的，為了能達到學習的目標，無論採用什麼方法，只要和孩子思維統一起來，行動目標一致起來，就可把方法當做工具來使用。
最後結語：
孩子是大家的寶貴財富，珍惜和愛護孩子，是每個人的心願，能讓孩子在學習成長期，習慣了用好的學習方法，來高質量的完成認知任務，這是老師和家長的不可推卸的責任。所以我們要當一個好老師和好家長，不讓孩子白白浪費時間和精力。我們要幫助他們高效的學習知識，主動、自覺地構建優質的“心智模型”，不斷磨練高層次技能，長大成為國家頂尖的棟樑之才。
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