你的腎臟扮演很多角色：清除廢物、平衡水和電解質、控制血壓、保持骨骼健康、調節內分泌激素、輔助紅細胞生成等。
腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆痠軟、失眠健忘，腎是一個人健康之源。但有些食物對人的腎傷害很大，哪些食物最傷人腎。相信很多腎病朋友們存在著僥倖心理，覺得自己吃一點沒事，但不當的飲食卻會加重腎臟負擔，下面談一下腎病患者的飲食規則。
腎友們要牢記三少一多：低鹽、低蛋白、低脂肪、多食水果蔬菜。
低鹽到底要低到多少呢？
3g食鹽 = 15ml醬油 = 10g黃醬 = 半酒瓶蓋鹽
腎病患者會有水腫、高血壓，每日食鹽量應為2~3g；水腫嚴重者應每日2g或者無鹽飲食。體內瀦留7g鹽會瀦留水1000ml，故當患者出現水腫、少尿或無尿時，更應限制水分攝入。
什麼最傷腎？
飲料
大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。
鹹食
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。
濃茶
過濃的茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
藥物
隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。
因此，腎友們應遠離醃製品，加工品，辛辣刺激等食物。充足維生素，適量高纖維素。腎友們，長期堅持合理的飲食，定會對疾病治療起到事半功倍的效果。
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