雪山上的麥兜
這個要看你自己是怎麼想的，如果為了工作，那你就沒辦法按時睡覺，如果為了身體健康，最好在晚上22點到凌晨2點之間是開始睡覺最佳，這個時間睡眠的效果是最好的，如果這個時間沒有入睡，那即使睡的時間再長，也會出現精神疲乏，所以建議在夜間十點之前入睡，這樣能夠保證充足的睡眠時間和睡眠質量，最晚不要超過23點，另外平時睡前不要長時間的看手機和電腦，而且不要睡在床上玩手機，這樣對身體不好，長時間會導致失眠，為了自己的健康，儘量注意吧。
鄉野老牛
晚上10點半
鴻駿金屬絲網製品
二十三點以前睡覺
海納百川83327182
晚上11點睡，早上7點醒。
Shaw186
十點左右睡覺最好。
那一抹扶桑
11點
心宇未解之謎
十二點吧
蓉蓉兔的日常
無論過去還是現在，都是早睡早起比較好
忘情水77901
11點之前，要不然對身體不好
河南眾翔標識標牌廠家
晚上11點入睡。
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