突如其來的疫情，肆虐了一座又一座城市。當往日忙碌的生活被畫上短暫的休止符後，居家自我隔離的日子其實也可以是一段重塑自我的升值期。
隔離期＝自律期
“胖了幾斤？”是最近常聽到的問候方式之一。宅在家中的人們囿於臥室與廚房之間，“葛優癱”配電子產品成為生活常態。與之相比，宅家期間更應該回歸健康生活。想要運動健身、想要早睡早起......我們需要做的，是從“想要”到“實現”的蛻變，是自律。自律的第一步是行動。譬如健身，如果不能做到每日在固定時間鍛鍊，可以聽從身體的安排。當感到身體痠痛或者疲勞時，及時接受身體發出的指令，運動起來，並從行動中汲取打破現狀的快感，促進自律的形成。自律的生活習慣不僅能夠改善身體狀況，更能夠提高這段非常時期的生活質量。
隔離期＝自省期
遠離龐雜的工作任務裹挾著時間匆匆向前，我們不必花費假期去禪修中心感受人生，在家中就能獲得大把時間來自我反省與規劃未來。停下腳步回顧那些讓你記憶深刻的痛點，通過頭腦風暴將經歷變成經驗，以期未來不讓同一塊石頭絆倒兩次。
方法一：旁觀演繹法。還原事件發生的前提，切分事態發展步驟，重新演繹事件經過，站在旁觀者的角度評價自己及他人的處理方式。用客觀的狀態去考察事物的本來面目，判定自我言行的得失。
方法二：因果逆推法。從事件的結果反推形成該結果的原因，直接挖掘到問題的根源，能夠更加有效的解決問題症候。逆推的思維方式還可以大量應用於職場生存，根據想要達到的結果去思考如何工作，往往會有事半功倍的收穫。
方法三：設身共情法。痛點的產生離不開思維與思維之間的碰撞，當矛盾或者誤會發生時，設身處地的考慮他人的利害，能夠有助於自身理解與消化他人的種種行為，同時也能夠及時糾正自我考量的不足，拓寬今後考慮問題的思維維度。
隔離期＝自學期
平時工作中，總會遇到沒接觸過的業務知識，生活中也會時常萌發想要培養興趣愛好的熱情。不論是需要觸類旁通的知識點，還是釋壓怡情的小愛好，都可以在這段日子中給你的生活帶來光彩。
無論外在環境如何改變，身處信息化時代的人們都應當時刻保有自我提升的意識，以免被社會所淘汰。行動起來吧，疫情結束後，你將成為更好的自己。
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