有什么方法可以改变自己的潜意识吗？或者改掉根深蒂固的习惯？
心理咨询是做什么的，说到底，就是教会来访者学会调控情绪，到了以前那些害怕的场所能自如的应对，而这种情绪的核心就是潜意识，有心理问题的潜意识是不好的，错的，痛苦的，自如应对，轻松的潜意识是正确的，积极的。
潜意识一种条件反射，也可以叫自动化思维，自动运行，说明不好控制，不会改变，但不改变痛苦就没完没了。改变的关键是要看到推动程序运行的动力是什么，就是焦虑情绪，在降低，缓解焦虑情绪的基础上，不断体会，练习正确的思维，不断的强化正确的思维，经过反复练习，成为自动运行，潜意识就改变了。
从这点说，心理疾病都可以康复，包括人们认为好不了的强迫症，抑郁症，都可以康复，前提是正确的方法，积极的配合，努力的练习。
分享到:
閱讀更多 霍體清 的文章
