雲說育兒
要想早起必須要早睡，對於年輕人晚上11點前上床睡覺，第二天才能做到早起。當然也不排除精力特別旺盛的，每天睡五六個小時依然能保持旺盛的經歷。
另外，一下讓我們早睡肯定會有很多朋友睡不著，怎麼辦？運動鍛鍊，早起來幹什麼啊？最好的辦法就是鍛鍊，鍛鍊累了晚上自然就能睡著了，這樣可以形成早睡早起的良性循環。
第二，讓自己的生活充實起來，讓自己忙碌起來，工作效率提高上去。這樣就能保持從容的心態去面對生活，心理上的壓力也會變小，更利於良好的習慣。
最後一點就是堅持。書上不是說一個好的習慣需要堅持21天才能形成。不一定絕對準確，但是想做到早睡早起也是要做到堅持。堅持運動，堅持晚上11點前睡覺，堅持7點前起床。
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