阿爾法音樂
非常高興能回答這個問題
睡覺前聽音樂是為了讓整個人的身心全部放鬆，這樣的話我更推薦睡覺前聽一些輕音樂，因為輕音樂曲風柔和，舒緩，旋律輕鬆優美，帶有一種休閒性質。輕音樂結構簡單，節奏明快，旋律優美動聽。它沒有深刻的內涵，只想帶給人們輕鬆的享受，因其輕鬆活潑，所以把它稱為輕音樂。所以推薦幾首經典的輕音樂
1，The Hills-Steve Barnes
2.Driftwood-7AND5
3，班得瑞的專輯打開聽，裡面的都不錯
美劇插曲Show
有些人為什麼睡覺前要聽音樂才能安心睡覺呢，可能是因為害怕，失眠，心情焦慮，無法安心入睡。聽音樂可以讓人放鬆，減少人的孤獨感，有助於平復心情，使人完全放鬆。但是音樂我們一定要選對，最好就是純音樂，這樣才能達到事半功倍的效果。下面我推薦幾首旋律舒緩，有助於緩解壓力的輕音樂
一、哥德堡變奏曲
這是約翰·賽巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲約為60分鐘，是世界公認最有效的催眠曲，據說這首曲子是巴赫幫助患有失眠症的伯爵所譜
二、Weightless
這是一首由英國樂團Marconi Union所創作的歌曲，據說比莫扎特音樂的精神放鬆程度還高11%，據一家國際神經研究公司的調查結果顯示，weightless能夠有效的降低人們心中65%的焦慮，同時還能使心率下降35%，被人稱為世界上最輕鬆的音樂，因此催眠效果也是無比強大的。
三、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘園樂隊《大地之歌》專輯裡的第六首曲子，由於節奏十分的空靈飄渺，能讓人產生心靈淨化和冥思的感覺，所以很容易就能達到催眠效果，讓人快速的進入夢鄉。
四、Dream 13
這並不是一首曲子，而是Max Richter的一張專輯，據作者親口所說，這是一張沒有人能一次性聽完的專輯，因為作者本人在聽的過程中，就睡著了兩次，所以某種程度上來說這是一張強效的催眠曲專輯。
五、搖籃曲
搖籃曲一般是母親在安撫嬰兒睡覺時使用的歌謠，後來也發展成為了一種音樂體裁，許多作曲家都運用過此類體裁，比如莫扎特，舒伯特，搖籃曲的節奏一般都是以中等速度的節拍最常見，因為這和搖籃的頻率很相似，所以很能達到輕柔抒情的效果，起到催眠嬰兒的作用。
六、月光曲
這首曲子是由阿希爾·克洛德·德彪西所創作，月光曲是貝加摩組曲中的一首，整首曲子描繪了月夜寧靜縹緲的景象，讓人不禁產生置身於月光中的感受，鋼琴聲彷彿讓整個世界都安靜了下來，起到了很好的催眠放鬆作用。
七、佛經
相信很多人一聽到佛經，就會開始犯困，雖然佛經中的梵語不僅拗口還聽不懂，但是總能給人一種寧靜安心的感覺，所以佛經可以說是自帶催眠效果。
但是我個人不太建議睡覺前聽音樂，一是長時間佩戴耳機容易影響聽力，雖然很細微，但是日積月累，耳朵始終都會有影響。二是，手機放床頭輻射太大，有些人早上起來會頭疼。
紅心音樂
睡覺前一般要聽那種輕音樂，催人去睡。重音樂可能會把剛睡著的你從夢中驚醒。所以我推薦以下幾首歌曲：
《κ》、《uta》《蟲之安眠曲》《manabiya》《枕著溪水入眠》《Carried On a Breeze》《海上の星たち》《細水長流》《潮來潮去》《小春氣息》《聞到薰衣草香時》《邀你入夢》《退潮後的海濱》《旋轉的潮流》等等等等，這些都是比較好的輕音樂，可以幫助您更好的去睡。您也可以自己在網上搜索輕音樂，有許多可以幫助到您。
當然，您也可以收聽許多自然的聲音，比如鳥叫聲、水流聲、風聲都可以幫助您入睡。
如果還是不能夠睡著的話，可以打開某些英語頻道，收聽一些英語聽力，會讓人犯困。
小挖鋤
《15首適合睡覺聽的輕音樂,睡不著你找我》
2020.03.23
1.夜的鋼琴曲(五)
2.神秘園系列
3.unjust life 秋天的旅程
4.悽美哼唱《天空之城》
5.犬夜叉穿越時空的思戀
6.班得瑞 初雪 輕音樂
7.滌盪心靈塵埃 寂靜之聲 班得瑞
8.kiss the rain
9.和蘭花在一起 輕音樂
11.輕音樂 天籟童聲 法語電影《蝴蝶》主題歌
12.水邊的阿狄麗娜 輕音樂
13.斯卡布羅市集 莎拉布萊曼
14.最終幻想 鋼琴曲
15.千與千尋 幸福的味道 純音樂
純手工打，希望採納！
劉向榮s
當人在聽到音樂時，人體內會分泌一種生理活性物質來調節血液流動和調整神經。而舒緩柔和的音樂能夠降低血液循環的速度緩和外界刺激。
所以只有那些旋律和節奏舒緩的音樂才適合睡前聆聽，因為它們能改善人睡覺前的情緒、放鬆身心、舒解壓力、提高睡眠品質。
睡眠音樂都有一個共同點：音樂節拍略等於人體的心跳速率。節奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產生懸疑感。
睡眠音樂能引出大腦中主宰人體安定與平靜情緒的α腦波，當我們反覆聽這種音樂的時候就會加強大腦α波，讓其凌駕於其它不安的腦波之上，從而使人身心鬆弛、心境平和穩定，入睡就會變得自然而然了。
還有來自大自然的聲音如下雨聲、流水聲、鳥鳴聲等這些類白噪音會製造一個遮蔽效應，使人忽略嘈雜的環境，讓人在安靜的環境下更容易讓大腦產生α波，也就更容易產生睡意。
下面就分享幾首我睡前經常聽的音樂：
1、丹.吉布森《Nature's Path 自然小徑》
丹.吉布森是世界上最著名的自然錄音大師，他的好多音樂都是這種大自然的聲音配上舒緩柔和的旋律，非常適合睡前聆聽
2、班得瑞《Garden of Dreams夢花園》
班得瑞清新自然的風格，空靈飄渺的樂聲步步講你帶入一個一塵不染的童話世界
3、恩雅《May it be》《One By One》
恩雅的音樂被譽為“治癒心靈的音樂”
所以總結出來就是“旋律和節奏舒緩的音樂 +大自然的聲音如下雨聲、流水聲、鳥鳴聲等 ”這類音樂時最適合睡覺前聽的音樂。
小bo音樂
以下50首是我睡前經常聽著入眠的音樂，現在推薦給大家：
1. 回家 2. 藍色多瑙河 3. 茉莉花
4. 獻給愛麗絲 5. 人鬼情未了 6. 魂斷藍橋
7. 秋日私語 8. 美酒加咖啡 9. 永恆的愛
10. 羅密歐與朱麗葉 11. 昨日重現 12. 莫扎特搖籃曲
13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之夢 15. 天鵝湖圓舞曲
16. Snow（靜靜的雪） 17. Annie s Wonderland（安妮的仙境）
18. 萬種柔情 19. 水晶音樂 20. 海邊的星空
21. 天鵝 22. 只此一生 23. 藍色狂想曲 24. 維也納森林圓舞曲
25. 水邊的阿狄麗娜 26. 歡樂頌 27. 卡農 28. 愛的紀念
29. 春之聲圓舞曲 30. 天空之城 31. 把愛留給你
32. The First Snowflakes（初雪） 33. 天鵝湖
34. 迷情仙境 35. 昔日情懷 36. Love Of My Life（一生愛戀）
37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘園 39. 平安夜
40. 藍色的愛 41. 第一小提琴協奏曲 42. 睡美人圓舞曲
43. 最後的華爾茲 44. 春風 45. 愛的協奏曲
46. 綠袖子 47. 歸鄉之路 48. 憂鬱的愛
49. 漫步神秘園 50. 永恆的記憶
悟為明性在知
大家好我是《熱門音樂》 今天給大家介紹幾首適合睡覺前聽的音樂
NO.1《Flowe Dance 花之舞》
每一首動人的樂曲背後總有不為人知的故事！每一位不願意露面的朋友往往都是絕世吉他高手！
今天發現這首歌和一位不願意露面的吉他高把它給完美的演繹出來了。
Flower dance 花之舞：
花之舞，作者為日本靜岡縣的DJ Okawari
是它的一張專輯裡的作品這個專輯的名字很有意思《Ａ cup of Coffee》一杯苦咖啡
這首曲子是怎麼來的呢？據說是這個樣子的作者在喝咖啡時
看了一部意大利的電影，這部電影的名字叫《out space》
或者叫《space man》正好他看到一段經典的對話片斷
也是含蓄的表達愛的一段話
在此段劇情的驅駛下
作者寫下這首空靈經典的作品：《Flower dance》 花之舞
NO.2《Childhood Memory》《童年的記憶》
《童年》班得瑞20週年精選集裡的一首精心的輕音樂，意境清幽，旋律優美，耐人回味。
曾經以為純真只屬於孩童，成長將要改變的就是人心底最純最真的一切；曾經以為成熟了，世故就必然在所難免；曾經以為，江湖智慧是一個人成功必備的翅膀。直到有一天，再次發現那種叫做純真的情景，我才知道，純真與年齡無關...歲月老了，心要年輕。
NO.3《The Truth You Leave》《你離開的真相》
The truth that you leave,今天新聽到的一首鋼琴曲,剛聽第一遍就被它的旋律深深地吸引了,沒有太多華麗的技巧,也沒有太多複雜的旋律,簡簡單單的幾個音符成功地構成了一首曲子.靜靜地聽著《the truth that you leave》，思緒就會隨之搖曳,會琢磨著自己的夢想，會思考著自己的人生…… 如果是純鋼琴曲，應該會更棒，不過，加了那些伴奏，衝緩了鋼琴的憂愁！而到了後半部分,伴奏尤為突出，那就是整首曲子的高潮了，更有了澎湃的感覺！ 而且，曲名也取得很好，The Truth That You Leave（你離開的真相）。一個朋友說過：沒有歌詞的音樂，不會被文字所左右。可以天馬行空，可以自由無羈...... 這或許就是樂器帶來的特殊魅力自由美!
NO.4《My Soul》
《My Soul》來自韓國作曲家July的一首作品，歌曲聽起來夾帶著淡淡的悲傷，然後節奏開始逐漸變的歡快，縱使幾個重複的音樂也絲毫不會讓人覺得單調，靜靜的聽卻別有一絲韻味，就像人生，由悲轉喜，由苦到甘，特別是中間歡快的節奏那段，擲地有聲的觸感，音樂的美好盡在指間流淌。
以上是我給大家介紹的四首睡覺前的音樂，希望能給大家幫助，大家有更好聽的音樂可以相互關注。
熱門音樂Music
靜謐 雋永 溫情 質樸 朦朧 懷舊 更適合睡覺前聽哦
Richard Sanderson《Reality》
玉置浩二《friend》
區瑞強《陌上歸人》
關淑怡《印象》
黃凱芹《危情》
陳百強《夢囈》
張國榮《童年時》 《似水流年》《漫天風雨》《但願人長久》《烈火燈蛾》《再戀》《情難自控》
張學友《月半彎》
九五至尊
1.『班得瑞』輕音樂：
班得瑞 的音樂唯美，寧靜，簡單流暢的旋律，加入大自然意向與流行元素，使人悠然神往。
推薦歌單：《仙境》、《日光海岸》、《夢花園》
2.『喬治文斯頓』的音樂
喬治文斯頓 的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效。
推薦歌單：《Autumn》、《forest》
3.『大衛·蘭茲』的音樂
大衛·蘭茲 的音樂善於挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒
推薦歌單：《克里斯托夫的夢》
4.『北野實』的音樂
北野實 的鋼琴演奏可讓人深深沉醉
推薦歌單：《Memory of love》
5.『神秘園』的音樂
神秘園 的音樂擁有讓人從緊張情緒中釋放出神奇的力量
推薦歌單:《white slores》、《dawn of a new century》
6.『恩雅』的音樂
恩雅 的音樂被譽為“治癒心靈的音樂”，實最受心理專家追捧的減壓音樂
推薦歌單：《星空彩繪》、《唯有時光》
7.『多特』的音樂（冥想音樂）
多特 認為潺潺流水聲、淅淅瀝瀝的雨聲、電閃雷鳴、鶯轉鳥鳴、昆蟲鳴叫都擁有各自不同的波長和呼吸，這些聲音通過耳朵進入人體內部就能刺激“真我”，釋放壓力。
推薦歌單：《永不凋謝》、《Mystic Voyage》。
曲阜大強
睡覺前不太適合聽太激烈的歌曲，建議聽一些輕音樂，純音樂使人放鬆，加快入眠速度，推薦幾首純音樂
1.夜的鋼琴曲(五)
2.滌盪心靈塵埃 寂靜之聲 班得瑞
3.unjust life 秋天的旅程
4.悽美哼唱《天空之城》
5.犬夜叉穿越時空的思戀
6.班得瑞 初雪 輕音樂
7.最終幻想 鋼琴曲
8.千與千尋 幸福的味道 純音樂
