子莫影視君
要有一顆平常心，要心懷坦蕩，要淡泊名利。真的遇到煩心事時，千萬冷靜切忌衝動，或者可以猛吸幾口氣，或者可以找朋友下下棋子、聊聊天、散散步，或者乾脆出去旅遊幾天……
石頭吧
浮躁，我覺得每個人可能都經歷過，而且時間長短還要因人而異。浮躁一般在年輕人身上體現的比較多，年輕人畢竟血氣方剛、年輕氣盛，做起事來風風火火。這是好的一方面，我認為是褒義。但是隨著時間的推移，進入社會一上班，經歷的事情多了，得到了歷練，慢慢的也就好了。
我剛開始上班時，領導就批評過我，小夥子怎麼沉不住氣，我當時還一頭霧水，不知所以，呵呵。時間長了，經歷的事多了。也就成熟了。有些話、有些事光看就行，不要多說，不要多嘴。有時說的可能也不在點子上。碰上不順心的事情也不要情緒化。
建議：
一、多看書、多思考，多做少說，尤其是和領導在一起時，不問你時也就不要發表個人的看法了。
二、遇事要沉穩。急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說。
三、時刻反省自己，看看哪裡做的不好的地方，下次要記得不要在犯這樣的錯誤。
時間久了。經歷的多了。也就好了。慢慢來。
奔跑的鞦韆
浮躁經常是和不安在一起，所以說跟不安是有很大關係的。那麼問題換一個說法，為什麼會不安呢？情緒，情緒讓人產生不安。發表於《美國國家科學院院刊》的一項研究發現，人類的情緒其實共有27種，欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。當然，這些個情緒當中有的不但不會讓人不安，反而使人愉悅。那麼我們就去看，是其中的哪個鬼讓自己情緒失控呢？於是你就可以有針對性的想辦法控制一下自己的情緒咯。比如說嫉妒，別去嫉妒人家又買了套多少平米的房子呀，某某誰又開著新買的多少多少萬的車子帶著美女在外面兜風呀，低著頭幹自己的活，別去管那麼多，試試看會不會沒有那麼浮躁了呢？
記得一個醫生朋友跟我說過中醫和西醫的區別。他本身是西醫，也學中醫。他說，西醫的特點比方說人身體上哪兒長了個瘤子，就直接來個手術，割掉就OK。中醫呢，就會去找原因，為什麼會長這個瘤子呢？去找病灶（本人非醫學專業人士，只記得好像是病灶這麼個說法，如有不對只處，請多多包涵），找到病灶然後對症下藥，使那個瘤子自己消退。
要歸類的話，我上面講的應該屬於中醫這一塊哦。
龍人嘟嘟
這個問題很有現實意義！
浮躁，意思是急躁、不沉穩。就現代人來說，具體表現包括急功近利，比如熱衷掙快錢，總想一夜暴富；朝三暮四，什麼來錢利大就搞什麼，真正做起來才發現遠沒有想象的輕鬆還有各種風險，於是放棄去整別的，又覺得不好做，再換，週而復始風風火火一事無成；情緒化，想怎樣就怎樣，高興了怎麼著都行，不高興了說什麼也不聽；無所適從，遇到問題沒有辦法應對，要麼怨天尤人，要麼裝聾作啞，要麼逃避。
浮躁跟現代高科技和信息化的發展有關，也跟激烈的競爭和工作壓力有關。高科技和信息化帶來“快”節奏的生活，人們拼命追求速度、效率以及解決方法的捷徑，這種態勢導致個體對人對事缺乏深度理解和感受，容易迷失初衷、目標和信仰，當一個人既不接地氣又沒有方向的時候，他就像會像浮萍一樣隨波跌宕。另外，激烈的競爭和工作壓力會讓人有極大的生存焦慮，逼得人想要第一時間“一口吃個胖子”、一下挖到一棵“搖錢樹”，這樣才能讓自己妥帖安心地過日子（現在保險業如此紅火，也是一個佐證）。但是這樣的好事是不多的，很多人就會在這條路上希望越大失望越大，不堪挫折的時候就會自我評價低、缺乏控制感，當一個人自我動搖了的時候，就容易心浮氣躁。
知道了浮躁產生的前因後果，就可以從我們能夠調整的部分去著手改善了。我們個人改變大環境的可能性比較小，但可以改變自己來適應環境，讓自己不那麼浮躁。這裡提供一些實操的方法供參考：
正常作息。工作總是做不完的，需要分清主次，勞逸結合，該上班上班，該陪家人吃飯看電影、該出門旅遊一個都不落。正常的作息帶來正常的心態。
真實的實力和自信是熬出來的。每天給自己的工作和生活安排一些小任務小目標，不要太難，“墊墊腳就能夠得著”，全力以赴去完成這些內容，完成了就犒賞自己一下，吃點愛吃的，喝點喜歡的，或者就簡單有力地誇自己一句：你真棒！又勝利了！這樣堅持一段時間，就會有效果。有實力和自信就像一棵樹有了根，才能處驚不亂，沉著應對困難和挫折。
把控自己的情緒。情緒不好的時候，可以做做858深呼吸法：吸氣一個8拍，屏住呼吸一個5拍，呼氣一個8拍，一拍為一秒，重複做三次；也可以在覺察到情緒不好的時候，起身去做自己喜歡的事情（你喜歡做什麼事情？），或者離開當下的環境，去一個沒有人、安靜的地方待一會兒。一旦心情平靜下來，浮躁就會改善。
堅持運動。選擇一項自己喜歡的運動項目，健走、慢跑等等都不錯，每天30分鐘，一週3到5次。運動能有效釋放負性情緒和能量，緩解壓力、提高自信心、改善睡眠質量，這些都對緩解和預防浮躁有好處。
專業幫助。如果以上的自我調節方法不奏效或者實施困難，建議你及時聯繫專業的心理諮詢來專業解決，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致你浮躁的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。
心理專家劉愛民
如何克服自己的浮躁，可能是自己比較迷茫，也可能是無所適從，不知道從哪裡下手，就是自己的一種心理狀態，從個人的實踐來看有以下幾種方式進行處理，針對工作中的浮躁去應對:
第一種，可以把不忙的時間，多看看一些書，可以專業的書籍，可以是哲學類的書籍，使自己的心情沉靜下來，能夠深入的思考。
第二種，多參加群體性活動，多運動，增加交際面，使自己的業餘時間充實起來，能夠冷靜下來，不那麼浮躁，或者學習一項書法，體育活動，手工之類的技藝。
第三種，自己組織一個朋友聚會，找一些狀態感覺比你好的同學朋友，看看他們在忙什麼，如何處理工作和生活的。也找一下比較迷茫的同學，看看他們是怎麼想的，有什麼困惑，一起來克服。
第四種，想辦法接觸你所處行業的一些大咖，聽聽他們的想法，諮詢一下公司的老同事，老領導，以前的老師，聽聽他們的意見。也可以看一些相關領域名人大家的傳記，學習他們是怎麼應對的。
希望你順利度過迷茫期，有所收穫！
沂蒙人闖北京
那就去一趟重症病房或墓地吧！
恬淡虛無----
改革開放以前，我們社會節奏沒有現在這麼快。經濟沒有現在這麼加速發展之中。人們追求事物的東西也沒有現在這麼高要求。吃飽穿暖就非常幸福了。那時的人們，他沒有這麼貧富差距這麼大。在這種還緩慢的節奏之下生活是非常愜意的。那是我們追求的東西是一臺黑白電視機，一輛自行車，一塊手錶，擁有這幾樣東西就感覺非常的幸福。再加之那個時候擁有這些東西的人非常少，我們也不會這麼去攀比。但現在社會經濟的發展。必然會留下負面的東西。那就是平富差距的拉大。有錢的人非常有錢，沒錢的人非常窮，這種落差在心裡面慢慢的累積。我們都非常迫切的成功，迫切的馬上賺到錢。在這種壓力下，我們就非常的急躁，不管做什麼事情，我們都是把錢放在最前面。長期以往就形成了一種價值觀。有錢才是最關鍵的。所以我們都非常急躁，非常想一夜暴富。這種心理非常之多。
社會節奏加快，競爭壓力加大。現在我們每個人都比過去急躁多了。不淡定多了。有時表達自己的觀點，非常容易情緒化。那這和什麼有關呢？其實讀一本好書，就是給你找回這種淡定，這種安靜。這種從容，這種壓雅緻，讓你做什麼事之前都能夠冷靜理智的站在前人的高度氣思考一下。
敬哥記錄
浮躁、焦慮與不安，有的不請自來，我們身邊都有面鏡子、內心還有面鏡子。當我感到或者說知覺到不安、焦慮，說明還有別外一個我的存在，我們的覺知告訴你需要做一些調整，或者鏡子告訴你需要做一些調整了。選擇有很多，方法也會有很多，比如聽歌、爬山、運動、看書、做好人好事、游泳、向朋友導師求助，重要的是你發現了不一樣的自己，要區分開來，再將tα和諧統一。而這一切，該來的、不該來的，認識的、不認識的，全都是你生命的一部份，認識到這一點已經足夠了，做出正確的調整就好了。如此即得釋懷。
葉落之初尚正雄
小桃16588
浮躁和焦慮很關聯，你心浮氣躁，必定不安分做某件事，那也不容易成功。此此彼彼的，更難專注。所以必須讓自己靜下心來，看清處境，從身邊力所能及的事做起，小事做成也是可以提升自己的自信，然後定心去做該做的事就行啦
