高齡孕婦怎麼科學備孕？

在醫學上來說孕婦過了35歲，就屬於高齡孕婦了。近幾年由於二胎政策的開放，很多家庭為了能夠湊一個“好”字，出現了很多的大齡孕婦。還有這樣一群女人，她們很想要二胎，但是內心又是猶豫不決，因為她們已經是35歲以上的“高齡”，擔心自己年齡大了懷不上，又擔心高齡懷孕風險太高。女性的生殖功能隨著年齡的增長而降低，卵子的質量也會下降，但是這並不能代表不能懷孕，如果在孕前提早做好準備，在身體健康的條件下懷孕，生出一個健康高質量的寶寶的概率還是很大的。那麼，高齡孕婦要怎麼科學備孕呢？

孕前體檢

在準備懷孕前至少三個月，夫妻雙方都要到醫院做一套全面系統的檢查，為安全懷孕做準備。因為在懷孕前準媽媽的卵子和準爸爸的精子就已經形成了，夫妻雙方的身體健康狀況已經確定，為了保證卵子、精子的質量和受精卵的著床環境，所以在懷孕前就要知道自己的身體狀況。當媽媽懷孕了再去做健康檢查，就可能遺漏發現一些疾病，比如高血糖、甲狀腺功能低下，或者某些自身免疫病。如果沒有及時發現或者及時控制好這些疾病，不僅會增加懷孕的風險，還常常會面臨兩難的抉擇，比如是否還能繼續懷孕，寶寶是否健康，能不能要這個寶寶？因此，希望準爸爸媽媽們能夠在準備懷孕時做一個全面的檢查，對自己的健康做一個好的管理和評估。

補充葉酸

媽媽要在備孕前三個月開始每天服用一片0.4mg的葉酸直到成功受孕後3個月。如果是意外懷孕，媽媽沒有提前補充葉酸，只要不是極度偏食或者嚴重營養不良的女性，也不要過度恐慌，及時開始服用就可以了。爸爸也可以在備孕前三個月適量補充葉酸。

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。天然的葉酸常存在於綠葉蔬菜、動物肝臟及酵母中。葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，對孕婦更為重要。如果孕媽體內缺乏葉酸，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起等都會產生不良影響，容易生下不健康的寶寶。由於天然的葉酸很不穩定，容易受到光照、溫度的影響，所以醫學上建議孕婦要額外補充葉酸，有數據表明，準媽媽按時服用葉酸，對預防胎兒神經管畸形有著明顯的效果。