母親是非常偉大的，而她們偉大的原因不僅是因為她們為家庭付出得多，辛苦把我們拉扯大，也是因為她們需要經歷漫長且煎熬的十月懷胎，才會生下我們。
要知道，在懷孕的這段時光裡，孕媽要體驗各種各樣的孕期反應不說，還要為了腹中的寶寶改掉很多自己的小習慣，這讓許多孕媽都非常痛苦，甚至還有了“孕婦最慘，什麼都不能做”這一說法。
小曼是一名90後孕媽，平時小曼非常喜歡吃辣椒，但是偏偏在懷孕期間，醫生有叮囑過小曼不要吃辣椒，作為婦產科醫生的老公也有警告過小曼。但是小曼還是忍不住，總是會揹著老公偷偷吃。
這天，小曼在偷吃的時候被老公抓了個現行，還沒等老公說話，小曼就開始“委屈”了，說自己沒有辣椒吃不下東西，問老公可不可以在這件事上就不要限制自己了。
老公非常無奈，就跟小曼說吃太多會讓小曼孕期便秘的現象更嚴重不說，還會對寶寶的皮膚有影響。
雖然小曼還想說什麼，但是想想自己還是很想要一個健康的寶寶的，所以最後小曼還是聽了老公的話。
其實孕媽在懷孕期間，戒不掉自己平時的一些小習慣是非常正常的一種現象，但是如果孕媽吃錯東西的話，其實是會對寶寶有傷害的，還可能會降低寶寶的“智商”，還是建議各位孕媽在孕期不要吃或者是少吃一些食物。
以下5種食物，在孕期經常吃會生出“低智商”寶寶：
1. 很鹹的食物
很多人可能平時口重，會喜歡很鹹的食物，像是鹹菜、醬等食物，而這些食物吃太多的話，會導致孕媽脫髮、讓孕媽的頭髮變得乾枯，也會影響到孕媽的記憶力，和寶寶的智商，對於寶寶的大腦發育非常不好。所以，建議孕媽在懷孕期間剋制一下，不吃或者是少吃很鹹的食物，在保證營養均衡的同時，以清淡飲食為主。
2. 很酸的食物
還有的孕媽喜歡吃酸的食物。在民間還有“酸兒辣女”這一說，但其實孕媽吃太多很酸的食物並不好，這種食物會降低孕媽血液的PH值，影響寶寶的大腦發育，降低寶寶的智商，所以，孕媽還是謹慎食用為好。
3. 高脂肪、高熱量食品
還有的人會覺得懷孕的時候需要大補，所以就會給孕媽吃很多高脂肪、高熱量的食物，但是在懷孕的時候如果孕媽吃太多高脂肪、高熱量的食品的話，會影響孕媽的消化吸收，而且對寶寶的智力也是有影響的。所以，建議孕媽在懷孕期間少吃一些脂肪含量較高的食物，或者是油炸類的高熱量食物。
4. 味精等調料
像是味精或者是雞精這些調料中都含有穀氨酸鈉，而這種物質會影響孕媽體內的一些微量元素的吸收。如果孕媽缺鋅嚴重的話，那麼就很可能會影響到寶寶的智力發育和寶寶的視力發育。所以，建議孕媽在孕期最好少吃或是不吃味精、雞精這些調料。
5. 含鉛的食物
鉛這種元素對於寶寶的智力發育是有很大的影響的，所以，如果想要生出聰明的寶寶的話，建議孕媽不要吃含鉛量比較高的食物，像是皮蛋、爆米花、膨化食品等等，都是含鉛量較高的食物。
要想生出聰明的寶寶，孕媽應該吃什麼？
1. 堅果
堅果對於寶寶的智力發育是很有好處的。相信大家一定都聽過核桃可以補腦這一說法吧，所以，在懷孕期間吃一些核桃的話，對孩子的智力發育很有好處，或者是我們也可以吃一些其他堅果，像是開心果、杏仁等等，都是不錯的選擇。
2. 粗糧
像是小米、玉米等粗糧，所含有的維生素B和蛋白質要比大米、白麵所含有的量要多很多。如果孕媽想生出聰明的孩子的話，不妨試試在孕期多吃一些粗糧。
3. 水果蔬菜
水果和蔬菜中含有的維生素也是非常豐富的，如果想要生出聰明的寶寶的話，孕媽可以在孕期吃一些水果和蔬菜，但是也要控制好量，以免攝入過多糖分。
這些食物，你在孕期都有吃嗎？你懷孕的時候都吃了些什麼？歡迎大家在屏幕下方留言評論。
育兒小貼士：
現在的年輕孕媽，都比較注重自己的感受。但是懷孕以後，我們是從一個人變為了兩個人，所以平時的一些小習慣我們也應該多加註意。這樣對孕媽自己也好，對寶寶也好。像是一些醫生不允許吃的食物，我們也不要太貪嘴，吃太多。
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