做你的幸運女神
12歲開始吸菸，今年25歲了，作為一名14年煙齡的資深老煙槍，為您親測吸菸傷害！
1.咳嗽、胸痛。
因為煙中含有大量煙霧顆粒，吸進肺部會附著在肺小泡中，傷害肺部纖維，引起發炎，發炎引起的胸痛雖然不是很明顯，但是會有持續性的刺痛感。同時，因為有顆粒吸進，肺部的應激反應會讓你極想咳嗽排除異物，所以會一直乾咳噁心。
2.身體一直處於亞健康狀態，長期失眠、氣短、噁心。
一天中很多時候都感覺乏力，可是當你要睡覺休息時卻怎麼也睡不著或者一直是淺睡眠狀態。睡覺後常常會因為像有人掐著你脖子一樣的窒息感，逼著你驚醒，大口大口的呼吸才能緩解這個感覺。我有習慣是每天早晨醒來就抽兩根菸，可是，空腹抽菸會使胃部受傷害，引起噁心乾嘔。
3.加快皮膚衰老。
我今年25歲，照理說我皮膚狀態應該不錯，因為我身邊的同齡或稍微大我一點的不抽菸的朋友皮膚都是白白嫩嫩的，而我皮膚暗黃皺紋很多，嘴唇顏色也是發黑的，在他們身邊我更像是30歲的大叔。其實這不是特例，我有一對錶兄弟，哥哥35歲從不抽菸，弟弟32歲抽菸20多年，身高差不多，當他們一起出去時，別人總是認為抽菸的弟弟年紀更大。
我今年也想戒菸了，其實抽菸的感覺真的會令身體不舒服，你感覺的舒服更多是心癮的假象。
誠心奉勸看了這篇文章的菸民戒菸，不抽菸的兄弟姐妹們也能夠多鼓勵身邊朋友戒菸，畢竟二手菸的危害也是不容小看的。
祝大家身體健康、長命百歲！
全網最皮保姆
大家好，我是保健師珠珠
身邊很多親人抽菸，好幾個女性朋友抽菸，出去同學聚會時，男同學基本也都抽菸，看著他們肆無忌憚的抽著煙，我也不知該說什麼了，所以我經常勸阻，抽太多煙，對身體非常的不好，別不信，馬上來看看
1..肺癌
因為香菸中有毒的化學成分會破壞肺細胞壁中的DNA結構。這種損害會使得肺細胞不可控制的分裂，最終癌變。如果人們能在35歲前戒菸的話，患肺癌的風險就會和那些不吸菸者一樣。
2.子宮癌和膀胱癌
吸菸會增加患子宮癌和膀胱癌的風險。子宮頸細胞發生變化時就會患子宮癌。這種變化通常會歷經數年，但在早期可以通過宮頸切片檢查發現，以便及時治療，阻止癌細胞的生長。而其他一些類型的HPV病毒也是很危險的，而如果你吸菸的話，幾率就更大，就如同免疫能力差是一樣的。
3.咽喉，口腔，食道癌
這一類型的癌症緣於口腔內的細胞組織直接暴露於香菸中的化學成分下。治療手段是通過放療和化療，不過可能還得需要手術，而術後可能會產生說話的障礙。
4.降低免疫力
在吸菸者比不吸菸者有更多的幾率患感冒和流感的同時，還易得紅斑狼瘡——一種可以引發脫髮，口腔潰瘍和頭部、臉部和手部皮炎的疾病。
5.慢性肺部障礙性疾病——COPD
支氣管炎、肺氣腫和小通氣孔疾病，統稱為COPD，發生於肺部的主要是氣管發炎，產生痰引發咳嗽；如果是小的氣管狹窄，或者廢囊被損壞，那麼肺就失去了彈性，吸收氧氣的能力下降。COPD的形成要歷經數年，沒有治癒的方法，但是療效也是有的，尤其是戒菸能夠減少病防治疾病的發作。吸菸越多的人死於COPD的風險就越大。
6.生殖問題
吸菸者比不吸菸者的生殖能力低1/3，並且，如果當你打算要孩子的時候最好戒菸，否則很難懷孕，同時患孕期精神病的風險會很高。但不用過分擔心你的懷孕能力，當戒菸後就能恢復。
7.骨質疏鬆症
吸菸可以減少體內維生素和荷爾蒙的產生，而這類物質對於健康的骨骼都是必需的。如果你是長期的吸菸者，你的骨質就會比較脆弱。在骨折後就會比不吸菸者多花80%的時間方能痊癒。同時吸菸者會在晚年時更易得骨質疏鬆症。
那麼平時抽菸的人應該多吃一些含維生素高，纖維素的食物，還能多吃一些香菇，木耳，洋蔥，豆製品等等
不過珠珠還是建議，為了家人為了自己還是戒掉香菸，畢竟對身體的傷害真的非常大！如果想了解更多的健康小知識，請關注珠珠的頭條號，謝謝大家😁
呂其珠
吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠通過成癮物的刺激。
然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。
戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。
當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。
並且，長期吸菸對健康的傷害也是巨大的。菸草的使用（包括各種類型的電子煙）和二手菸暴露是引發心血管疾病的主要原因，構成全球所有心血管死亡的約佔17%，每年約有300萬例死亡。
可歸咎於吸菸的人心血管風險隨著吸菸量和煙齡的增加而增加。不過，儘管日吸菸量與心血管風險之間存在強烈的劑量——反應關係，但這種關係不是線性的。即使暴露於低濃度的菸草煙霧，風險也會大大增加。實際上，每天只吸一支香菸相對於一天抽20支香菸，前者發生冠心病和腦卒中的風險為後者的一半。
許多人對菸草是危害只停留在對肺部及咽喉有害，數據顯示在中國有70%的人不認為吸菸會導致腦中風和心血管疾病。
戒菸了
有人說吸菸有害健康，也有人說吸菸的也有長壽的，正如闖紅燈一樣，並不是每個闖紅燈的人都會引發交通事故，但每年由於闖紅燈引起的悲劇不盡其數，多年行醫教會我：永遠不讓自己處於危險中，哪怕危險發生的概率只有0.01%。
今年來WHO數據顯示：全球有高達10億的菸民，香菸是公認的致癌物質之一（重要的是，他是可以預防的），更可怕的是：全世界約每 10 秒就有 1 人死於吸食菸草。
香菸到底有多毒？
香菸燃燒的釋放的有毒物質約40種，其中最有害的當屬尼古丁（又名菸鹼），而毒死一隻老鼠的尼古丁用量只需一根香菸，想要毒死一頭大塊頭牛，20支香菸的尼古丁也就足夠了！
上面是對於一手煙的數據統計，而近些年，二手菸的危害逐漸被人們意識到，如果吸菸者是追求愛好，可以說暴露於二手煙的人群就是無辜者。
再來一波數據：每年因二手菸而死亡的人數約1000000之多，孕婦因吸二手菸導致先天性畸形新生兒的出生率也在逐漸走上坡路，而長期暴露於二手煙環境的孩子氣心臟病的發生率也比無煙家庭高出4倍。
二手菸的危害還未走出人們視線，三手煙的危害也同樣露出水面！
有人會問，何為三手煙？
三手煙：指附著在接觸香菸人群頭髮、衣物以及室內紡織物上上的有害物質，它包括的致癌物質也有10餘種！
這些有害物質除了致癌，也可以使孩子免疫系統功能減退，呼吸道疾病高發病率升高、甚至可能引起孩紙智力發育障礙！
吸菸你的感覺可能是良好的，可你身邊的家人和孩子是無辜的，吸菸的代價是慘重的（有的時候不是不報，可能只是時候未到吧），為了您和您家人的健康請勿吸菸！
內科醫生李三折
吸菸有害是個不需爭論的事實，有害到何種程度，具體問題，具體分析。我國傳統習慣呼葉子菸，可殺菌殺蟲，聚氣提神，原汁原味且用量有限，對人體傷害不大。
現在吸的香菸系拍來品，隨鴨片戰爭國門大開，洋人運來大量香菸不要錢免費享用，等國人吸上癮後連本帶利收回。
香菸為上口，參入太多其它物質，與葉子菸相去甚遠。其有害物質一千多種，近百種致癌物，在使用過程中對肺，支氣管，氣管，咽喉，鼻腔，口腔，食管，胃粘膜造成直接傷害。
吸菸會加速動脈便化，冠心病，腦卒中，血脂高，血糖高，血壓高等多種疾病，降低免疫力，加速人體衰老，引發各種腫瘤。
現在空氣質量本來不好，如果再吸菸，易造成對人身體的二次傷害，所以力勸大家，為了自己和家人身體健康，儘早戒菸。
香菸中含有大量尼古丁，對人體刺激分泌多巴胺，使人產生快樂,愉快感覺，引起興奮，容易上癮，產生對香菸的依賴性，這也是戒菸難題所在。
香菸百害一利，對於老年性痴呆者適量供給，有一定治療作用，對大白天打瞌睡者，每人發支香菸，促使大腦興奮，以延緩病情。
對單身老人也可少量供應，減少孤獨感，以延長壽命。
雲中飛2017
提到吸菸的危害，大家首先想到的肯定是“肺結核”、“癌症”這些關鍵詞，其實吸菸除了會影響人體內臟的功能之外，還會影響口腔健康，牙齒變黃變黑就是最直接最明顯的證據。
抽菸對口腔的危害
菸草中含有大約4000種化學物質，其中有害物質約200種，致癌物質約70種，這些有害物質很大一部分都會被口腔內的黏膜直接吸收掉，導致口腔環境發生變化，引起一系列口腔疾病。
- 危害一：牙齒脫落
牙齒脫落的重要原因是牙齦病（慢性牙周炎）和齲齒，而抽菸則會隱藏牙齦疾病的早期跡象，使得病人大意麻痺，沒有及時得到處理和治療。所以當吸菸者自己發現牙周炎的時候，牙齒已經到了相當嚴重的地步，即使治療也難以彌補。除此之外，吸菸時吸入的尼古丁、焦油和其他複雜化合物也是形成蛀牙的一大因素，因而也會導致牙齒脫落。
同時，根據牙科學會的統計，男性吸菸者每天以一包煙的頻率吸10年，平均會失去2.9顆牙齒；而女性吸菸者也會有每10年1.5顆牙齒的缺牙率。而且越是重度的吸菸者，越容易導致牙齒脫落。吸菸的危害如此之大，你確定還要吸菸嗎？
- 危害二：口臭
吸菸後，菸草中的化學成分會通過口腔及肺部吸收至血液中，然後這些揮發性物質又通過呼吸道從口腔、鼻腔排除，形成獨特的口臭。
- 危害三：煙漬牙
人的口腔環境是酸性，而香菸裡含有一種“咖啡鹼”，這種鹼性物質會在酸性口腔裡會發生化學反應形成一種非完全反應衍生物，並附著在牙表面上。長期抽菸的人，積累下來，煙漬就很嚴重，沉積在牙齒表面或者根部，進而形成煙漬牙。附著在牙齒表面的煙漬一般呈現出暗黃色、咖啡色、深褐色，嚴重時出現黑色。
而煙漬牙如果不及時處理的話，長此以往，就會和口腔內部的細菌相結合，形成牙結石。一旦有了牙結石，牙周組織就會因為牙結石的強烈刺激而被傷害，形成牙周炎，進而出現牙齦出血、口臭、牙齒鬆動等症狀。所以吸菸導致的口腔問題總是環環相扣的。
那麼對於影響美觀的煙漬牙，我們又該如何處理呢？
煙漬牙清潔方法
- 超聲波洗牙
超聲波洗牙適用於輕微的煙漬牙，洗牙過程中會用到噴砂技術，即潔牙機在高壓條件下噴出的一種可溶性鈉鹽，它可將牙齒表面的煙斑以及色素去除。
- 冷光美白
如果煙漬牙已處於較為嚴重的地步，比如牙齒顏色較深或呈現黑色，這時超聲波洗牙已經洗不乾淨了，需要對牙齒進行冷光美白處理。冷光美白是利用高強度藍光，將美白劑透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達到美白的效果。
除了上述兩種煙漬處理方法之外，在平常也要注意牙齒的清潔。吸菸後應立即漱口，以緩解煙斑形成的速度，飲食上也要多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜。
當然不吸菸是最好的。前不久，某青年明星也因為吸菸而上了熱搜，大家都紛紛開始討論明星是否應該吸菸，卻忘記吸菸本就是有害的，所以為了家人和自己的健康，請遠離菸草吧，別再給牙齒招黑了。
Xrush牙刷寶
您好。
以前人們以為吸菸只會影響接觸到煙的人（包括二手菸以及三手煙）。甚至很多人認為，只要在吸菸時避開其他人就沒問題了，最多損害自己。但是最近佛羅里達州立大學的Pradeep Bhide教授團隊發現，第一代吸的煙，可能會連續影響第二代和第三代的大腦認知。這項研究隨即發表在近期的著名學術期刊Plos Biology上。
最新研究發現，香菸中尼古丁對大腦的影響會持續影響到第三代！
尼古丁是如何將其對大腦的影響持續傳到第三代呢？尼古丁的影響藏在了精子裡！為何這樣說？研究人員做了一個這樣的實驗：在小鼠中給雄性小鼠喝含有尼古丁的水，然後將這些雄性小鼠與未接觸尼古丁的雌性小鼠進行交配，繁衍後代。通過檢測後代的行為和認知能力，發現與未接觸尼古丁雄性小鼠的後代相比，這些“吸菸”小鼠的後代自發性活動明顯增多，注意力也不集中了。
或許有人覺得這就是個體之間的差異，說明不了什麼問題。
那就來看看小鼠的生理功能有什麼變化。
既然小鼠行為以及認知出現了異常，那就可能是其大腦功能出現了缺陷。於是，科學家進一步檢測了小鼠大腦中負責運動和認知功能區域的多巴胺（大腦中影響我們的各種感覺、情緒以及行為的一種神經遞質）的含量，發現接觸尼古丁的雄性小鼠的後代中，這些大腦區域的多巴胺明顯增多了。也就是說，小鼠確實在生理上受到了損害。
但是後代小鼠並沒有接觸尼古丁，那尼古丁的影響從何而來？
科學家將目光聚焦在精子上（之前就有研究表明尼古丁會改變DNA的甲基化狀態）。果然，通過甲基化分析發現，精子中多巴胺和多巴胺受體編碼基因的啟動子區域的甲基化有明顯變化。且甲基化對基因表達的影響，與後代中這些基因的表達模式一致！
也就是說，尼古丁使得雄性小鼠精子裡的基因甲基化出現了異常，並遺傳給了後代，導致他們的行為和功能發生障礙！科學家進一步研究發現，第三代小鼠的逆向學習能力也比正常小鼠的差，雖然差得沒有第二代那麼多。
看來吸菸不僅損害自己，還危害子孫兩代的認知能力。可能看到這兒，有人就會說，小鼠實驗的數據可以代表人類的嗎？會不會不可靠？
欣康
長期吸菸的人群都有哪些改變呢？
一、吸菸誘發肺癌
要提到的是，吸菸會增加人患上肺癌的概率，其中因為患上肺癌的人群中，有九成以上都是肺癌引起的。
長期吸菸還會改變人的肺部的功能，導致人的肺活量降低，胸悶氣短，造成慢性咽炎和慢性支氣管炎，煙中的焦油和尼古丁附著在人的肺部中，很難消除掉，吸菸人的肺部要正常人的肺部要黑的許多。
二、吸菸能降低人體的免疫力
人體的免疫能力一旦受到損傷，那麼會給其他的癌細胞有可乘之機，並侵蝕人的各個器官，發展吃惡性腫瘤，嚴重影響人的身體健康。
三、吸菸會影響男性性功能
人在吸菸的過程中，會有一定量的焦油、尼古丁和一氧化碳，有害物質進入人體的體內會出現動脈硬化，陰 莖的動脈發生硬化，損害精子的質量。
四、吸菸會使女性生育能力下降
女性也吸菸的話，很可能降低懷孕的概率，長期的吸菸會對胎兒的影響很大，嚴重的還會是胎兒的生長畸形，影響孩子的健康。
五、其他疾病
吸菸的人會引發糖尿病、冠心病，大多數的人都是患上了2型糖尿病。其他的疾病包括（白內障、哮喘、牙周炎、消化道疾病）。
39健康網
小薄荷雖然不瞭解抽菸會對身體別的地方有什麼傷害，但是還是知道，吸菸對口腔健康是非常有影響的。
大家都聽說過“飯後一根菸賽過活神仙”這簡筆畫 ，也都知道吸菸是有害身體健康的，但很少有菸民真把這個當回事兒的。吸菸對口腔的傷害，遠遠不止是表面的煙漬大黃牙而已。
大量的研究表明，吸菸是牙周病的重要危險因素，而且煙齡越長髮病率就越高。
吸菸者患牙周炎的可能性是不吸菸者的五六倍！！吸菸可能會促進牙齦組織的炎症反應。吸菸還會影響到口腔局部血液循環，降低局部氧量，導致菌斑中厭氧菌數量上升，有利於致病菌生長。
所以菸民們為了口腔健康，就算不能把戒菸掉，但是至少可以定期去洗個牙阿。
但是吸菸的危害遠不止於此，所以小薄荷建議大家能不抽菸就不抽菸，在健康面前，沒有什麼是更重要的了。
薄荷牙醫
菸草對人體有哪些危害菸草中含有二十多種有害物質，其中危害最大的是尼古丁，尼古丁可以使心率加快，收索壓增高，周圍血管及冠狀動脈收縮，尼古丁可導致膽固醇沉積，阻止機體對維生素c的吸收，加速動脈硬化，尼古丁能影響胃腸道消化吸收功能。此外，血栓閉塞性脈管炎，牙周炎，味覺，遲鈍等 也和吸菸有密切的關係，由於吸入的煙霧長期刺激呼吸道可引起慢性咽喉炎症及慢性支氣管炎，進一步導致阻塞性肺氣腫，甚至肺原性心臟病，尼古丁才能引發肺癌，尤其對婦女更為不利，由於吸菸汙染空氣使周圍的人被動吸菸，尤其對兒童有害，所以公共場所應該禁止吸菸，在家庭中應該避開孩子吸菸，最好徹底戒掉吸菸的不良習慣。
