趁著天氣快要熱起來之時，我先把這道福利食譜獻上~
這道料理簡直是顏值界的槓把子，增加飽腹感的同時也最大程度限制了熱量的攝入，早餐吃可以直接做沙拉，搭配上藜麥米飯就可以化身成為營養的充電的午餐。
三文魚用的則是保持原汁原味的輕煎做法，再搭配上清爽的莎莎醬，特別能讓人打開胃口哦。
食材：
三文魚 1塊
牛油果 半塊
洋蔥 15g
西紅柿 20g
芒果丁（可按照喜好增加）15g
香菜 適量
檸檬 半個
黑胡椒 適量
海鹽 適量
藜麥飯
藜麥30g
大米130g
做法：
小貼士
1、牛油果油脂比較多、橄欖油可以少放。
2、芒果丁可以按照個人喜好選擇添加。
3、煮藜麥飯時，水可以比平時增加10分之1的用量。
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