最近，人馬妞又被安利了一部電影：《特警隊》，是由丁晟執導，凌瀟肅、賈乃亮、張雲龍、劉俊孝等主演的特警題材動作電影。
這部影片憑藉快節奏的熱血酣戰、酷燃升級的視覺畫面，將熱血勇猛的特警精英形象呈現給觀眾！看完的感受就是：太爽了！
不得不說演員們乾淨利落的動作，緊張刺激的槍戰，真的很扣人心絃。
尤其是那滿屏的肌肉看的人馬妞真的上頭！
妥妥的肌肉感爆棚！就連女性角色也都英姿颯爽！
影片裡很多裸上半身的鏡頭，簡直就是福利！
特別是那場“浴室戲”，特警隊員們的肌肉一覽無遺，看得大家都快坐不住了！
在幕後的採訪中，導演丁晟表示，對於這些演員的選擇，他首先考慮的就是身體素質。他說：“想要在鏡頭前呈現出最佳的狀態，演員必須要有運動員基礎，且保持著健身的習慣。”
所以，主演們都是清一色的好身材！
凌瀟肅本身就是個體育苗子，在中學時代進行過專業五年的短跑訓練，曾是國家一級運動員，至今還保留著北京電影學院400米紀錄。平時的凌瀟肅也非常愛健身，身材非常的壯碩。
張雲龍則是足球運動員出身，踢了有13年的足球。這巧克力腹肌加上頗高的顏值，真的很可 ！
劉文擘是中國綜合格鬥運動員出身，在2006年成為MMA職業選手，在2012年8月24日參加武林傳奇10的比賽中，戰勝了韓國選手梁海俊，獲得了武林傳奇賽事的中量級冠軍金腰帶。
賈乃亮也是主演之一，他以前給人們的形象都是喜劇，搞笑，這次的硬漢形象真的很讓人眼前一亮。
但是！他們都不是我們今天的主角！！今天的主角在身上佔領了絕對的主導地位！顏值也非常惹眼！很多人都說他長的像蘇志燮！
他的名字叫劉俊孝，1986年出生於寧夏，畢業於四川師範大學影視系。擁有令人仰望的185cm的身高，顏值就更不用說了，很多人說他的長相很韓系。
在《特警隊》裡，劉俊孝飾演一隊隊長嚴忠，戰鬥力強悍果敢，氣質堅毅沉著，而且這半裸的身材實在……令人人詞窮！人馬妞再次感受到，健身對於一個男人的重要性！人魚線和巧克力腹肌就是正義！
看到他就想到一句話：一半是海水一半是火焰。外表溫和清俊，身材卻很！致！命！大胸肌、公狗腰、麒麟臂！勁爆身材讓女粉絲們忍不住舔屏！
每一寸肌肉線條都恰好長在我們的花痴點上，於無聲處天然撩。
在這之前，他還去參加了《超新星全運會》。當時的他參加了很多項目的比賽，給大家也留下了深刻的印象。
當然最讓大家印象深刻的，還是他參加游泳比賽。因為游泳比賽要脫衣服！肌肉身材展露無疑！無論是腹肌還是背部肌肉，都堪稱完美。
劉俊孝雖不是運動員出身，但是在超新星運動會上，他的這身材可是搶足了眼球，哥哥弟弟都慕了！
寶藏男孩總是掩藏不住的，劉俊孝的出圈速度很驚人！最近好多大刊都看中了他，時尚大片一個接一個，讓人挑花了眼，比如《北京青年週刊》。
集叢林力量感和時尚誘惑力於一身，第一次見到有人連手臂上的青筋都如此性感。
還霸氣登上《風度men's uno》2020開年刊，讓人羞羞捂上眼睛又忍不住偷偷想看……
黑白色調讓他顯得非常沉穩，半裸的狀態又不失低調的性感。
1米85的個子，俊秀又不失硬朗的高級臉，自帶氣場的時髦範兒，當然還有最吸睛的無敵肌肉，集這些優越硬件於一身，天生的衣服架子，妥妥的時尚圈寵兒。
劉俊孝學過繪畫，對於色彩和人體比例很敏感，也很願意嘗試不同的look，平時看到時尚雜誌的出彩搭配，會保存下來參考，慢慢摸索最適合自己適合的style。
多年的積累讓劉俊孝的時尚品位槓槓的，他參加過的一些紅毯和活動中，廣受好評的造型都是本人親自搭配的。
一切都看起來那麼完美，要身材有身材，要顏值有顏值。但其實，很多人不知道，劉俊孝的演藝生涯也並不是一帆風順，身材也不是一開始就這麼好的。所有的光彩奪目背後全是常人無法想象的拼勁和努力。
六年前的一個酷暑，劉俊孝在橫店拍戲，40度的高溫，穿著厚重的盔甲，連續工作50幾個小時，衣服裡外一次次溼透。玩命拍戲導致身體透支而中暑。
劉俊孝說：
“原來中暑是說不出話的感覺，當我失語的時候，我感受到了身體在向我亮紅燈，我第一次感受到身體健康的重要。從那開始，我就覺得自己需要改變了，我當時把工作停了，花了三個月的時間規律生活、規律飲食，去健身房找教練，開始健身之路。”
劉俊孝提到，他常常在鍛鍊的過程中想通一些事情，悟到很多道理，健身不僅僅是一種修行，更是一門哲學。他說：
“就好像我們現在常說的要走出舒適區，健身亦是如此。鍛鍊的人每個人都有舒適區，有人喜歡推胸，有人喜歡蹲腿，如果你想要體型有顯著的變化，我的建議是練你最不喜歡練的地方。”
在劉俊孝看來，生活也是如此，如果想讓自己有很大的改變，就應該走出舒適區，從你最不願意做的事情開始做起。健身的習慣一直被堅持了下來，只要不拍戲的日子，他多半泡在健身房，還去海外參加專業集訓。
2019年，他抽空去泰國訓練了一週多，學習了泰拳和MMA（綜合格鬥）。在這個過程中，打了兩場學員間的對抗練習實戰，一次和中國健身教練，一次和土耳其拳擊達人，兩次都贏了。
自律大概是劉俊孝性格中最吸引人的魅力，對自我的要求可用“嚴苛”來形容，甚至是完美主義，外人已經覺得他的身材無可挑剔，他依然在不懈鍛鍊力圖更好的路上。
他認為，健身不只是運動習慣，而是一門綜合的科學，包括營養學，美學和運動學等，他還常常花心思琢磨，“什麼狀態是我要的，是我覺得好看的，包括每一塊肌肉的形狀、發力方式以及功能性等。”
從完美腹肌到身型本就是冰凍三尺非一日之寒，正是因為多年的堅持和對身材的嚴格要求，讓劉俊孝越來越感受到健身的好處和意義。無論何時你看到的他都是精神抖擻、活力滿滿。
劉俊孝在劇組裡被奉為健身大神，大家健身時他就像個教頭穿梭其中，指點一二。據劇組人員說，俊孝一進健身房，簡直就是“教練來了”。
他的“拼”不光體現在自我身形雕塑方面，還體現在對演藝角色的塑造上，總是喜歡挑戰一些個性迥異的角色，譬如2017年《鮫珠傳》。
《鮫珠傳》有大量的打戲片段，為了視覺效果，劉俊孝在背後付出了太多的汗水和努力。他是一個右撇子，左手揮刀總會有些不習慣，於是他提前兩個月進組，仔細打磨每一個打戲動作。
大家看到電影上百分之七八十的效果，都是他現場發揮完成的。拍攝中，有的區域比較窄，這更考驗揮舞的靈活度和及時的調整，而劉俊孝都能完成得hin完整。
有人說，跟那些流量小生比起來劉俊孝是大器晚成，30多歲了才走紅。其實，正是這些年的積累的打磨，才成就瞭如今他。這一切一點都不晚，只是水到渠成罷了如果你看到他超燃的訓練，你也會被他折服。
引體向上說來就來，非常輕鬆。
俯臥撐更是不在話下。
徒手爬繩非常考驗手臂力量，劉俊孝爬的又快又穩。
無論在戶外還是在片場，亦或健身房，只要有空餘的時間他就來幾組，周圍人都佩服他這股韌勁兒。
除了堅持訓練之外，劉俊孝在飲食上也格外講究。這是他普通的一頓健身餐，高蛋白低脂肪，搭配營養又均衡。
常年堅持健身，飲食規律，自律的不像話。對於演技敢於耐心磨練，這樣的劉俊孝怎麼能不火！
劉俊孝喜歡電影《一代宗師》裡的一句話：“寧可一思進，莫在一思停”，對待自己鍾愛的東西，永遠不停止全力追逐的腳步。
他還曾說過，“時間對每個人皆是公平的，我想知道自己火力全開的樣子是什麼樣的，我不會放過任何一個能讓我在某個點達到極限的機會，每當完成一個看似不可能完成的事情，再回過頭看，其實當初好像也沒這麼難。追求100%，你可能無法完成，但倘若追求70%，你達到的只會更低。”
可能我們無法把身材練得像劉俊孝這樣好，但只要你開始並且堅持，生活都會一點點變美好。
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