01
真正的美人是什麼樣的？
明眸皓齒是為三等，語笑嫣然是為二等，氣質美如蘭，絕世而獨立則為第一等。
一等美人只消往那一站，不需要說一句話，光靠舉手投足，一顰一笑，就能吸引全場的注意力。
比如之前因一個背影上熱搜的劉亦菲，雖然已經33歲了，但天鵝頸，少女背，一個都不少，處處透著高級感。
網友看了紛紛表示：“我也想摸一下劉亦菲的背！”
還有擁有“神仙肩頸線”的“硬照殺手”LISA，身姿挺拔，每一次亮相都能驚豔眾人。
看完這些一等美人，不得不感慨：女人的美，從來都與年齡無關。體態，才是決定一個女人美麗層次最重要的原因。
02
試問，誰不想成為一等美人呢？
這樣的女人，氣質出眾，體態優雅，舉手投足都透露著自信，就連歲月，也只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
不像我們：
明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的垂喪感；
體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的；
年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
為了矯正體態，不是沒做過努力：
時時刻刻強迫自己“抬頭挺胸”，但一旦放鬆下來立馬“慫”回原樣；
▲一放鬆就變成了左邊的樣子
每天靠牆站立半小時，堅持了好幾個星期一點效果都沒有……
其實，你的體態糾正不過來，不是你不夠努力，而是因為你的三骨不正 。
為什麼這麼說？
國內瑜伽界的頂級私教王媛老師坦言：因為我們全身的肌肉都依附於肩胛骨，脊椎，骨盆這三骨。如果骨骼沒有在正確且平衡的位置，就會導致不對的肌肉橫生，最後變成可怕的贅肉，人也變得臃腫老態。
如果仔細觀察，你會發現，你所有的體態問題，都能在這三骨上找到根源：
肩胛骨不正，肌肉就會囤積在肩頸臂：背部變厚，還有雙下巴、“富貴包”；
脊柱彎曲，肌肉不緊實：胸部無力下墜，腰腹贅肉堆積；
骨盆歪斜，肌肉受力不均勻：臀部肥厚無力，還會造成不良腿型；
▼
從整體來看
三骨不正vs三骨正，
身材，氣質都完全沒法比
對身體而言，三骨就是創造人體曲線的黃金三角。
唯有三骨並修，才能從頭到腳，平衡肌肉和骨頭，雕塑出從頸部，肩膀，乃至於腰腹，腹部的漂亮弧度，也就是我們所說的S型曲線。
用王媛老師的話總結說就是：三骨正，優雅體態自然就來了；體態優雅，贅肉消除，天鵝頸，美胸，翹臀，S型曲線自然也就顯現了。
來欣賞一下王媛老師的美照↓↓↓
03
其實，八年前，王媛也是一個深受體態困擾的人，那時的她含胸駝背，雙下巴，O型腿，整個人顯矮又顯老。為了改變，她根據多年的瑜伽經驗自創了一套體態瑜伽術，讓她連生二胎後，卻更瘦更緊緻更有魅力！
後來，她將做瑜伽的視頻放在網上，贏得了超1900萬點擊。劉濤、黃奕、“雪姨”、母其彌雅等眾多女明星看到視頻後，紛紛主動找她學習瑜伽體態，糾正體態問題。
除了是明星的御用私教，王媛老師還是第一個登上美國紐約納斯達克大屏的瑜伽女神，而且是連續上了兩次！！！
每年還被不同電視臺和活動安排採訪和推⼴。中央電視臺更是多次來到上海為王媛打造《Kyoga紀錄片》，意在推廣她的瑜伽理念。
因為專業的塑形經驗，王媛老師還多次受邀參加湖南衛視《快樂大本營》，為一眾嘉賓做體態指導。
閱讀更多 每日哈哈頌 的文章
