前段时间，许久未露面的“姑姑”李若彤，凭借身材强势冲上热搜 。
她在网上分享了自己的健身成果：
照片中，她将头发高高扎起，身材瘦而不柴，玲珑有致，小蛮腰＋马甲线，十分的养眼。
李若彤从出道以来一直对自己的年龄保密，不过看着神仙姐姐长大的80后们都年近40了，李若彤自然也早已步入中年。
这颜值身材、还有那活力满满的状态，看起来哪里像一个中年人呢？
网友们不禁感叹：20多岁的我，竟然输得一败涂地。
良好的形象管理，好像让她拥有了不老的魔力。
人们常说“只看外表，不看内心，是肤浅的”，但事实上，以貌取人，未必不公。
一个人的形象，不只是你的脸，还有你的身材，甚至你的穿着打扮，这些都是你对外的一份隐形履历。
所以，随时维持自己的外在形象，管理好自己的身材，是很有必要的。
有时候很好奇，明星都是如何保持身材的，他们那么忙，哪来的时间运动？
看了各种访谈记录之后，我发现了不少明星减肥的小诀窍：
小S说习惯性收腹比去健身房还管用；
孙俪边看剧本边拉筋；
林志玲每天早起第一件事是拉伸。
明星减肥效果明显，普通人胖了瘦，瘦了胖，根本原因不在于是不是收费昂贵的高端健身房，而是有没有人告诉你科学正确的健身意识和方法。
为了解决千万人的瘦身烦恼，我们找到了亚洲健身天王刘畊宏请教，希望他能够告诉我们如何拥有美好身材。
▲周杰伦、刘畊宏万圣节Cos合照，好身材抢镜
娱乐圈健身天王，带领胖子变男神
帮上千人平均甩肉79斤
很多人认识他是因为《爸爸去哪儿》，因为小泡芙实在太可爱，他还被称为“国民岳父”。
除此之外，他还是全能型明星：当年那首《彩虹天堂》曾陪伴多少人度过思念的夜晚，时间倒退20年，他绝对是万千少女的梦。
他演戏、写词谱曲、发专辑、办演唱会样样ok，不炒作不赚眼球，安安静静做好自己的事业，是娱乐圈难得的清流。
他是娱乐圈天王的暖心兄弟：在周杰伦还没有发片的时候，刘畊宏处处照顾他的生活和事业，一起走过风风雨雨。
但他还有更重要的身份——周杰伦、罗志祥、彭于晏、等娱乐圈天王天后最爱的健身教练；
他是《人生加减法》加减学院的刘校长；央视《超级减肥王》的健身总教练，100天帮14位选手减重总计400斤；在《减出我人生》中用同样的时间帮10位选手减重总计800斤。
他一次次帮助因身材问题失意的普通人重获新生。
他帮学员祖嘉泽在100天减掉109斤，近300斤的大胖子褪去一身肥肉逆袭成男神。
从无桃花缘到被许多女孩喜欢，他找到了自己热爱的事业，也另对他失望的父亲改变了想法。
他帮周炜100天减重44斤：她曾因为肥胖失去了很多梦寐以求的工作机会，陷入自卑。
现在减重成功的她，开始变得自信又乐观，看起来像是年轻了10岁。
他帮姚天玺成功减重60斤：从一个患有脂肪肝的胖子，摇身一变成大帅哥，身体也恢复了健康，瘦成了太太心中的20岁。
最让他骄傲的是，他一直陪伴着生完三胎的老婆科学健身，练回环球小姐身材。
刘畊宏向我们证明，健身减肥从来不是件困难的事情，找到有效的方法，
人人都可以拥有好身材。因为他就是这样「逆袭」的。
从被嘲笑身材到娱乐圈最强“肌肉奶爸”
他燃烧了大半个娱乐圈的脂肪
实力演绎健身改变人生
很多人都很羡慕刘畊宏的好身材，然而大家不知道的是，这位亚洲健身天王，曾被嘲笑像“白斩鸡”。
18岁刚出道时，178cm的个子又白又瘦，那时的他因为瘦小而被嘲笑，他挫败极了。
但骨子里不服输的精神，令他下定决心作出改变。
因为他相信：只要想改变，就一定能够蜕变。
于是，在没有教练、健身房的情况下，他靠自己摸索，开始了健身之路，而这条路一走就走了30年。
功夫不负有心人，30年的健身经历让他总结出了一套科学且有效的健身方法。
他深知健身对自己人生的影响有多大，近几年，他一直在言传身教地分享着他的健身方式。
在周董低潮期时，他常带着他健身消散掉不好的情绪；他将自己的健身秘籍分享给好朋友，帮助了很多圈内明星成功瘦身。
因为实用有效，他的健身书连续两年处于榜首；
因为专业科学，周杰伦、罗志祥、彭于晏、蔡依林、林俊杰、Selina、陈建州、言承旭这些明星纷纷请他当健身教练。
林俊杰评价刘畊宏是他健身路上重要的灵魂人物；
全网夸爆身材的男神彭于晏曾经说：“畊宏哥与我，是相互激励的伙伴，他会一直教我正确的健身观念与知识。”
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周杰伦、王俊凯、罗志祥邀你一起健身
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好的教练有很多，真诚用心的亚洲健身天王却只有一个。
周杰伦说：“刘畊宏帮我们再次回到18岁年轻的感觉，还让我拥有了八块腹肌。”
现在我们把刘畊宏请来给你当教练了！
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