李嘉欣本人都出來承認：“我承認，我胖了～！”可是，大家或許都忘了，李嘉欣已經年近五十歲了。
一位這個年紀的女性，能保持這樣的身材和容顏，已經實屬不易。
而且，就算是真的胖了，李嘉欣胖的也實在是太美了吧！
有幾個人能胖成這樣呢？
怪不得還有很多網友直呼:五十歲了,還能這麼美,不愧是李嘉欣啊～其實,人家只是胖著玩玩而已!
李嘉欣出道到如今，三十多年過去了，歲月無情的蹉跎，但李嘉欣的顏值，到現在也沒有幾個人能夠超越。如果你還記得年輕時候的李嘉欣，就會知道當初的她有多麼驚豔。
李嘉欣作為港姐參選的那一年，是歷史上最引人注目的一屆港姐選拔。
當時比賽剛進行到中途，就有媒體稱：“現在民眾都一致覺得李嘉欣是冠軍的不二人選，要是不是他，大家真的會抗議的！”不是有什麼強硬的後臺，而是她一出場散發的光芒，就驚豔了所有人。
曾有評委這樣形容過李嘉欣：
“李嘉欣一出現，我的眼裡就再也看不見其他人了，只能看到她......"
在那個從來沒有整容的時代裡，李嘉欣不是那種小鳥依人的美，她的美大氣端莊，上得了檯面。
一頭利利索索的短髮，一件中性西服，配著白襯衣，就足夠獨一無二。
李嘉欣的美，是如今那些“見光死”的網紅小美女不可比擬的。
平時的李嘉欣，美麗中不失帥氣，霸氣中藏著傲嬌，灑脫中透著利落。
但她一旦哭起來，就足以融化整個世界，看著這楚楚可憐的模樣，沒有人不想為她擦掉眼淚吧。
這樣的性感尤物，或許天生就不會平凡，也註定被萬人追捧。
但在當時的香港娛樂圈裡，美女如雲，更新換代非常迅速。李嘉欣深知這一點，為人處事卻一直很謙卑努力，不敢懈怠。
想要得到最好的生活，足夠漂亮還算不了什麼，最重要的是你還要足夠努力。
為了演好一場戲的眼神，她自己每晚對著鏡子練習，一練就是半個月。
從以前到現在，喜歡李嘉欣的男人，真的是排起了長隊，其中就有“一代船王”許愛周的孫子
許晉亨。作為家底殷實的富三代，許晉亨沒有像其他有錢人那樣的高調浮誇，花天酒地，奢靡成性。
反而非常低調穩重，睿智聰慧，這一點正好打動了同樣處事低調，看重內在的李嘉欣。
多少女明星擠破頭也擠不進去的豪門，李嘉欣大大方方的走了進去。
不僅如此，許晉亨還給了李嘉欣一個難忘的世紀婚禮。
當年，很多人在背後酸：豪門媳婦不好當，看看李嘉欣能支撐多久！
沒想到，兩個人一恩愛，就到了如今。
從結婚至今，他們兩個人一直過著恩愛又平凡的日子。
按理說，一個美女嫁給一個富豪，在生活中，本應出現很多小插曲，他們二人卻從沒有緋聞傍身。
上天給了李嘉欣一副好皮囊而已，要換成我，我也能過成這樣。但在我看來，容貌只是李嘉欣身上的一塊敲門磚。 走到現在，依然能過得如此幸福，靠的更多是她的情商和性格。
嫁入豪門的她,沒有一天停止過努力.李嘉欣沒有退出娛樂圈,沒有變成家庭主婦,沒有成天無所事事只會買買買.反而變得更加懂得規劃自己的生活,知道該做什麼事,不該做什麼事.
而且她知道,對女人來說,自律是一輩子的必修課.如果你變的懶散和放棄自己,每天只懂胡吃海喝,等到自己都不喜歡自己了,還有誰會一直愛你?於是她多年如一日的堅持鍛鍊和健身,做完月子也是很快就恢復了身材.
大家都深知一個道理:只有你一直保持最美好的你,才配得上你所擁有的這些東西.
不然就是上天給你一份再美好的禮物,你也承受不住.
明星保持身材都各有方法，但是普通人畢竟很難做到，忙碌了一天的上班族，很難再有精力去健身，而且對於美食的誘惑更是抵擋不住。 不過，大家可以學習一下。在2014年左右，霍思燕的體重一度達到了150斤左右，所以有很長一段時間她不願意面對媒體、面對公眾。
等到她再次出現的時候,可以說震驚了所有人,因為她前後的反差實在是太大,以至於很多人都不敢相信,後來人們才慢慢接受了霍思燕變瘦的現實.一時之間,霍思燕的“瘦身秘籍”也同樣火遍了大江南北,甚至這件事情還登上了熱搜,幾乎半個娛樂圈的男女藝人都開始紛紛效仿霍思燕的做法.
其實很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：
就是利用一根拉力繩,每天花20分鐘,進行4組動作,只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的,而且不反彈,能夠完美保持好身材!
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立,站在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器底部,雙手向胸前做提拉,每組20個,每天3組.
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堅持一個月就能看見顯著的效果,輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”,讓你手臂上的肉精緻而又細膩.
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器的腳蹬,通過腰腹部發力將腳向上提,最高點與身體呈90°,反覆做20次,每天三組.
堅持一個月時間,肚子上的贅肉明顯消減,長期堅持肚子越來越平,腹部的贅肉噌噌噌地往下掉.
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作,如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬,進行來回的彎曲拉伸,高效瘦大腿,一組20個,一天3組,堅持鍛鍊效果顯著,完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練,對腿部的塑形效果顯著,長期訓練,完美的腿型,練就長腿顯高還好看.
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上,雙手提握拉力器把手,兩腳踩住腳蹬,藉助拉力器進行卷腹運動,往↓看動作分解
一組20次,每天三組,堅持一個月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子贅肉消失,腰圍變小,長期堅持,在減肥瘦身的同時還強身健體,練就健康體魄.
拉力器由特殊的材質組成,有足夠的延展性和回彈力,在保證安全的前提下,還可以最大程度的加大我們的運動量.
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為有一副好身材,一個健康體魄,趕快一起加入運動吧.省下1杯奶茶的錢,就可以給自己一個變美凍齡的機會.
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