2020年真是大波大浪的一年，现在还是疫情期间，“隔离”成为目前最有效阻止病毒扩散的方法。对于宅在家的我们，每天除了胡吃海喝就是追剧睡觉。
锻炼的人，看围度！看比例！看肌肉！看功能！
不锻炼的人，看称！看称！！看称！！！体型与体重是两个概念。
娱乐圈的明星们纷纷在家开始“养膘”计划
国民闺女关晓彤，放出了自己在家健身的视频，暂且不谈关晓彤的动作标不标准，光是这一双大长腿就足够吸睛了，脖子以下几乎全是腿了。
穿灰色T恤搭配黑色紧身裤，站立时可谓是非常显高，尽显一双大长腿。
张天爱也在社交平台分享出一段健身的视频，从视频截图中可见张天爱身穿无袖紧身背心搭配黑色紧身裤，同样是尽显好身材。
有种“瘦身”叫32岁杜海涛，减肥成功后，婚纱照帅出新高度。不得不说杜海涛已经是减肥成功了，而且瘦下来之后的他更加有魅力了。从两人的身高上看来，还是非常般配的，也希望杜海涛能够一直保持这样完美的身材，到时候拍摄真正的婚纱照的时候，也会更加赏心悦目的。像杜海涛减肥后就帅出了新高度，不得不说果然胖子都是潜力股。
如果他一直保持这样的身材，能算上一个帅哥吧。实际上在世间爱情的力量是足够伟大的，很多男人都是为了爱情可以改变一些不良的习惯，如果一个男人不能为了爱情改变一些习惯的话，那证明他的意志力不够坚强，而且证明他不够爱那个女人。
杜海涛的瘦身秘诀，无非就是运动+饮食，跑步、深蹲、健身房更是常态，为了能够很好塑造形体，不得不宣布与美食绝缘，
这对于爱吃的杜海涛简直是一个灾难，所幸通过不断的努力，杜海涛瘦了。
下班后只想在床上躺着，哪有时间运动？尤其是宝妈们，在家带孩子已经消耗非常多时间和精力，更没时间去跑步、健身房了！
那么今天小编给大家分享一套在家、在室内、在办公室、在寝室就可以训练的健身瘦身方法！（记得收藏、点赞哦，不然刷着刷着就不见了....）
第一个方法：瑜伽训练：瑜伽，让每一个女人都气色佳、气质佳！减肥瘦身，净化身心，心会变柔软，内心会更加开朗！
一是可以加强体质，二是可以有一个更完美的身材。自律和健身真的似整容，很多时候那些变美的道理我们都懂，但是大多数人是没有坚持下来，明星都这么努力，我们现在开始也不晚，凡事贵在坚持。
很多人都是选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身，春天马上要来了，肉是藏不住了。赶紧练起来。
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
在家就能练得健身神器！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。
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