阿逗127
我嗎？其實我晚上做事的時間不是很多，尤其是自己的私人時間，下班回來後第一件事就是帶孩子，首先陪她寫作業，陪她親子活動，忙乎完了有時還需要洗衣服，洗完哄孩子睡覺，最後時間一看，10點多了，自己收拾一下，追會兒劇，看小說，我的兩大愛好就這些吧，這樣時間過的好快，一會兒就11到12點了，就得睡覺，第二天繼續這些工作，所以說，這次疫情對我最大的好處就是個人時間多了，可以做自己平時沒時間做的事，現在復工了，工作開始了，收心加油吧！
咘咘寶貝媽咪
我九點多鐘睡覺，晚飯吃完以後休息一會，接著下樓段練，走圈一個半小時，回家，接著洗澡，完事看手機或電視。天天基本如此，除非下雨，下雪。就不出去了
北方孤狼50
晚十點前休息。之前，電視機旁伴頭條。
用戶7260084833195
十一點前一定睡覺，睡前看半小時書。
覺無礙
睡前還要查看一次頭條，不放心！
sinian童年的回憶a
每天早上起不來的時候，我就邊撒嬌邊抱怨老公:起不來，今晚要早點睡！可是我們沒有一次真正早點睡過。
睡覺前，要從洗澡後說起，通常洗完澡已經去十點多了，然後我們開始把當天的衣服拿去洗，這時候老公一般要負責給家裡的貓咪鏟屎，還要給貓倒貓糧，喂倉鼠，整理垃圾；這個時候我會準備水果，我一直有切水果擺水果盤的習慣，生活就要有儀式感，切完我們就一起吃水果。衣服洗好了，就是曬衣服了，這一般是老公的事情，收衣服和整機衣服都是我在做。這樣下來差不多到了晚上11點了吧，老公偶爾看看書，加加班，我再聽聽音樂或陪陪貓咪，時間又是半個小時。等躺床上，怎麼也得11點半才睡，如果還要乾點啥，基本12點了。然後第二天，又是起不來的一天，日復一日，哎，睡前都幹啥了[捂臉][捂臉][捂臉]
小電阻與小氣球
我基本上每天晚上十二點睡覺，早上四點半起床做生意。上午外出趕集，順便拍視頻，下午整理貨物，因為老婆懷孕我還要帶大兒子！到晚上先搞好衛生給兒子洗完澡才可以剪視頻，雖然辛苦，但始終對美好生活充滿期望，所以我會更加努力！
湘中雜貨郎李堅強
題主您好~很高興來回答這個問題！
關於睡覺的時間問題
我一般10點半左右洗漱完進被窩，11點左右睡覺，晚的話大概11點半，最遲不允許自己超過12點睡覺。
我是北京上班族，朝九晚六，個人感覺充足的睡眠還是必要的~
我的上下班通行時間大概在40分鐘左右，所以每天晚上回到家，吃完晚飯收拾完大概就8點多了。
然後和妻子看一會劇、工作上再忙會，基本就快十點了。
因為第二天還要早起，所以就選擇10點半洗漱，然後進被窩
床上看看書、刷刷手機，基本就11點多睡覺了~
關於睡覺前都幹嘛的問題
我最近一般常做的三件事情。
第一，看頭條上的好文章
近期由於疫情原因，“封城”在家，自己便新申請了頭條號，開始寫作
因為是新手，所以最近睡覺前都會關注一些好的頭條號，看一些好的頭條文章和好的悟空回答，學習學習經驗~
第二，讀一本喜歡看的書。
讀書比較容易讓人入睡，最近讀的是剛得茅盾文學獎的一本書，挺好看的。
當然，讀書是一件長久的事情，個人覺得既能提升文字能力，又能提升個人修養。
第三，和父母一起視頻。
因為疫情原因，近期父母均在隔離中，每天晚上都會和他們一起視頻，和他們說說話，
看看他們的狀態。
希望父母一切都安好！
以上就是我對這兩個問題的答案~希望一起交流！
封塵記
你們都好厲害，對於我而言，我每天2點睡覺，睡覺之前我要做視頻，發頭條，還要學習，看書，打遊戲，總之一系列很麻煩的事情，有的時候我想早點睡，可是一想到明天還有網課，就要好好學習明天的內容，很難放鬆下來。
做了幾天的頭條，給我的感覺就是真難，我差不多一萬點擊量收益才0.87元，我真的是很無語，發個視頻過幾天都是0點擊量，根本就沒人看。但是別人都說做了一個月，兩個月就成功了，可是我呢，總該堅持的吧！先前我做了一個大魚號，很無語，我寫文章加的質量指數還沒有我發圖集的質量指數高。我徹底無語了。
總之，晚上呢，早點睡，不能把自媒體當做成是一種職業，畢竟它對很多人來說是一種兼職吧！像我，可能是我太想要改變困境了，於是就瘋狂地搞這個頭條。
哎，反正兄弟們，有人曾經說過，每天2點睡覺，10點起床就不算熬夜，但是我還要上網課。
晚上還是早點睡吧！10點以前睡，早點起來，對身體好，早上的思維是最好的，早起你可以做很多事情，比如看書，做頭條。
北詩mio
這個問題我比較感興趣，因為我的睡眠跟一般人很不同
因為上班自由的原因，我每天睡的很晚，一般越到夜裡精神越好，生活基本跟別人完全是顛倒的，一般人十點十一點上床睡覺，早上六七點起床，我是經常有可能早上六七點才睡，這是一個非常不好的生活習慣，我知道，但不知道為什麼一直都改不過來，有的時候想跟別人一樣到點拿掉手機關燈睡覺，但也可以什麼都不幹閉著眼睛熬到天亮，真的太痛苦。為了改掉這個生活壞習慣，我連續一個禮拜夜裡不睡，一大早買火車票去周邊的城市遊玩，讓自己很累，心想這白天累了，晚上肯定能睡一個好覺。然而我白天在火車上睡著過，在出租車上睡，坐著喝咖啡的時候睡，公園椅子上睡，但是晚上一回家，精神又十足，後來我放棄了，我已經接受我一般夜裡四點多睡，然後早上十點到十一點鐘左右起床的生物鐘，有人知道可以怎麼治療的可以跟我說下
現在人睡覺之前肯定是拿著手機翻閱各種新聞。手機智能後，家裡的電視幾乎都要下崗，我睡覺之前一般是看頭條新聞，抖音，看別人大的視頻，
又或者打遊戲，似乎大家睡覺之前能做的是都一樣。現在疫情期間在家就更沒有事做，在研究頭條號，昨天也剛成為創作者，這段時間對於研究這些東西比較感興趣，有相同經歷的，大家互粉下，彼此支持交流一下
當然我的這種生活習慣是非常不良的，希望大家也別借鑑，在怎麼研究頭條號，也要到點睡覺，白天有精神工作
