詹TT--
我是【看破紅塵的書生】，很榮幸能回答這個問題。
單純說建議吧！
1、千萬不要喝酒（千杯不倒的那種忽略，我說的是本來就不會喝酒的人），我以前喝醉了就是睡覺，可是失戀分手，我告訴你，很有可能你會做讓你自己清醒以後很後悔的事。
2、失戀後過了恨他的階段，你會開始恨自己，找自己的問題，可以的，單純反思就好，不要找他。
3、刪掉跟他的所有回憶，特別是你做的浪漫事，只會讓你更心痛。（當然，我是因為自己所有都自己想好以後才做的，所以，傷心了一會兒後我的理智就告訴我，灑脫點，愛你的時候寵你上天，現在我要收回自己賦予你所有的特權，就跟自己說這個。）
4、不要忍著說我不去想，或者怎樣，我也做不到，但是一定要學會自己找出口。我是在失戀最難過的那幾天，每天寫失戀日記，記錄自己痛苦的點和每天變化的點，然後在用理智問自己，那些點需要自己消化，哪些是自己想多，這個過程，記住，是描寫你自己的感受，不要去猜測他的，不要因為自己痛苦某件事，聯想到他是不是怎麼樣，他怎麼樣那是他自己需要想的，跟你無關，而且，你想了也沒有用，因為，你不是他。
5、失戀後很多人會出現各種反應：吃不下飯、莫名噁心、夢到關於前任不好的事情，難眠，夢裡崩潰，醒來更崩潰、等等……不要放大這些反應，給他帶光環，認為以後再也遇不到比他更好的了，現在的我告訴你，只會越來越好，雖然我目前還沒有遇到，但是每個人的成長都是有意義的，你也不用想他未來會找不到比你更好的，因為至少他未來找的比跟你分手的那個你要好，所以，重點在於下一點
6、這個階段，你所有的能力可能都會翻倍成長，這可能是最好的分手禮物，所以你要好好提高自己，做一些真正對你有益的事，真正的為了自己。
7、保持常態，不要為了告訴他你失去了什麼而做沒必要的事情。我跟男友在一起的時候一般都化妝，時刻準備著，萬一晚上約會呢？但是我本身不愛化妝，現在的我更沒心思，那咱就不畫，你所有戲精的狀態最後都只會傷害到你，所以，just be yourself！把精力花在該花的地方，等修復好了，你又會是一個狼人！
8、我不知道和平方式分手是什麼樣子啊。我這裡經歷的是沒有答案，我還在付出和愛的時候，忽然被叫停的，然後不給答案），各種逃避，我至今也不知道原因，我知道剛開始很崩潰，但是一定如果你看到了的話，不要找答案了，真的，因為找了也沒用，仔細想一下，成年人分手的原因就只有那幾種，如果他的生活沒有為你發生任何的變化，那麼不要在去找原因了，總的一句：他不是沒有那麼喜歡你就是他不喜歡你了。
9、我們一般會看電影或者聽音樂來轉移注意力。放棄會讓你胡思亂想的曲子和電影，或者你看就看，別把主人公帶入到自己的身上。我分手第一夜喝了酒，半夜吐醒，本來都要接受了兩個人不要在繼續了，第二天我記得看的是《慾望都市》電影兩部和《再次出發》，這些都是曾經帶給我力量的電影，有多厲害呢？看過的人都知道big和Carrie兩個人糾纏了10年，最後終於在一起了，而現實中我的上一段我就覺得他是我的big，我到現在依然喜歡他（不扯遠了！）。我看完以後哭累了就開始發呆思考到底問題出在哪了呢？然後，我寫了挽回的微信，還提出瞭解決方式，想給我們重新開始的機會，結果當然是沒有結果（感情的事一定不是一個人的問題，就算有解決方式，當下你們換另一種方式也很難，所以不要嘗試了，沒用！），而我寫了這個微信後果就是，我現在每次一想到這件事都想給自己一巴掌。
10、不要找新歡，不要傷害別人。很多人分手後找了新歡覺得只有通過這種方式才能忘記，我身邊也沒有很多例子，但是都分了，一個是網約奔現後兩週還是一個周就分了，不過她現在的男友還是網友見面的，已經在一起小半年了，祝他們幸福，不要對任何事物帶有偏見，用心感受吧！還有一個是和一個多年的好友在一起了，但是也沒好多久，最後連朋友都做不了了。我想說的是，有的是你覺得你能接受只是“你覺得”，現實中真的不一定哦！我呢，在我走出失戀的那一刻，給喜歡我一年的男孩子發了微信（我在西北農林科技大學自習了一個月，後面他就追我了，當時我在長沙讀書，所以不接受異地就說清楚後拒絕了。），分手當天差點也犯了錯誤，我當時看見前任的反應後氣瘋了，就想著我要找一個能把我寵上天的人跟我戀愛，然後我就找了他（他跟我約定如果我走出來了就跟我在一起，我當時說了好，不過說了的一瞬間我就知道自己錯了），所以說明了情況，表達了歉意送了祝福後，我刪除了他。我覺得我做的是對的，這個心裡大事解決了以後，我忽然如釋重負，有的時候沒有選擇，才能重新開始。
11、克服懶、克服對一切沒有興趣、逼自己吃點東西，就算吃完還會吐、不要盲目訴苦但是必須要有出口（發短信給一個空號，或者在一個沒有人認識自己但也許可以被別人看到的地方發自己的心事——對於我來說這是我喜歡的方式，怕被看見又渴望被理解）、對著鏡子，看著自己憔悴的臉笑一個，你會被自己逗笑。
12、不管你是不是在戀情裡更愛的那個，不要丟掉愛人的能力，這個能力不是你遇到的這個人交給你的，而是你的家人朋友在你成長環境裡給你的禮物，因為你被愛，所以你會愛。但是一旦分手啊，不要浪費你的愛，只要知道曾經愛過就可以了。知道他再也不是你的了，你大概就走出來了。
最後一句話，很站著說話不腰疼，但是我還是要送給即將歷劫成功的你！
加油！戀的陰影。
看破紅塵的書生
失戀很痛苦，失戀後就打電話叫最好的朋友過來陪陪自己，然後去買幾瓶酒回到住的地方，道理大家都懂，可是當事情發生在自己身上根本沒法控制自己，本以為不會那麼難過，結果一瓶酒喝下去就開始情緒不受控制。
回想起以前的點點滴滴，心疼到無法呼吸，我平時都不喝白酒的，拿起酒瓶就一個勁的喝，我沒有想過白酒這麼難喝，但卻忍著胃不舒服辣喉嚨硬喝完了，我喝完了兩瓶白酒，其間什麼都沒有吃。
我朋友一直勸我說不要這麼傻，不值得，跟我說了很多我也記不清楚了，後來我控制不住自己的眼淚，然後眼淚鼻涕大把流，哭了很長時間，就開始吐，胃非常難受，吐到處都是汙漬。
結果忍不住給那個男生打電話跟他說我有多愛他，但是他把我拉黑了，我就開始罵他，到了很晚，罵累了，哭夠了，倒床就睡著了，之後就在房間裡睡了幾天幾夜，大概一個月的時間，從失戀痛苦中走出來了。
荂筟
失戀了，是一段感情的終結，所以說失戀以後往往情緒是悲傷的。此時通過有效的轉移注意力，傾訴等方法可以緩解失戀後的情緒反應。
特別是通過轉移注意力到自己感興趣的話題當中去，提高愉悅感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悅的感受，對於失戀是一種有效的阻止。另外，傾訴也是非常重要的，特別是和親朋好友知己進行傾訴。
傾訴的過程中本身就是一種訴說，通過訴說，將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來，此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。也可以參與到運動當中去，運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑鬱，抗焦慮，緩解情緒的作用。
所以說失戀後，就帶上你的出去旅遊一圈，多走走，看看外面的世界，和你朋友傾訴一下你的想法，很快就會過去。
哪女孩兒站住
暴飲暴食
蔸逼識節倪吥懂
挽回
怪怪的鹹魚
重新振作起來唄！
我就是被人說的磨鬼
看看自己還有什麼😇
筆下樹林
如果可以一個人去旅行
冰
失戀後我就想去玩，玩夠夠，第二天當沒什麼事發生
村姑啊華
趕緊找下一任啊~
