我相信大家对马思纯并不陌生。她以“蒋雯丽的侄女”为名开始了自己的职业生涯，因此也受到了很多关注。她是一位
非常有影响力的女演员，曾获得过金马奖电影，但后来因为身体管理不善而抱怨自己肥胖。毕竟，作为演员，形象还是很重要的。
马思纯之前为了一个角色而发胖。看来他以后不能减肥了。所谓发胖容易减肥，所以引起了网友的很多讨论！
马思纯不是特别瘦的女星类型。与瘦弱的周冬雨站在一起，她感受到周冬雨的两个大人物。
马思纯一直在与体重疯狂搏斗。她因为《左耳》中黎吧啦角色，瘦了十多斤。她每天只吃一顿饭，每天跑六七公里。据说她不是李巴的第一个人，因为她太胖了。
然后采访马思纯。那时我真的很佩服自己。一周的魔鬼训练从120斤减了20斤。每天只能靠藿香正气水生活，这就是太极端！
之后和脸小头小的霍建华合作《他来了请闭眼》，马思纯也被吐槽脸太大了。
马思纯之前接受过记者的采访，说说你想听到什么关于自己的新闻。她笑着说她想听她瘦了，所以她也去了一个热搜。马思纯心里说了这句话，因为他真的很瘦。
原来马思纯因为抵抗力低而得了疱疹，所以她在康复后开始锻炼。他在微博上发布了自己的跑步视频，并补充说：“马思纯今天锻炼了吗？”在视频中，她大步走在跑步机上，太大，说不清楚。
现在查看比较。虽然马思纯的五官很长，皮肤又白又嫩，但唯一的缺点是他有点婴儿肥，看上去浑身都是肉，有时连下巴都被拍到。当时，马思春看到自己的照片，也忍不住发微博，坦言：一个人吃脂肪容易，但减肥太难。
而大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法 ，那么像马思纯这样子天天去健身房做普拉提运动，其实是非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
所以马思纯和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，你完全不用担心长度不够。
你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（文末即可购买哦）
站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个享瘦生活的机会▼
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