淡曲丶
負能量也是能量，所以不要覺得不好。正如萬事萬物,皆有陰陽;陽中有陰,陰中有陽;陰陽互動,相反相成。所以當覺得自己滿滿的負能量時候，不要自責和自我放棄，我們可以靜下心來，轉化能量。
首先恭喜你，你覺察到了自己的負能量，這是非常難得的一步。很多人往往只覺得為什麼情緒低落或者諸事不順，沒有內觀自己，當你發現了這一點，那麼你的生命就開始了覺醒。
第二，我們首先來覺察讓你產生負能量的人事物，可以找一個安靜的空間，進行3到5次的深呼吸，從你的腦海裡調出來讓你覺得自己有負能量的人物、事情，這其中會有一些你的情緒出來，比方說你的憤怒，悲傷，當你看到他們的時候，可以嘗試著跟他們聊天，就像你跟你的朋友聊天一樣。
你可以一直問他，你為什麼憤怒，當他告訴你為什麼憤怒以後，他說什麼你都說：好的，我收到了，你還有什麼憤怒的？讓他盡情的說。
你可以嘗試，你會慢慢地發現，當憤怒都說出來的時候，你的能量就慢慢地回來了。
第三，對憤怒等情緒表達你的感謝。我們很多時候就因為把這些情緒壓抑在了我的心裡，日積月累，他們就會遍佈你的身體，就會讓你感覺到自己負能量滿滿。感謝他們，能夠讓他們盡情的表達許久以來累計的人事物，當他們盡情地表達，你要感謝他們，你越是感謝他們，他們越是能大膽的說出來，你就越能收回你的能量。
好了，要是允許的話，不妨試試我給你說的這個方法。
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