今天就到春分了。
春分代表春天剛好過去一半,要進入春天的下半場了。這一天,也剛好是晝夜平分。從此以後,白天一天比一天長,氣溫繼續升高,雨水變多。該是農人春耕的時候了。
都市小菜園暖棚裡的小蔥,經過一冬的生長,在春天的陽光下,嫩綠可愛,像校園裡機靈活潑的少男少女,面容稚嫩可愛,充滿勃勃生機。
此時的小蔥,經過一冬的漫長生長,營養最是豐富。
春天的小蔥,用來做什麼都好吃!
蘸點甜麵醬甚至直接清口吃,輕度的辛辣裡帶著點甜絲絲的味道,春蔥獨特的美味就在你舌尖上跳舞。
除了生食,小蔥配合其他食材一起食用,也會產生無比美妙的食物,比如我家常做的小蔥攤雞蛋。
小蔥攤雞蛋
食材:雞蛋4個,小蔥一小把,食鹽少許
做法:
- 將雞蛋打入碗中
- 小蔥洗淨,切碎,放入雞蛋液碗中
- 放入少許鹽,料酒,攪拌均勻
- 鍋上灶,熱鍋涼油,倒入蛋液
- 炒熟出鍋
攤雞蛋是每個廚房小白的入門課,簡單營養,零失敗。加了小蔥料酒的攤雞蛋,蛋的香糯,小蔥的清香,將春天的味道鎖在了裡面。
這道用春天的小蔥做出的攤雞蛋,與平時的蔥花攤雞蛋的味道比,多了春的清香,乃人間至美。
小貼士
這裡有一個秘訣,是在蛋液中加料酒:一是可以去除蛋液中的腥味;二是可以使攤出的雞蛋口感像蟹黃,有個稱呼叫“賽螃蟹”。以前我老爸教我的方法是在蛋液中加入清水,我改良成加入料酒。這可是我家的獨門秘訣。
香辣鴨血豆腐
食材:鴨血豆腐一塊(我喜歡用白玉牌的),郫縣豆瓣醬,小蔥一小把
做法:
- 鴨血豆腐洗淨,切成2cm左右小方塊
- 鍋中放水,倒入血豆腐塊,開火
- 水燒開,待血豆腐變色,再煮3到5分鐘,撈出瀝水備用
- 小蔥洗淨,切小段
- 鍋上灶,熱鍋涼油,放入一湯匙“紅油郫縣豆瓣醬”,煸炒變色出香味
- 倒入血豆腐,翻勻後,放入料酒,白糖,一勺醬油
- 放入一小勺紅油火鍋底料(我喜歡用呷浦呷浦或海底撈的),翻勻
- 放入小蔥段,關火,翻勻,出鍋
香辣鴨血豆腐的常規做法,是加入韭菜或青蒜苗。現在小菜園的韭菜剛剛冒芽,還沒到收穫季,估計一個月後才可以吃到。
本著吃當時當令蔬菜的原則,靈活變通一下,用春天的小蔥代替了韭菜,香辣有彈性的血豆腐,加上經過生長一冬的小蔥,也是相當美味的。
小貼士:春季不宜吃辣,所以郫縣豆瓣醬和火鍋底料都要儘量少放,起到提味作用就可以了。
李時珍在《本草綱目》上注,蔥具有“發汗解表,散寒通陽”的功效。
李時珍稱:“蔥為佛家五葷之一。生時辛散,熟後幹溫。外實中空,為肺之菜,肺病的人適合吃。”
早春乍暖還寒,最是養肝和調理脾胃的時節。陽春三月,相應的飲食適宜多吃性溫“辛甘發散”的食物。
大蔥就是“辛味”食物的代表食物之一,其他食物還有大棗,豆豉,香菜,韭菜,菠菜,洋蔥, 花生等。
鴨血也是春季補肝的好食物。鴨血性平,營養豐富。“肝主藏血,以血補血也是中國人常用的食療方法。
在春季以”血補肝”是傳統的食療方法。
作者 鄭華芝
“醉田園之晴耕雨讀”講述田園,美食,以及迴歸自然的故事。在這裡,我將與大家分享,我在“都市小菜園”種植有機蔬菜,和用自家種植的有機蔬菜烹飪美食的故事。這裡有一群熱愛種菜的都市農夫、都市農婦的有趣故事,以及這些來自天南海北的都市農人的種菜、做菜獨門手藝,還有來自這些菜友的各種家傳私家美食食譜。既然你已經走進“醉田園之晴耕雨讀”,就隨手點一下最上方右角的“關注”吧。我們下期見。
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