人之初,性本善,到老年,求平安。
世間事,難萬全,別失落,順自然。
窗外事,淡如煙,無慾求,瀟灑點。
莫比攀,化恩怨,快樂過,每一天。
多聚會,少窩家,窩在家,成傻瓜。
走出去,樂開花,找朋友,說說話。
喜歡的,錢要花,別總等,更老啦。
耳也聾,眼也花,衣再好,腰成蝦。
飯再好,沒有牙,錢再多,床上趴。
抓緊了,別犯傻,快樂活,笑哈哈。
到老年,體質變,易生病,防在先。
講養生,順自然,不信神,不求仙。
命在我,不在天,信科學,不走偏。
常鍛鍊,意志堅,活百歲,也不難。
日三餐,葷素鮮,粗細糧,搭配全。
多咀嚼,宜慢嚥,七分飽,控糖鹽。
養花鳥,興趣添,練書畫,腦不癱。
遊山水,逛公園,多走動,筋骨展。
莫熬夜,保睡眠,常活動,三高減。
重食療,病不纏,持之恆,年延壽。
老來閒,家為先,家庭和,福壽添。
夫妻好,不羨仙,子女孝,心裡甜。
遇分歧,少爭辯,起爭執,讓著點。
兒孫事,莫武斷,講民主,不包辦。
家務活,分擔點,多關心,問寒暖。
教子女,品德閒,和睦處,閤家歡。
年再高,潮流趕,用電腦,手機玩。
打打字,聊聊天,傳圖片,笑開顏。
各信息,網上傳,真和假,自己辨。
笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。
惱一惱,催人老,跑一跑,身體好。
心胸寬,不急躁,閒雜事,不計較。
樂淘淘,情緒高,經常笑,百病消。
該吃吃,該玩玩,不懼老,心樂觀。
三字經,記心田,把老年,變玩年。
夕陽美,霞滿天,心快樂,百歲歡。
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