漢語的呼喚
作為一名老師，第一次走上講臺講課，多多少少都會有些緊張。即使你此前做了充分的準備，做了多次的試講，由於授課場景的真實嚴肅就自然而然帶給你壓力。
這種壓力說明你對待上課是非常認真的，是工作負責的表現。如果說有的人把上課當成不重要的事情，心裡的壓力就會減小，也可能真的不緊張。也有及個別的人本身就是外向型、抗壓能力強，也可能不緊張。
其實無論你緊張，還是不緊張，你只要上課之前做了精心的準備，上課過程中能夠把需要講述的內容完整有序地表達出來，你的自信心越高，就越能讓你克服緊張。
上講臺除了緊張，對於挑戰慾望很強的人也有激動和興奮才會充滿期待，期待自己第一次上課，有精彩的表現，這樣的狀態是自信心高的表現。
無論會出現何種情況，我們要記住一點：就是在上課之前，要認真準備！首先，是記熟並吃透你的教學內容；其次，把整個教學過程在頭腦中反覆的演練回憶記熟；再次，對課堂上可能出現的意外情況提前做好應對措施的設想；最後，即使課堂上出現了意外情況也不要慌張，按部就班完成課前設計的教學過程。
教授的快樂生活
第1次上講臺有緊張，有神聖感。那個時候比較年輕，記得下面的學生們用好奇、興奮的眼睛看著我。孩子們都喜歡年輕老師，何況又是一位漂亮的女老師。哈哈。
緊張是因為從來沒有對著幾十個學生講課。頭一天晚上已經把當天要說的話，流程細細的寫下來。
課程認認真真的備好了，我最開始備課的時候不是寫大綱，而是從開頭第一句問候話到中間的任何串講的話，全部都寫的清清楚楚，所以一堂課要寫好幾頁。因為真的怕中間會忘了要說什麼，落了哪個環節。
神聖感是因為小時候就特別崇拜老師，特別敬仰老師，覺得老師好神聖，好神奇，好博學。那一天我變成了之後夢想成為的人，還有一種非常非常滿足的心態。
第1次上講臺後，那就證明你以後將要邁入教師這個行列，教師是個偉大的職業，同時也是一個辛苦的職業，願你能夠守住初心，做一個優秀的老師。
讀書寫作吧
教育這件事，溝通是關鍵！
筆者第一次以老師的身份站在講臺上時，臺下的學生都是成年人，筆者是作為企業外聘講師，為員工上企業文化精神課而成為老師的。
第一次面對臺下二百多雙眼睛，特別緊張，甚至在登臺的一瞬間出現了眩暈的不適感，但很快就調整了過來！
最初，筆者複述著自己準備的稿子，很生澀很僵硬，臺下的學生們也聽得特別尷尬，沒過多一會兒便開始竊竊私語起來了。
這種感覺讓筆者特別失落，是一種前所未有的挫敗感，好在上臺前團隊裡有經驗的老師給筆者制定了第二套方案，打破了這份第一次上臺的尷尬！
第二套方案特別簡單，只有兩個字——交流！
當一個人第一次站在講臺上的時候，如果一動不動的說，肯定會特別的緊張，甚至會讓身體發抖，這種情況被稱作“演講恐懼症”！
“演講恐懼症”，很多人都有，所以為了有效避免這一心理症狀的發病，多數很少登臺的講師，為了讓自己顯得自然，也為了讓自己放下緊張，便採取了走臺的方式！
就是說，從上臺開始，身體就不要僵硬的凝固，而是要靈活的走動，邊走邊說，甚至可以故意避開臺下學生們的目光，進而在一邊說一邊動的過程中，讓演講者自己逐漸放鬆，進而進入最佳的演講狀態！
走臺，就是老師和講臺之間的身體交流。
當然，對於大多數老師來說，他們是沒有能力走臺的，畢竟授課的講臺並不大，甚至可以說特別的狹窄，如果來來回回的走，不僅不能集中學生的注意力，還很可能分散學生的注意力，而這個時候，需要的就是真正的交流！
這種交流，叫做內容交流——老師與學生之間的內容交流！
交流的主要內容並不是寒暄天氣的好壞，也不是說一個僵硬的笑話，而是把即將要講的內容，提煉出一些問題，逐一問出來。
比如你今天要講微積分，那麼，你就可以在開始的時候先發問，什麼是微積分？微積分有什麼樣的淵源？微積分對我們的生活到底有多大作用？考試會不會考微積分？考微積分的概率有多大？
諸如這樣的問題，先問出來，然後根據問題，一個一個的去解答，如此一來，你作為老師的同時，也能成為學生中的一員，與學生們一起去解決這些問題，而不是生硬蹩腳甚至尷尬的向學生強行灌輸這些問題的答案！
作為老師，特別是第一次上講臺的老師，只有懂得了將自己融入到學生的群裡中，讓自己跟學生直接有交流有互動，才能消除緊張和不適，才能讓自己的講臺生涯永遠長青！
不為人師只助人
作為一名老師，在剛上講臺的時候肯定是緊張的，畢竟面對幾十名學生，所以氣氛是不一樣的，接下來小編來說一說自己的一些理解。
首先，初入教師行業面對幾十名學生有緊張的心理也都是正常的。對於絕大多數老師來說都會經歷這麼一個階段，所以大家也沒必要過於擔心，只不過需要大家進，快的適應這種環境，畢竟我們要對自己的學生去負責。
其次，隨著時間的不斷髮展，老師需要將過多的精力放在學生身上，而不是過於注重自己的情感以及感受等。針對這種第1次上臺有種緊張趕的現象，大家在平時的時候可以多進行練習，這樣對於以後的講課也是有一定幫助的。
小編今天的講解就先到這裡了，希望大家能夠以此為結尾。
螞蟻C跆拳道
還記得我第一次上臺，上臺前雖然準備的還是很充分，可真的上臺，還是很緊張，退都是發抖的，講著講著還會卡住。現在已經可以在講臺上發揮自如，不在緊張，分享幾點建議：
1.上臺前，把呼吸降到每分鐘5-6次，這可以讓你平靜很多，減緩緊張。
2.上臺後，把注意力放在看前排學生的身上，假設自己和他單獨溝通。
3.如果講的時候有些忘詞，可以提問孩子們，我剛剛講了哪些內容，一方面可以幫助孩子回顧，一方面可以幫助自己想起內容，也能增加互動。
威達成長史
第一次上臺前比較激動也比較緊張，就像我在學校裡參加比賽時的心情一樣，都是上臺前緊張，上臺後就會好很多，因為上臺後注意力就在所做的事情上，而沒有多餘的心思去思考其他的，也就不會那麼緊張。課上學生反應比較好，自己也就覺得很有成就感！
