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文 | 心之助
林菲是一位來訪者，她人很漂亮，衣著得體，但形容憔悴。
敘述過程她泣不成聲，一次婚外情不僅差點要了她的命，還傷害了所有愛她的人。
她的遭遇並不值得同情，但我們可以從中透視自己的婚姻，返躬內省。
以下敘述來自她的自述，所有名字皆為化名。
我叫林菲，36歲，在外企工作；老公叫佳和，比我大一歲，事業單位小科員。
我們相親認識，相處了半年就結婚了，婚後很快生了一對雙胞胎。
所有人都羨慕我的婚姻幸福，可是其中的苦只有我知道。
佳和是一條“鹹魚”，下班就知道玩遊戲，不僅不會交給家裡一分錢，有時還需要我補貼他的應酬。
為了支撐開銷，我要賺錢養家，又要照顧孩子。
如果婚姻就是這樣，那我要一個老公幹嘛？
而陸豐就這樣出現了。
他是琳琳的老公，也是我們圈子裡的十佳老公。
剛開始我們只是微信聊天，結果越聊越投機。
我開始24小時抱著手機，生怕錯過陸豐的信息。
我知道，我是喜歡上陸豐了，可是我們各自都有家庭，我這是幹什麼呢？
一面我和陸豐的相處越來越曖昧，他經常會慨嘆相逢恨晚。
一面我和老公的關係越來越緊張，我們總會因為加班、手機吵架。
有一次，他甚至趁我洗澡時偷看我的微信。
我嚇傻了，佳和知道了怎麼辦？可是陸豐的誘惑實在太大了，我沒辦法說服自己放棄。
我們的感情越來越濃烈，卻一直謹守本分，可是陸豐卻捅破了這層窗戶紙。
他拿著兩張普吉島的機票，告訴我項目需要我們“出差”。
我明知道他別有所圖，卻還是鬼使神差地答應了。
異國他鄉，沒有人認識我們，我們好像重新活了一次。
我們彼此糾纏釋放，彷彿要把生命燃盡。
我和佳和從來沒有過這樣的快樂體驗，灼熱、危險，讓人慾罷不能。
我實質性的出軌了。
纏綿過後，激情褪去，我後悔了。
我有家庭，還有兩個可愛的孩子。
如果佳和知道了，他會跟我離婚吧。
那孩子們怎麼辦？我對不起佳和，也對不起琳琳，可我也捨不得和陸豐在一起的甜蜜感覺。
回家的時候，我買了很多泰國特產帶給孩子們，還特地給老公買了個乳膠枕頭，也許，唯有這沉甸甸的禮物可以按壓下我愧疚的心。
我開始拒絕加班，很早回家做家務；我給老公買最新款的男裝，從頭到腳，從裡到外。
甚至，過夫妻生活時我還會假裝滿足。
老公常在事後摟著我說“小菲你真好”。
而我常常覺得脊背發涼，一身雞皮疙瘩，他越是這樣說我就越覺得沉重喘不過氣來。
我又開始畏懼回家，我不知道該怎麼面對老公和孩子們。
於是，我又開始了瘋狂加班的日子，佳和每每問起，我只是說想再上一個臺階，只能這樣拼。
那個本該讓我如倦鳥歸巢的家卻開始讓我遊移不定。
我找陸豐攤牌，想斷了這種關係，可是偷情竊愛這種事，哪能斷得乾淨。
陸豐很生氣，他說他愛我，他也知道我愛他，我們就應該在一起。
他把我摁在床上，我一面享受著他的肆虐，一面又陷入深深的自責，我感覺我快瘋了。
那一次我們沒做措施，我懷孕了。
看著手裡的化驗單，我想到了十年前，那是我第一次懷孕，做媽媽的感覺那麼奇妙，那麼幸福。
可是這一次，同樣是做媽媽，我卻害怕又後悔。
陸豐說：“這個孩子不能留”，理智上我同意，可情感上我捨不得。
雖然它名不正言不順，可它是一個無辜的生命啊。
我說，那我們都離婚吧，這樣就可以生下他。
陸豐卻說：“林菲，你理智點，我們都有家庭，我喜歡和你在一起，但我絕不可能離婚”。
也許是上天對我的懲罰，手術出了意外，我大出血命懸一線，要摘除子宮，需要家屬簽字。
我和陸豐的地下情曝光了，隨之，陸豐消失了。
我爸我媽急匆匆地趕來，媽媽當場暈倒，爸爸也心臟病發。
我還沒有醒過來，爸爸媽媽也一同住進了醫院。
佳和只是看了我一眼，就去忙活我爸我媽的住院事宜。
佳和問我為什麼？我只能哭著說對不起。
後來，我出院了，爸媽也回了老家，他們好像更蒼老了。
佳和雖然不怎麼跟我說話，但依舊接送孩子，做飯打掃。
我養好了身體開始上班，卻發現同事們都用異樣的眼光看我。
原來，在我住院期間，琳琳來我公司大鬧了一場。
現在，全公司都知道我跟客戶搞婚外情。
我如遭雷擊。不得已我只能辭職回家。
然而，琳琳的報復不止如此。
她在朋友圈裡點名道姓地罵我是小三，勾引別人老公，還曬出了我跟陸豐在一起時的照片。
我崩潰了，我想向朋友傾訴，卻發現曾經要好的幾個朋友都把我拉黑了。
更可怕的是，孩子們也受了影響，他們在學校裡被欺負，卻拒絕我替他們出頭，他們甚至不願意跟我說話，不讓我接送他們上學。
我每天以淚洗面，我想到了死，是佳和一直陪著我，他說沒關係，會過去的，實在不行咱們換個城市生活。
我很感激佳和，感激他的寬容和不離不棄。
我想起了在我拼命打拼事業的時候，是佳和帶著孩子們穿梭各種興趣班；
我跟陸豐曖昧聊天的時候，佳和正在臺燈下給孩子們輔導作業；
我看到了陸豐用錢買的脫脂摩卡，卻忽略了佳和用心做的每一頓宵夜；
我為這個家庭加班賺錢的時候，佳和也在用心用愛經營著這個家。
我想和佳和好好過日子，於是我振作起來，開始收拾房間，卻在床頭櫃裡發現了一瓶藥，搜索一下發現那竟然是治療抑鬱症的藥物。
我才恍然想起，佳和的壓力要比我大得多啊！
我不敢問佳和的病情如何，只能又把藥放回原處。
我恨死我自己了，好好的一個家，被我弄成這樣。
我為什麼要鬼迷心竅的去搞什麼婚外情，這麼好的佳和就在眼前，我居然視而不見。
我該怎麼辦？
盧悅老師點評
情感是有“有效期”的。
一個人一生的命運就在於當我們發現情感的有效期到了，我們的選擇。
就像是林菲一樣，她之所以出軌，就是因為無力去解決對老公的失望。
當我們發現能力的極限的時候，就會有兩個選擇。
一個選擇是我要努力，要精進，要學習，去解決問題。
另一個選擇是，我要回避，我要轉移，我要遠離問題。
這就讓我想起之前，我在朋友聚會的時候，遇到的兩個小孩，他們都是我兩個朋友的孩子，我們幾家人一起出去玩，因為年齡相仿，他們玩得很好。
有一天，我們在沙灘上堆城堡，我們三個堆了三個城堡。
兩個小朋友發現我堆的城堡比他們精緻多了，他們情不自禁地說：你堆的城堡真好看，接下來，我看到了兩個小朋友有不同的反應。
子怡的選擇是，把她的小城堡毀掉，剛才還一臉興致盎然，現在變成了一臉不屑：“堆沙子真的好傻啊！”
小峰也把他的城堡毀掉，然後說：“我要堆個比你更好看的！”
於是他一下午都忙著堆城堡，而子怡則跑去玩別的了，但又時不時地回來看一眼，然後嘲笑我們：“你們真傻！”
我知道，子怡其實很喜歡玩堆城堡遊戲，但因為她發現我堆得比她好。
她的羨慕嫉妒恨，讓她變成了“吃不到葡萄的狐狸”，不再認真努力堆城堡了。
而小峰的選擇正好相反，他是一定要努力贏過我，堆出比我好“一萬倍”的城堡。
能夠預想，子怡以後可能一生都致力於“逃避問題”。
而小峰則一生致力於“迎難而上”。
其實情感這件事，和堆沙子沒有區別。
林菲和子怡一樣，都發現了自己的能力的極限，但是她們的選擇是不再努力，而選擇逃避，選擇“生活在別處”。
如果這個問題是個小問題，這樣的選擇不失明智，但如果這個問題是個大問題，你靠這種“精神勝利法”。
“虛擬愛情”的方式，是沒法“一葉障目”的。
一個人一生中遇到情感難題，無非是要解決三件事：
1. 如果對方不配合我，我該如何讓對方配合我？
林菲對丈夫很失望，覺得他沒有滿足自己在物質和心理方面的需要，她有沒有去想，我該如何解決這個問題？
2. 如果對方就算配合我，問題也無法解決，那我還有沒有第三個方案？
如果林菲的丈夫沒法改變經濟條件，是否還可以在其他方面補償林菲的損失，比如可以做個家庭主夫，讓林菲有一個溫暖的家，這樣也可以部分的補償林菲的痛苦。
3. 如果沒有第三個方案，我是不是要放棄這個關係？
如果林菲的丈夫連這個也沒法做到，林菲是不是要決定斷舍離？
我們的人生難題，最需要的就是我們的：
- 意志力，堅持和耐心去解決問題的能力。
- 智慧，有創造性的解決問題的辦法。
- 資源能力，如果我做不到，我可以去學習，去尋找外腦，比如心理諮詢
- 斷舍離能力，對於無可救藥的關係，我能不能放下。
如果你有這四種能力，你的情感在能在你的掌控下，而沒有這四種能力，說明你需要回爐，好好學習，擁有這四種能力。
那麼為什麼林菲沒有選擇去繼續努力呢？
因為我們從小如果缺少父母在這四方面的能力的培養，我們就會輕言放棄，我們就會一葉障目，我們就活在牛角尖和幻想中自我麻醉。
就像是子怡，她的父母對她做的所有事兒都時刻打擊，動輒說教，子怡從此就不敢嘗試。
而小峰的父母對他的所有言行都能有尺度地管理和鼓勵，他就擁有不妥協的精神和更靈活的頭腦。
子怡沒法選擇自己的父母，但是當我們長大以後，我們都時刻有機會重新改寫我們的人生。
只是，你願意重複悲劇，還是從現在開始，決心去重建你內心的一切，學會愛自己，學會去掌握人生這四大能力呢？
，心之助情感心理平臺創始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛視、北京臺多檔節目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關遊戲》 、《親密關係的重建》，各大平臺均有售。
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