何穗曬健身照，凹凸身材太吸睛，揭秘超模圈最愛的健身項目
有那個圈子裡的人是集擁有高顏值，魔鬼身材為一體的呢？那麼就不得不說說模特這個行業了，模特界的一線那就是維密的超模了，而國內被大家熟知的維密超模有"大表姐"劉雯和嫁入豪門的奚夢瑤，不過今天要介紹的這位超模雖然平時比較低調，但顏值和身材都不輸她人，她就是何穗。
對於超模來說，控制身材簡直是每個模特的必修課了，不能僅僅是瘦，身材必須是纖瘦有力的，身材曲線也要夠流暢，不久前，何穗在個人社交平臺曬出了自己的健身照，身穿粉色的健身衣，皮膚白皙發光，筆直修長的超模腿也不是常人能擁有的，全身上下找不出一絲缺點，即使是背對著而能感受到凹凸有致的身材。
粉色健身衣雖然少女，可是身材不夠好的話，那就變成災難了，身材夠好就是任性的何穗，在健身上可是偏愛亮色的運動服，緊身熒光綠的健身服，在她白皙皮膚和火辣身材的駕馭下，簡直青春無敵了，筆直的筷子腿比後面的健身器材還細上不少。
很多網友看到照片之後都在疑惑，這炸裂的身材真的真實存在嗎？彷彿衝漫畫中走出來一樣，不愧是超模，當然這超模身材可都是何穗堅持運動得來的，雖說："人靠衣裝"，但只要你的身材夠好，即使給你一件浴袍，你也能穿出秀場時尚範。
都說上天對美的人有偏愛，其實並不，只是美的人在努力的時候我們並沒有看到，何穗在健身這方面可是幾近嚴苛，對於想要瘦身塑形的粉絲，何穗也分享了超模圈都會鍛鍊的項目，對於想要輕鬆一點瘦身的人來說，簡直太適合不過了。
何穗還曬出了她在使用這項運動的照片，不過很多人可能對於它有點陌生，其實這項運動是維密超模訓練營裡的核心項目了。
不僅僅是被超模們熱捧，娛樂圈中為了保持好身材的女明星也都在使用它，曾經在上節目時，胡軍就透露了女神王菲在家中使用這個項目來健身。
像何穗一樣，王菲在家中也是使用兩根繩子，在家裡盪來盪去，看似輕鬆愜意，想不到其實是在鍛鍊身體吧，那麼胡軍也說出了這項運動的名稱—普拉提。
什麼是普拉提？
普拉提是一種低衝擊力（ low-impact exercise）的運動，目的是增強肌肉（控制），同時改善姿勢和柔韌性，普拉提並不侷限於特定的身體部位，普拉提的核心包括整個軀幹，即腹部、臀部、大腿內外和背部
普拉提運動，有兩種，一種是運用普拉提床，這就需要去專門的健身房，請私教正確的指導。
還有另一種，就是在家用普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃燒棒"。
對於普拉提床昂貴的價格和需要專業的場地和教練來說，普拉提棒被更多人接受，難度小，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制，只要你想隨時隨地都可以運動，還能輕鬆收納。
是很多喜歡運動、健身的人的居家必備神器。
步驟如下
一：鍛鍊手臂
普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊手臂。
雙手握住杆子，腳踩住，勻速向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
二：鍛鍊腿
與其說這個動作是瘦腿，還不如說是雙管齊下，既瘦腿又瘦瘦手臂。有點空中蹬車的樣子，有了拉力器的輔助，更有效的鍛鍊四肢。
三：鍛鍊腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊，但最主要的是腰腹的鍛鍊。
還有多種動作可以居家健身，一天最好半個小時，身材改變看得見。
這款普拉提棒，採用加厚的尼龍防護，給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，不僅收納便捷，不佔地方，安全係數非常高，小孩子也能放心使用。
每組動作做完休息一下，繼續重複，每天30分鐘，堅持一個月健身塑形看得見。
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