人們往往都更希望看到明星們最真實的一面，但是等到明星完全放下偶像包袱的那一刻，許多粉絲又難以接受如此真實的明星。素顏出門是很多女藝人最不能接受的一件事情，可真性情的“佟掌櫃”卻絲毫不在乎這些事情，閆妮素顏亮相機場以後，實在是讓喜歡“佟掌櫃”的粉絲們難以接受，因為48歲的閆妮發福了。
早在幾年前，閆妮突然瘦了很多，整個人的氣質都提升了不少。那段時間，閆妮終於擺脫了“佟湘玉”的形象，相比那時的閆妮，如今的她真胖了不少，不過這也可以理解，畢竟她已經48歲了。閆妮長胖時期受到了不少網友們的嘲諷，甚至用“群嘲”來形容也一點不過分，因為縱觀所有關於閆妮的消息，都是她長胖時候的狀態。
發福以後的閆妮不僅沒有了以往強大的氣場和秀麗的面容，整個人也變得毫無明星氣質，甚至和周圍的路人都沒有太大的差別。不得不說，的確是一胖毀所有，就算是以前再漂亮、再有韻味的藝人，變胖以後都會讓人“大跌眼鏡”，而閆妮的變化更是讓人難以接受。
其實，大多數人都想擁有一個完美的身材，只不過懶惰和美食是每個人都無法抗拒的“催肥劑”。除了外界的誘惑以外，無法抗拒的因素還有生育和衰老。作為女明星，同樣有這樣的困擾，但是霍思燕卻成功地做到了甩掉身上的肥肉和150斤的自己。
霍思燕變胖或許是很多人不曾預料的事情，回想幾年前的娛樂圈，從霍思燕結婚、生子到身材走樣，似乎都是負面新聞，正在事業上升期的霍思燕搖身一變成為了發福的已婚婦女，這對女明星的演藝事業可以說是致命的一擊。
丈夫和婚姻是自己的選擇，身材也是。生完孩子的霍思燕身材走形嚴重，已經毫無明星的光芒了，像個幸福且臃腫的小媳婦。不久之後，當霍思燕再度出現在人們視線中時，她成功瘦回了原來的樣子。
一時之間，霍思燕恢復身材的辦法就成為了人人都想知道秘密！以至於無論霍思燕走到哪裡，都有人會問：“你是怎麼瘦下來的？”後來，霍思燕在一檔節目中給出了完整版的答案，其實就是堅持做拉力器，按照她本人的說法就是：“一個星期瘦4、5斤都很正常。”其實很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：
就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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