儒菩提
任何事情都要順其自然，不要受家庭環境的影響，不要去與家裡人計較，不要去擔憂學習成績的好壞，不要去給自己增加學習壓力和學習包袱，不要去擔憂以後的考得上考不上。只要自己用功讀書就行了，不要去想那麼多。世上本無事庸人自擾之，謀事在人成事在天，任何事情都有一定的定數，有的事情不是你能左右的。
吳智勇905
也許我的回答不一定算的上專業，但是希望對你有所幫助。 首先，如果可以不依賴藥物，儘量不要服用藥物，因為藥物本身對於身體的傷害很大，而且會進一步加重你對藥物的依賴性，減弱你自身對抑鬱的處理與抵抗。 然後，當情緒不好的時候，儘量不要一個人左思右想，可以和熟識的人聊聊比較感興趣的事情，或是自己做一些體力勞動，或是去從事自己喜歡的運動，轉移注意力。 最後，對抗抑鬱並不是要保證情緒每時每刻都是興奮狀態，只要達到一個比較平靜的狀態就很好，不要大波動。
小智教育
疫情期間，全國高三學生都被困家中，距離高考已經為90天了，高考越來越近了。雖然留給我們的時間不多，但是足夠我們調整狀態。高考是人生大事，對於重要性關注，成為焦慮的誘因。其實焦慮本身是種防禦機制，在面對應激性事件時，這種機制也幫助我們形成克服困難的動力，輕度的焦慮有積極的作用，可使人注意力集中，振作精神應對所面臨的困難。但過度、不可控的焦慮會使動力變壓力，甚至考生的心理焦慮轉化成軀體症狀，考試前會發燒、頭痛、胃痛、拉肚子，到醫院檢查卻沒有任何器質性病變。出現上述情況，建議最好及時到醫院心理科就診。
高考前，孩子的情緒和心理都處於敏感期，家長千萬別說某些話、別做某些事給孩子的緊張“火上添油”。這些話常常掛在嘴邊：你別緊張，要放鬆！一定考考好，考不好這輩子就沒有出息了！這些言語看似在鼓勵或教育孩子，其實無形中給孩子很大的壓力。讓孩子覺得如果考不好感覺就是對不住父母，感覺人生看不到希望，反而會弄巧成拙。專家分析，其實這類家長還不清楚自己是焦慮，緩解焦慮可以夫妻間多訴說，多消化下不良情緒，但不要和孩子說過多敏感的言語。
如果高考後出現緊張不安、容易發脾氣，試試以下方法：深呼吸，聽音樂，聊天傾訴，運動，發洩情緒。話說回來，高考雖然重要，但身體更重要。
兜兜小子
其實我覺得你估計會在高考前就會有些崩潰，除非你對自己的成績很自信，長時間的壓抑會對你的身心造成不同程度的影響，嚴重影響你的發展，你的情緒會變得暴躁焦慮，你的注意力也會不集中，這些東西又會再反過來的增加你的學習壓力。
雖然我們常說有壓力才有動力，但是那是適當的壓力激發你的鬥志，抑鬱顯然有些嚴重了，所以我希望你能好好的適當的釋放一下你的情緒，找你的朋友老師家人傾訴一下，亦或者是好好的運動一下，發洩一下。這些都有助於調節你的學習和生活，我想應該也會有助於你高考的發揮。
最後，祝你高考加油！
天界小神偷
在咱們身邊確實也會有一些因為“讀書讀傻”的個例。正因為這些情況存在，尤其作為家長會擔心自家孩子狀況。事實上高三對於一些心理疾病易感人群確實是一個坎。但請記住，不是每個人都會如此。其實咱們的內心比想象中強大得多。而真正有易感基礎的人群，就算不是因為高考，也會因為其他比如情感等因素而出現疾病誘發發作，這需要另作別論。
讀書依然是一條很好的人生出路，該拼搏就得拼搏。其實就算平時的高考，咱們都會多少少體驗到擔憂、恐慌的心理感受，嚴重甚至感覺“越學越學不進去”、身心疲憊的感受。再加上當前疫情情況下，更多了一層壓力，情緒有所波動也在所難免。心理調節還是很必要的。
第一，認同這種焦慮感的存在。這些可以理解為考前的一種焦慮。適當焦慮是很好的學習鞭策，將其當場動力而非壓力。作為家長則需要理解，開導，幫助緩解這些壓力。
第二，根據自己能力制定可行目標。此刻切記避免天馬行空，眼高手低。這也是很必要的一種調節。家長需要參與目標制定，不要給予過度壓力，日常生活中淡化考試，放鬆心態。
第三，勞逸結合。與其空想，或者沒有效率，倒不如每日花一兩個小時運動，做到勞逸結合，學習效率會提高的，當學習效率提高後，你會發現這是一個正向的循環。
第三，不管如何，生活還是繼續，積極面對人生才是最重要的。古有云“三百六十行，行行出狀元。”放在任何時候都不過時，讀書不是唯一出路，保持這個認識，改變不合理的觀念很重要。
說多了，還是總結一下主題，不要用“學習壓力倍增”就會在目前或將來“精神失控”這些說法危言聳聽，對於考試這不是積極的討論範疇。但是對於無法自我心理調節過來，或者已經有心理問題的孩子，則是儘早發現，儘早接受心理干預。考生應該做好上面提到的建議，即樂觀也拼搏。家人則做好支持鼓勵，願每個高考孩子人生美麗。
一盞茶的恬靜
可能會也可能不會。高考壓力大年年都有，人的壓力大時時都有，生活在當今社會中誰還沒有點壓力。期望越大，要求越高，壓力越大。家長首先要有平和的心態，哪怕假裝平和也可以，不能和孩子一起共憤，抱不平，相互傳導負能量。你淡定孩子就會淡定，家庭就會和睦，家長不能失去榜樣的力量。
或許同意Maybe
高考是一個國家選拔人才的關鍵一步。
高考需要考的是人的綜合能力，如果一個成年人經受不住意外事件的打擊，說明他（她）沒能經過國家的考核。
一個優秀的人才是在任何時候都可以發揮自己的優勢的，特別是國難當頭時，這些國家未來的棟樑們更應該調節好心態適應這一切。
不要把現在的學生看的過於嬌嫩，他們比我們想象的要堅強很多，他們對社會的適應能力也越來越好。
即使有部分考生不能適應當前的社會環境，他們也需要努力去適應這個世界的無常。
高三學生在疫情時期有抑鬱情緒很正常，國家當前形勢嚴峻，他們肩負的歷史使命重大，相信這些學生會在災難面前學會成長，他們會意識到唯有選擇改變才能融入其中的道理。
不要擔心他們會精神失常，如果真的因此精神失常了，說明這次高考他們不合格👎！
作為家長要放鬆心情，不要把自己的主觀臆斷強加於孩子身上，當發現他們有抑鬱情緒的時候，可以建議他們多聽聽發生在別人身上的故事，聽聽抑鬱症、焦慮症的知識分享，明白道理後讓他們自己做出情緒調整。
關注我：蓉蓉榮幸，我將以不一樣的視角帶你看問題。
蓉蓉榮幸
肯定不會，不要胡思亂想。總是胡思亂想，情緒才容易失控。
