咖啡有話說
每個人都喜歡賴床，給他準備一個鬧鐘，再給他一個過渡期，幫助他制定一個計劃，什麼時間做什麼事情，把第二天要做的事寫下來，首先家長一定得忍住，規定他早上七點起床，哪怕他十點沒起也不要發火，讓他自己承擔後果。親身經歷媽媽之前每天叫我起床，左叫右叫，叫得她發火，我也不起當做沒聽見，不管鬧鐘怎麼鬧媽媽反正會叫我，我就等著她叫我，後來她用了這個辦法對我有效，現在她每天不再叫我起床，早上聽到鬧鐘會就會有自然反應，立馬起床，當然沒有叫起床的第一天睡到了九點。之後慢慢的就好了。
兒童微觀日記
我家大寶今年也是6歲，之前也是喜歡懶床，早晨該起床的時候叫不起來。其實早就醒來了，就是懶在床上不起來，大人一遍一遍催著起床，好像跟沒聽見一樣，如果大人來硬的，逼著她穿起來，就會大哭。有段時間我也是很崩潰，特別是上幼兒園的時候，大人心急如焚，她卻慢條斯理，好像一切和自己無關似的。奶奶怕她遲到，不得已只能連哄帶騙讓她起床，幫她穿衣服。這樣下去的後果就是懶床越來越嚴重，大人不給穿衣服，自己從來不會主動穿衣起床。後來我試了幾個辦法，她慢慢養成了早睡早起自己事情自己做的習慣。
我國著名教育家葉聖陶曾說過:“積千累萬，不如養成一個好習慣”
寶寶懶床其實就是個壞習慣，並且壞習慣一旦養成，想改變就需要方法和時間。那麼該怎麼做才能改掉寶寶懶床的習慣呢？
1、養成寶寶早睡的習慣。我家大寶之前睡的很晚，每天睡前都要和她奶奶詐屍，玩的太興奮了，睏意也沒了，每天基本都是10點以後甚至11點才睡。後來我就跟她講了一些關於早睡早起的繪本，還有給她定了一個作息時間表，如果每天都能按表睡覺和起床，就可以得到一顆小星星，集滿15顆小星星就可以滿足一個她的小願望。這激發了她的主動性，並且她有個弟弟，每天睡的很早，起的也早，從小一直都是這樣。我會讓她以弟弟的作息做參考，弟弟睡了，起了，我會在一邊暗示她也該睡覺或起床了。這樣一週左右的時間，大寶基本到晚上8點左右就開始主動上床睡覺了，並且她自己也說要早睡早起。
2、大人做好榜樣。家庭對孩子的影響是很大的，如果家裡大人都睡的很晚，起的也晚，孩子就會有樣學樣，也會跟著大人的作息來。如果大人覺得自己還有事，不能和孩子一個時間睡，可以嘗試在孩子睡覺時，也要躺在孩子身邊，給他們講講故事，陪他們聊聊天。等孩子睡著後，再起來幹自己的事。
3、營造睡前環境。儘量不讓孩子在晚上看電視，玩過於興奮的遊戲和運動。這樣寶寶處於亢奮中，是很難讓他們去睡覺的。
4、適當獎勵。想讓寶寶不懶床，最主要的是讓他主動的去起床，是發自內心的，自願的起床。這樣才能做到事半功倍，自從我家大寶知道小星星的作用後，按時睡覺和起床的主動性變得很強烈。因為每個寶寶是不一樣的，家長可以根據自家寶寶的特點和喜惡，來制定一些激勵寶寶的策略。
芒果媽育兒
六歲小孩是學齡前兒童期，早上懶起床是父母之過，因為人之初，性本善，你慢慢讀懂三字經就知道是什麼回事了，一個小孩，從小到大都先由父母教育，父母的行為方式和起居飲食習慣，小孩都慢慢地學會了，你做什麼好的壞的小孩一樣學會，如果晚上八九點鐘就睡覺，小孩會養成這個時間上床睡覺，如果12點才睡，父母離不開玩手機，電腦，或者看電視劇，小孩也會被父母晚睡養成了最差的生活習慣，所以小孩要有十小時的睡眠才足夠，而太夜才睡，小孩睡眠不足，早上想要早些起床，他還想睡是精神不足所致，你們當父母能夠改變自己，孩子也會改變這種狀況的。父母是孩子的第一老師！
陸叔23
我家寶寶現在七歲了，以前也特愛賴床，尤其是冬天，怎麼叫都叫不醒，後來慢慢的才發現，作為大人是很重要的，自己愛睡懶覺小孩也愛睡懶覺，不過你想讓孩子馬上改正這習慣還是要循序漸進的。第一，要給孩子養成早睡早起的習慣，家長不要有賴床的習慣，做好榜樣。第二，叫孩子起床時，如果孩子在熟睡狀況的情況下，可以循序漸進的把叫的時間延長。發個比方，剛開始時，你可以提早十分鐘叫他，後來提早十五分，二十分鐘這樣，讓他慢慢適應。如他醒來不愛起床，家長可以稍微陪他玩會兒。第三，可以給孩子買他喜歡的鬧鐘，每天定好時間，小鬧鐘起床了，那他也應該跟小鬧鐘一樣起床了。第四，可以做他喜歡吃的早餐，用美食來誘惑他。第五，可以每天晚上給他講一些關於睡懶覺的故事繪本。總之，在教育孩子問題都會有不同的方式，畢竟每個孩子都是個體，家長要有耐心和包容心，慢慢的培養孩子。
夢裡花的海洋
1 提前告知前
一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”
2 使用光線叫醒
如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統，由它傳遞信號給潛意識，並叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。既安全又有效，完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。
3 使用早飯香氣叫醒
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔地傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
4 自我提醒法
告訴孩子：他是個好孩子，會自覺遵守班級規定，上課不遲到的。別的孩子都會按時起床不遲到，自己也一定能做到的。
5 家長比賽法
喊1、2、3三個數，比誰先坐起來穿好衣服下地的方法。家長當然要根據孩子的穿衣情況悠著點把握速度。可以儘可能的讓著孩子，讓孩子領先一點或者跟孩子保持同步速度。
6 快樂程序法
整個起床穿好衣，人為的分成三個步驟促使孩子快樂起床的方法。即1要坐起來，2要穿起來，3要蹦下去。每步5分鐘緩和度，15分鐘搞定。
7 音樂催醒法
也就是用聲音把人的睡意喚醒的方法。計算機、電視、錄音機、收音機裡的歌聲舞曲兒歌等各種孩子感興趣的音樂，能使孩子感到興奮。
8 毛巾滋潤法
用溼熱的毛巾，邊喚孩子邊擦孩子的臉的方法。這種方法可以使孩子在毛巾的滋潤中醒來，睡意消失
9 心理彌補法
勸慰孩子堅持5天，週六週日早上可以特批睡個大懶覺補補的心理寬慰法。孩子的心理有時就會接受的。
10 叫醒孩子起床三不要
1、不能靠講道理：寶貝，要養成良好的習慣就要從起床做起，一個人不能自己起床就是沒有責任心，沒有……所以你要自己起床啊!
2、不能靠要求：寶貝你要自己起床，也不能靠表揚——寶貝，你要能自己起床就很棒了!
3、不能靠批評：說了多少次，你怎麼還不能自己起床，沒有責任心，沒有意志力，你太讓我傷心了。
幼兒園老師李貓貓
1.孩子決定作息 和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什麼方式叫他起床。讓孩子自己決定 作息時間 ，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。獎紅花也不錯就是在小孩的書桌上擺一本臺歷，小孩每天準時起床就表揚他，並在檯曆上畫上一朵紅花，如果小孩不能準時起床，就畫上一朵小藍花，如果小孩能拿全勤的，可以適當獎勵小孩去旅遊。這種辦法要堅持不懈，要經常地肯定小孩準時起床的行為並表揚他。
2.可愛鈴聲助醒 幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那麼孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被鬧鈴吵醒的不悅感覺，相對的，也可以提高起床的意願。
3.營造起床氣氛 叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒宋，緩解被吵醒的不快。例如早晨拉開窗簾讓臥室灑滿晨曦，利用自然光線的變化來“喚醒”孩子，又可以輕撓孩子的腳丫，這樣唸叨“腳趾醒了，這個腳趾頭醒了，那個腳趾頭醒了；腳丫醒了，小胖腿也醒了……這種分段式喚醒法往往會令孩子“咯咯”笑著醒來。
平淡小目標
為了改善孩子 賴床 的習慣，不但孩子必須做改變，家長的心態和處理方式也要有所應對。當孩子有賴床習慣時，你可以這麼做： 1.孩子決定作息 和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什麼方式叫他起床。讓孩子自己決定 作息時間 ，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。獎紅花也不錯就是在小孩的書桌上擺一本臺歷，小孩每天準時起床就表揚他，並在檯曆上畫上一朵紅花，如果小孩不能準時起床，就畫上一朵小藍花，如果小孩能拿全勤的，可以適當獎勵小孩去旅遊。這種辦法要堅持不懈，要經常地肯定小孩準時起床的行為並表揚他。 2.可愛鈴聲助醒 幫孩子買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲，那麼孩子早上聽到鬧鐘響起的聲音時，可以減少被鬧鈴吵醒的不悅感覺，相對的，也可以提高起床的意願。 3.營造起床氣氛 叫孩子起床的時候，隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放些孩子喜歡聽的故事CD，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒宋，緩解被吵醒的不快。例如早晨拉開窗簾讓臥室灑滿晨曦，利用自然光線的變化來“喚醒”孩子，又可以輕撓孩子的腳丫，這樣唸叨“腳趾醒了，這個腳趾頭醒了，那個腳趾頭醒了；腳丫醒了，小胖腿也醒了……這種分段式喚醒法往往會令孩子“咯咯”笑著醒來。
華南影視先鋒
6歲的孩子喜歡賴床，原因主要是：
1. 缺乏良好的睡眠習慣
2. 拖延，缺乏積極主動性
解決辦法
1. 養成良好的睡眠習慣
① 要規律：固定起床與睡眠時間
② 睡眠時長足夠：
小學生：不少於10小時
初中生：不少於9小時
高中生：不少於8小時
成年人：7-8小時
2. 建立睡眠與起床步驟
① 睡前準備：第二天要穿的衣物
② 睡前分享：孩子和父母分別說說一天最傷心和最快樂的事。對孩子來說有人原因花時間傾聽他們和分享自己的事情，會產生歸屬感，會讓孩子滿足地入眠。
③ 起床歌：睜睜眼/伸懶腰/穿衣服/穿褲褲/穿娃娃/穿拖鞋/洗漱去（最好設定時間）
④ 如果總愛賴床/拖延，讓孩子體驗拖延造成的後果，不要解救或提醒。例如，拖延吃飯，只能下頓再吃；拖延起床，上學遲到。如果孩子忘了及時做一件事或拖延，然後對後果感到生氣，要共情地聽，但不要替他解決問題。很多孩子只有再自己體驗到後果而不是告訴可能發生什麼時，才能從中學習。
3. 預防問題發生
① 避免命令孩子，提前與孩子商量和制定計劃，孩子更願意做事情
② 創造孩子可能犯錯誤，而你能幫助孩子從後果中學習的情形。比如，孩子作業沒做完，不提醒，等老師或孩子主動發現，孩子會記憶更深刻。
種子成長記錄
喜歡賴床是因為習慣 ，而習慣是可以改變的 。
每天提前跟寶寶講好第二天的起床時間 ，快到點的時候提前講還有多久改起床了，並且可以放個歡快的歌曲 ，醒醒神，然後跟寶寶做遊戲的來逗他起床 堅持三個月，習慣肯定形成了
一五七七愛吃橙
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