小密语录:平时锻炼健身，丢掉不那么如意的状态，塑造一个形象气质佳的自己，让自己像曾之乔一样随便一个pose都像拍大片，如果纠结于锻炼方式的选择，小密在这里向大家推荐瑜伽。
印象中的曾之乔，有着胖嘟嘟的婴儿肥，留着雷人的发型，也不那么会打扮自己，如今的曾之乔，随着与男友辰亦儒结婚一事曝光后，发现她气质大变，身材比例优越，超会穿搭，每次亮相都惊艳十足，时尚实力超强。近日曾之乔更新私服，身穿一件灰色紧身连衣裙，将凹凸有致的身材完美呈现，令人羡慕。
曾之乔身穿灰色连衣裙，淡色系的衣服很容易将身材的缺点暴露出来，尤其加上紧身的设计，一般人是很难驾驭的，可是曾之乔穿起来没有一丝赘肉感，反而将她凹凸有致的身材展现得淋漓尽致。闭着眼睛随意摆弄头发，使头发飘逸起来，优雅美丽，随便摆个造型都好看。
连衣裙采用长袖与半高领的设计，在这个还有丝丝凉意的春天起到了保暖的作用，腰间贴身的设计展露出她性感的小蛮腰，看了着实让人羡慕，再加上包臀的设计，展现出她完美的腰臀比，曲线感十足。背上一个淡粉色的包包，显得十分温柔。侧对着镜头灿烂大笑，让整体都明媚了起来，感染力很强。
曾之乔留着齐腰微卷长发，化着精致的妆容，手拿咖啡，不经意间低下头摆弄自己的包包，一切都显得很自然，感觉即使没有在刻意凹造型也显得那么优雅。
如今曾之乔越来越美，她的“蜂腰翘臀”好招摇，紧身长裙也能驾驭，辰亦儒真有福气，要知道平时曾之乔可花了不少功夫在健身锻炼上，对自己的身材管理也比较严格。虽然我们普通人不用像她一样对自己太过严苛，但是适当的瑜伽锻炼还是很有必要的，也可以让你拥有良好的状态和优越的身材。
look 1 练就性感小蛮腰
平时穿衣服的时候，如果没有一个纤细的腰身，那可真是美中不足啊，通过瑜伽锻炼，拉伸腰部线条，消耗体内的热量，帮你塑造纤细的腰身，长期坚持锻炼的话，可能还会练出马甲线哦。
跪在瑜伽垫上，上半身向前倾斜，双手手肘弯曲，手指相扣，小臂着地，然后双腿向上抬起，在空中保持直立，然后双腿向前膝盖弯曲，左右腿相扣，右脚在上，左脚在下。
坐在台阶上，臀部着地，然后双腿向前后打开并伸直，左腿在前右腿在后，脚背绷直，然后上半身向前，并使胸腹部与头部贴住左腿，头部向左偏转，双手向前抓住左脚。
look 2 塑造完美比例
外部形象好不仅愉悦自己，还是生活与工作的敲门砖，给自己带来更多机会与便利。而瑜伽健身就是提升自己外部形象的好方法，通过变换各种瑜伽体式，拉伸到身体各部位的线条，塑造出一个完美的身材比例。
跪在瑜伽垫上，上半身向前延伸，双手向前，手肘弯曲着地，小臂与手掌贴住地面，头抬起，然后双腿向上抬起，双腿膝盖弯曲向上，双脚脚尖挨在一起，放于头顶上方。
坐在瑜伽垫上，然后双腿向左右打开，呈现一条直线，然后腹部向前弯曲，背部挺直，头直立，然后左手手肘弯曲撑地，右手手肘着地，小臂立起，手掌贴住脖子。
look 3 展现轻盈体态
由于现代生活快速发展，人们的工作压力也比较大，因此会夜以继日的工作，身体难免会感觉疲惫不堪，变得沉重。通过瑜伽健身，感受做动作时的一呼一吸，让身体放松下来，呈现出一个轻盈的体态。
趴在瑜伽垫上，头部下巴贴地，双手手肘朝上，手掌撑在胸部两边，胸部贴地，腹部以及双腿向上抬起，使膝盖弯曲朝上，双脚脚尖触碰到头顶。
同样趴在瑜伽垫上，胸部着地，下巴点地，手肘弯曲，双手手掌分别撑在胸部两边，腹部以及双腿向上抬起，双腿并拢笔直立于空中。
以上的瑜伽动作大家要多多练习哦，从简单动作到适当增加难度，期待你们偷偷变美，成为那个让人羡慕的最美的自己。
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