天亮說晚安521
人生沒有過不去的坎，不知道你遇到什麼特別難受的事，希望你能很快渡過不愉快，要相信自己。如果能找朋友聚聚聊聊當然是最好的，有些事情比較難讓人理解也是不好找朋友傾訴的，畢竟自己的問題自己最清楚。
那麼，首先第一步，我覺得你不要太壓抑，要哭就哭吧，生活很難，感情很難，每個人都有難的時候。
第二，擺脫目前不良情緒，不要去想那件難受的事情或者那個傷心難堪的場面，例如到到公園裡走走看看花草樹木或者聽聽喜歡的音樂，到網上找部好看的電影看看。
第三，讓自己忙起來，讓身體累起來，讓自己沒有時間去想悲傷痛苦的事情。可以把房間清理一下，拖地整理都可以。做喜歡運動，瑜伽，籃球或者做大量暴汗的運動，當然不要傷害自己。
第四，做讓自己心情美麗的消費，不是亂花錢的那種。你可以做做美甲，去理髮店舒服洗個頭發或者做個掏耳，或者足底按摩類似的小型消費。
加油！ 
三嫂愛生活
根據我的經驗，給自己一個人關在家裡，灌點兒白酒或者伏特加，實在沒有這兩種，紅酒也可以(啤酒會喝脹喝吐而且沒有這個時候需要的感覺)，喝的暈暈的，臉蛋兒紅紅的燙燙的，邊喝就可以邊哭了，不需要提前哭[靈光一閃]，喝暈再哭可能就真的會顧不上。暈到眼花，房間轉轉轉的時候就差不多了，如果喜歡，可以酌情多喝兩口。然後，上個廁所，洗把臉，洗完臉後就儘量別哭了，眼淚對皮膚不好[摳鼻]。然後躺床上，閉上眼睛，碎覺覺，自然醒那種。第二天醒來你會發現天氣不錯，心情也好些了。
如果心情還是不好，晚上再把上面的步驟再來一次！[耶]
五香甜甜圈
特別想哭，特別難受，又不想向朋友傾訴，問自己怎麼排解？
自己怎麼排解呢？想哭就讓自己痛快的哭出來，或許會好很多。
還有一個心理學排解方法~四點法，1用食指點自己媚心位置念“我特別難受，我特別想哭”三遍，2手指點人中位置重複三遍上面的話；3手指點下巴窩位置繼續重複三遍上面的話，4手指放心口位置最後重複三遍上面的話。相信一定會減輕你的難受。
YQ築夢
有了煩心事有了生活壓力，最好的良方是坦然面對，理智處理。想一想壓力來自何方，怎麼處理。找知己朋友說一說，讓朋友出出主義，幫忙處理也是個好辦法，哭解決不了問題，只會增加壓力。困難象彈簧，你弱它就強。
平淡平安平和平心
太難了。我喜歡自己去爬山，去沒人的地方大聲喊兩嗓子
漫天飄凌822
讀《金剛經》、《易經》一類，做喜歡的事。
琴瑟瀟湘126765476
你可以從另一方面排解，找個生人朋友都可以聊聊別的話題，可以聊很長時間心情會好很多。
孤一手遮天
壓力大是當今社會普遍現象，建議還是有正確的人生觀。自我調節吧。
隨緣尋夢1
大哭一場。不行就哭兩次。沒有哭解決不了的問題。
老杜92871
上頭條說出來
