註冊營養師佟立姝
據說女性會遺傳母親的痛經、孕吐和妊娠紋，如果自己母親懷孕時長有妊娠紋，那準媽媽也有很大的可能性會長妊娠紋。
哪些孕婦容易出現妊娠紋
- 不控制飲食：有些準媽媽懷孕期間總是吃很多，甚至是吃兩人份餐，其實孕期吃太多，很容易長胖，然後形成妊娠紋。
- 運動量少甚至不運動：孕期不愛運動的準媽媽也容易出現妊娠紋，運動不僅可以幫助準媽媽控制體重，還可以增加皮膚的彈性，從而避免妊娠紋。
- 多胞胎：一般多胞胎的準媽媽肚子都比單胎準媽媽大一些，因此也更容易出現妊娠紋。另外，多胞胎準媽媽出現妊娠紋的時間也可能比較早。
- 易胖體質：有些準媽媽屬於易胖體質，孕期可能多吃一點就會長胖，所以這種體質的準媽媽也更容易出現妊娠紋。
怎麼預防
其實預防妊娠紋的方法主要就是合理控制體重、適量運動、多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物以及提前抹橄欖油滋潤皮膚等等。
需要注意的是：有些準媽媽可能預防了也會長妊娠紋，當然了，雖然有可能還是會長妊娠紋，但提前預防總比不預防好。
學而時習之育兒
妊娠紋網上都有很多廣告說可以預防，比如懷孕的時候塗橄欖油，茶油，比較貴的去妊娠紋的霜，像嬌韻詩的撫紋身體霜。
這些到底有沒有作用呢？
本人親測，我懷孕的時候，從孕五個月就開始用嬌韻詩的去妊娠紋的霜，直到生產，結果，妊娠紋還是在37周左右開始長，接近39周左右，以肉眼可見的速度每天不一樣，到生的時候，以肚臍眼為中心，上下分兩個部分，下面的已經像西瓜皮一樣長開了，像藤蔓一樣，從下面往上長。肚臍周圍皮膚的脂肪也慢慢被撐開，露出白白一條條。
看著似乎提前塗霜和油並沒有作用。
所以本人覺得，妊娠紋是否會生長，這個因人而異，研究表明是和遺傳還有孕後的體重增加有關的。
本人之所以是孕37周左右的人才開始長，主要是前期的體重控制還可以，本人也不是特別胖的（身高160，孕前體重48千克，生產時體重65千克），到孩子足月（即滿37周）後，體重每天都長很多，平均一個星期一斤，後期身體還水腫什麼的，整個人像個氣球一樣，肚皮被撐得要裂開一樣。
所以，孕期合理飲食，控制體重是首要，再配合用一些霜和油（主要作用是讓乾燥的皮膚得到潤滑，沒有那麼癢，其次也起到心裡安慰的作用），基本上妊娠紋就會出現得慢，或者沒有長很多。
我現在生完寶寶後，之前在肚皮長得妊娠紋也慢慢消失了，基本上沒怎麼看得見，所以妊娠紋其實沒有想得那麼恐怖，網上看到的圖片都是很嚴重的了，正常人即使長了也有多和少之分，只要體重增加不多，即使長也是比較少的。不用擔心。
柳柳柳絮絮
懷孕是件幸福的事兒，然而孕期一些特殊的生理現象往往成為廣大孕媽的負累，例如孕期及產後妊娠紋。妊娠紋是孕期及產後特殊的生理原因導致的皮膚組織撕裂，很多寶媽對此並不重視，當出現妊娠紋後又不知所措，十分沮喪。其實，採取合適的預防和修復措施，妊娠紋是可以避免和消除的。很多有經驗的寶媽在孕期三個月左右開始使用萱恩媽咪防護妊娠紋，更多寶媽因為前期不懂得防護方法，在出現妊娠紋後用萱恩媽咪修復妊娠紋。不管是孕期防護還是產後修復，這些寶媽對待妊娠紋的方法都是十分有效和值得借鑑的。在今天的主題文章裡，小編幫孕媽們梳理預防妊娠紋和修復妊娠紋的幾點乾貨。
一、飲食要均衡
小編總結眾多寶媽應對妊娠紋的經驗教訓，告誡大家務必要牢記：不能吃過鹹過甜以及油炸食物，水果蔬菜中的維生素是最豐富的，尤其是西蘭花、獼猴桃、西紅柿、黃豆等這些富含營養的蔬果，因此寶媽要想預防和去除妊娠紋，就儘量多吃些對恢復肌膚彈性有幫助的新鮮水果蔬菜吧。
二、增加皮膚彈性
寶媽們要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
三、適度的按摩
預防和修復妊娠紋，可考慮使用有舒緩皮膚、淡化妊娠紋的產品，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、彈性、不鬆弛。有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。使用淡紋修復霜進行按摩，增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議孕媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持塗抹淡紋修復霜並適度按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的妊娠紋。
寶媽們在挑選防護和去妊娠紋產品時，應儘量選擇植物配方的複方產品。對去妊娠紋產品有過詳細的對比了解的寶媽都會選擇萱恩媽咪，其原因其實很簡單，孕期及產後是特殊的階段，除了大家主要關注的有效性，這個階段還應特別關注安全性。草本複方的萱恩媽咪正是用於妊娠紋防護和修復的，植物配方確保安全性，複方配方解決有效性。
如果還有寶媽問：肚子有妊娠紋怎麼辦？相信答案已經很明顯，好的生活習慣加上有效的去妊娠紋產品，你還覺得去除妊娠紋是難事嗎?你要做的就是要把這些去除妊娠紋的方法養成習慣，每天堅持，千萬不能三分鐘熱度。應該相信，一切美好的事物都是建立在正確的方法和持之以恆的堅持基礎之上的。
健康護士
妊娠紋是孕期的“標誌性產物”，約80%的初產婦都會長，其發生的原因與妊娠相關，也與孕媽的皮膚彈性密不可分。
比如我，自覺皮膚還不錯，卻在孕五月左右，大腿和腹部都隱約出現了條索狀的妊娠紋，到孕後期就慘不忍睹了。
那麼，引起妊娠紋的原因都有哪些？
1、內分泌的變化：在孕期，孕媽體內的腎上腺素皮質分泌的糖皮質激素增多，糖皮質激素能分解彈力纖維，使彈力纖維變性，容易斷裂，引發妊娠紋。
2、孕期逐漸增大的子宮，使孕媽腹壁皮膚的張力加大，引起皮膚的彈力纖維斷裂。
3、孕媽自身皮膚彈性差：皮膚彈性纖維差，伸縮性不好，在肚皮變大後就發生了斷裂，這也是某些孕媽肚子不怎麼大，卻早早出現妊娠紋的原因。
妊娠紋的性狀及部位
1、呈多量紫色或淡紅色不規律平行 略凹陷的條紋，見於初產婦，舊妊娠紋呈銀色光亮，見於經產婦，這也是作為鑑別初產婦和經產婦的依據之一。
2、部位：多見於下腹部、大腿、臀部、乳房等
怎麼預防妊娠紋？
1、自孕早期開始，適當輕輕的按摩容易長妊娠紋的部位，按摩用油可以是橄欖油或保溼潤膚露。
2、孕期均衡營養，有利於改善皮膚的膚質、彈性，避免大吃大喝使體重增長過快，引起腹部迅速增大，尤其是孕中晚期，體重每月增長不宜超過2公斤。
3、對於懸垂腹的孕媽，可以使用專業的託腹帶，幫助支撐腹部的重力，減輕腹部皮膚的過度伸展。
4、孕期堅持運動，對於無妊娠合併症等不宜活動的特殊情況外，想要控制體重，避免腹部增大過快，就必須堅持運動，散步、游泳、瑜伽等均可。
我是有著多年助產經驗的產科工作者，有什麼孕產方面的疑問可以加我私信，或在評論區留言哦！
產房說
不要特別狂補，孕早期3個月可能還會瘦點，吃的東西實在是講究就講質量不要講數量，吃點營養高的，反正整個孕期不要超過20斤吧，買點搽肚皮的油呀霜呀什麼的，到後期早晚各搽一次，再長不長就看天意了，人為能做的都做了，對了孕前肚皮不能太瘦太薄，不然很容易撐破造成妊辰紋，孕前肚子有點肉肉的孕後也有個緩衝，不會一下子撐破，妊辰紋一定程度上就是肥胖紋，不要長太胖，我現在懷孕6個多月了，4個多月開始搽油，一開始比較懶就晚上搽，現在肚子大了有時候很明顯感覺肚皮很緊繃的感覺就很勤快的早晚都搽一次，我孕前96，現在108，胖了12斤左右吧，現在還沒有紋，但是我聽說很多孕婦最後一個月狂長，所以我也不好說，我媽生了3個都沒有長，不知道我也沒有這麼好運
有風96673096
有話直說，開門見山，依據我在產房工作這麼多年的經驗看，下面這些人容易有妊娠紋。
第一種：皮膚彈性不好的女性。女性的皮膚彈性不好，加上被日益膨大的子宮抻拉皮膚，很容易讓皮膚纖維斷裂，進而出現妊娠紋了。
第二種人，體重偏瘦的女性，也容易有妊娠紋。女性如果身材較小，肚子裡胎兒過大，過度的抻拉皮膚，就會出現妊娠紋。
第三類人，就是不愛運動的女性。缺乏運動，皮膚的彈性和柔韌性就減弱，妊娠紋很容易出現。
還有一類人，也比較容易有妊娠紋，那就是有家族遺傳史的孕媽。舉個例子，如果孕婦的母親、姐姐、姨媽，在懷孕過程中都有妊娠紋，那麼，受到遺傳的影響，孕媽往往也容易有妊娠紋。
如何防止妊娠紋呢？也很簡單，在孕期孕媽要多運動，科學控制飲食，防止自己過瘦或者過胖。在平時，多做一些腹部，腰部的拉伸運動，在飲食上，多吃一些富含膠原蛋白的食物。
小紅姐的產房故事
根據研究80%的女性，在懷孕的時候都會長妊娠紋，那麼如何判斷自己是否是那80%中的人呢？
首先問一下你的媽媽或者姥姥有沒有紋路，如果有的話，那麼你長紋的幾率也會大大增加的，遺傳是一個很玄乎的東西，有顯性基因和隱性基因，所以怎麼說都是要做好預防準備的。多擦點油，保持皮膚滋潤，是沒有壞處的哦
其次的話可以做一下皮膚彈性測試，看看你的皮膚彈性。怎麼做，用手捏起你的肚子看看是否有顆粒感，如果有的話，說明你的彈性不太好哦。在看看你的皮膚是否鬆軟，皮膚松的也容易長紋，如果你很瘦的話，但是在孕期猛地增胖也可能長妊娠紋。
如何預防呢
有的人說預防沒用，有的人說有用，不管有用沒用我感覺都是要預防的，因為這是自己對自己的負責，預防好的話，在產後也是特別容易恢復身材的。
預防的話一定要控制體重，吃食的話也要注意，孕婦特別容易餓，在餓的時候可以吃點管餓的食物，也可以自制一些小零食吃。在孕期一定要抹油，橄欖油就可以要保持皮膚的滋潤。
如何淡化
推薦你可以使用美姿秀這個產品，我當時就是在孕期沒有預防，然後長了一肚子的紋，然後試了很多方法，都沒有用，到最後是我一個同事給我推薦了美姿秀，我是使用了三個週期才看不出來，我還蠻喜歡他的味道的，香香的。並且瓶子的設計也蠻好的，皮膚原液是滾珠設計，在紋路深的地方可以多塗幾次，白晶霜和其他霜的瓶子一樣。總體來說還是可以的。
很好
該長還是會長，看每個人體質，有些人什麼都不抹一根都沒長，有些人抹了一大堆，結果還是長了，比如我😂️😂️😂️。
滴答mm
這個是自然形成的。大多數人都會有的，極少數的人沒有。不過你不用擔心，這是證明你為人母的最好的證明。最好少用一些去妊娠紋的東西，說不定會影響寶寶的健康。
